Départ pour Seignalet
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Départ pour Seignalet
Je suis allée faire quelques courses, farine de sarrasin, de riz complet, de châtaignes, fécule de pomme de terre, sucre de coco , cannelle, pommes, bananes , kaki, chou, butternut, potimarron, graines de sarrasin, vitacoco, crème de soja , lait d'amandes non sucré, abricots secs, noisettes, cajous.
Il faut que j'aille encore chercher des œufs bios .
J'hésite à racheter des sardines, mon ostéopathe a fortement insisté , pour lui, c'est indispensable alors que la naturo est archi contre( acidifiant et on de mercure).
En complément, je prends déjà vit C , magnésium, vit D3, prêle ,EPP et Omega 3 vg . Je prends aussi du psyllium contre la constipation et parfois du chlorumagène.
Je sais que je dois aussi travailler sur le stress mais là, c'est compliqué, mes observations dentaires me stressent tellement que j'en dors plus.
- manon
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Re: Départ pour Seignalet
Les petits poissons sont d’un danger limité pour les métaux lourds
Essaie aussi les maquereaux
- manon
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Re: Départ pour Seignalet
Pas mal pour la mise en place
Te reste qu’a aller à l entresol pour t.inspirer des recettes
- clear
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Re: Départ pour Seignalet
Les sardines, maquereaux et anchois font partie des petits poissons riches en oméga 3 qui sont au bout de la chaîne. Donc ils sont beaucoup beaucoup moins contaminés que le saumon;, le thon et autres plus gros poissons.
Si tu manges des sardines en boîte, mange aussi l'arête. Et les jours où tu manges du poisson, tu n'as pas besoin de prendre un complément alimentaire d'oméga 3. Il te manque les huiles : olive, colza et lin ou cameline les 2 plus riches en omégas 3
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Re: Départ pour Seignalet
En ce moment : les salades vertes et assimilés, chou kale, tous les choux d'ailleurs, fenouil, betterave, artichaut, brocolis, carottes, céleri...etc !
Poissons gras ++
De quoi te régaler avec tout ça !
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- clear
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Re: Départ pour Seignalet
Pas besoin de prendre des grandes quantités, si tu as un mag bio pas très loin, il vaut mieux en acheter moins et plus souvent.
Ces produits là sont vendus en vrac (non emballés) des lentilles .... tu ne devrais pas te ruiner.
Pour le petit déj, si tu en prends, tu peux te faire ce qu'on appelle une crème budwig ou un "miam ô fruits" et ça te tiendra toute la matinée.
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Re: Départ pour Seignalet
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Re: Départ pour Seignalet
Commence simple sans gluten sans caseine et sans mais pour le reste tu affineras au fur et à mesure
Fais simple, légumes en purée ,en soupe.....les sardines j'adore j'en prend une fois par semaine ça change. L'important c'est de varier.
Bon courage à toi.
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Re: Départ pour Seignalet
J'irai acheter des sardines demain.
Ce soir ,j'ai un gros coup de déprime , pourtant la journée ne s'est pas trop mal passée, j'ai un on avec les variations de température, sans raison , ce soit j'ai très chaud, le visage rouge alors que je suis en petite robe et une très forte nervosité. J'ai couru toute la journée.
J'essaie aussi de bien nourrir le petit , légumes , fruits mais il y a toujours quelqu'un pour lui donner un gâteau, chocolat, bonbons, ça m'énerve et toujours juste avant le repas. C'est dingue cette manie de filer des sucreries aux enfants. De temps en temps je veux bien mais là il n'a que 20 mois , il est petit.
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Re: Départ pour Seignalet
Si c'est la famille tu leur dis que ça lui coupe l'appétit et que tu préfères qu'il mange ce que tu lui donnes plutôt que des sucreries et que tu ne veux pas en faire un petit obèse.
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Re: Départ pour Seignalet
- dubbleace
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Re: Départ pour Seignalet
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Re: Départ pour Seignalet
Sinon j'ai déjà fait deux essais de gâteaux seignalet , ils sont bons mais très compact , un pain d'épices et des scones à l'orange.
Quelle recette choisir pour satisfaire le plus grand nombre ?
- clear
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Re: Départ pour Seignalet
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Re: Départ pour Seignalet
Par contre je suis en colère contre moi, je me laisse facilement influencer, surtout pour ne pas faire de peiner.
J'ai une amie à fond vegan frugivore qui était là aujourd'hui , du coup j'ai pas osé manger ce que j'avais prévu. J'ai mangé comme elle , fruits séchés, pommes , poires ,bananes , abricots secs, sarrasin cru mixe.
Du coup , beaucoup de sucre même si c'est du bon sucre , pas de protéines . Je voulais éviter de rentrer dans une conversation conflictuelle.
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