fatigue immense en début de régime

Pour démarrer le régime
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Gaby23
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fatigue immense en début de régime

Message par Gaby23 » 06 avr. 2018, 16:31

Bonjour à tous !

voilà bientôt 6 semaines que je fais le régime, sans aucun écart. J'ai aussi ajouté le retrait de tous les sucres, raffinés ou non (mais pas les amidons) car j'ai lu que dans la fibromyalgie ça aidait.
J'avais déjà arrêté le gluten depuis 5 ans. Je suis aux prises avec une fatigue intense depuis 3 semaines, allant de pire en pire. Mes douleurs sont plutôt en hausse mais je peux faire avec. J'ai beaucoup plus de mal à gérer cette fatigue qui m'enlève tout entrain et toute envie de faire quelque chose.

J'imagine que c'est le décrassage ? Y a-t-il quelque chose que je puisse faire pour qu'il soit moins dur ? En général, est-ce que ça dure longtemps ? car je bosse à temps plein et je ne sais pas comment je vais pouvoir tenir encore des semaines comme ça !

Merci à tous ceux qui sont passés par là de me donner leur avis et de partager leur expérience...
Gabrielle



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Re: fatigue immense en début de régime

Message par Laurette » 07 avr. 2018, 08:04

Bonjour Gabrielle,
Je pense au désencrassage moi aussi mais je parierais que le changement d’heure et de saison ajoutent fatigue et manque d’entrain.
En cette période, des tas de gens se sentent épuisés (j’en fais partie) d’autant plus que le Printemps a du mal à se stabiliser.
Ne baisse surtout pas la garde, tes efforts vont finir par payer à condition de continuer à faire preuve de « patience et ténacité » ! :)
Pour la durée du désencrassage, il n’y a aucune règle, chacun étant différent des autres....
Je dirais de zéro à 2/3 mois, au vu des témoignages....
Tu tiens le bon bout !!!! :bisou:


Laure
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Re: fatigue immense en début de régime

Message par lélé31 » 07 avr. 2018, 09:21

Coucou
On est dans une période assez fatiguante
Desencrassage ou changement d'horaires d'été , dans les 2 cas, ça va revenir à la normale
Reposes toi quand tu peux et ecoutes ton corps
Surtout perseveres
:super:


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
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Re: fatigue immense en début de régime

Message par caribou » 07 avr. 2018, 09:42

Bonjour Gaby ,
J'ai eu un décrassage très intense le premier mois et après ça s'est calmé. Mais chacun réagit différement c'est un fait.
D'accord aussi avec les filles, l'hiver a été très très long , le changement de saison est difficile pour tous.
Mais bientôt nous pourrons faire le plein de vitamines D :soleil15:
En attendant prend soin de toi, octroie toi des pauses :pausecaffé:

Bon WE :frime:


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile depuis Oct.2017
Pour ceux qui n'avaient pas fait le lien mon ancien pseudo c'est cbrib44 ;)

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Re: fatigue immense en début de régime

Message par marya » 07 avr. 2018, 09:46

Hello Gaby,
désolée pour toi, mais vois-tu aprés 10 ans d'alimentation SGSC, j'ai encore parfois
de moments de grosse fatigue, perso, je fais des tisanes détoxifiantes.
Sauge, romarin, desmodium, pissenlit, chardon marie, il y a le choix
je consomme de la coriandre fraiche en quantité .
voila mes petits secrets. si ça peut t'aider!!!!!
bon courage ne lache rien. :hello:



Gaby23
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Re: fatigue immense en début de régime

Message par Gaby23 » 07 avr. 2018, 11:33

Merci pour vos réponses ! Ca compte beaucoup de se sentir soutenue... Ce qui est le plus dur c'est de se sentir encore moins bien qu'avant après avoir fait de nombreux sacrifices alimentaires ...
En plus de me priver de mes plats préférés comme le fromage, je dépense plus d'argent car j'achète tout en bio, je fais les courses 3 fois par semaine au lieu de 1 pour les légumes, et je me fais des jus de légumes tous les jours. Bref j'ai mis le Max et je vais plus mal qu'avant.

Mais bon vos messages me poussent à persévérer et surtout à continuer à espérer...



caterina
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Re: fatigue immense en début de régime

Message par caterina » 07 avr. 2018, 21:16

courage!
moi aussi je suis passée par là.
se reposer, bien s'hydrater, et penser aux compléments alimentaires.



hub
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Re: fatigue immense en début de régime

Message par hub » 12 avr. 2018, 02:56

@ Gaby des 31.3.18 à 21/40 et 6.4 à 16:31.

Bonjour Gabrielle et bienvenue.

Contre la grande fatigue, l'amélioration la plus rapide devrait être obtenue par l'utilisation d'une des / 8 vinaigrettes équilibrées Kousmine-Seignalet / (voir au "Débarras" du 2ème étage).

En effet, elle vous réimperméabilisera les intestins en une semaine puis, plus lentement, assainira les 10 sortes de membranes des 20 milliards de cellules que vous réformez par jour.  Elle améliorera donc encore grandement vos chances par rapport aux résultats déjà considérables obtenus en 2004 par Seignalet (pp. 387-399 dans la 6ème édition, 347-359 dans la 5ème) : sur 80 cas de fibromyalgie, 58 rémissions complètes, 10 améliorations nettes, 4 améliorations à 50 % et 8 échecs, alors même qu'il n'avait pas répercuté à ses patients la ration indispensable de 20g/j (si l'on lit consciencieusement Kousmine1980-1987) d'acides gras pluriinsaturés (linoléique et linolénique) qu'il conseillait également.

Donnez-nous de vos nouvelles. Nous sommes tous différents mais tous avec vous.

Bien solidairement.



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