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d'accord, vous mangez principalement viandes, légumes et fruits du coup ?Laurette a écrit :Dans mon cas, les légumineuses...c’est à petite dose car lorsque j’en mange...mes intestins ne me disent pas merci !
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d'accord, vous mangez principalement viandes, légumes et fruits du coup ?Laurette a écrit :Dans mon cas, les légumineuses...c’est à petite dose car lorsque j’en mange...mes intestins ne me disent pas merci !
Il te reste le poisson.rhz a écrit :
Merci, je supporte mal la viande et les oeufs.
Pourquoi hors des repas????Laurette a écrit :Les fruits, chaque jour, de préférence en dehors des repas
Pour les fruits à coque, même chose u on peut les manger sans problèmes en les incluant à un repas ?Laurette a écrit :Coucou Zebrou !
En dehors des repas car les fruits se digèrent rapidement. Donc si tu les manges à la fin du repas (après les protéines)...risque de fermentation....gaz, ballonnements...etc.
On peut aussi les manger avant le repas.
Fruits et légumes : digestion rapide
Protéines : digestion longue.
Du moins c’est ce que l’on dit !
Et moi qui ai des soucis intestinaux, à l'usage je m’en trouve mieux ainsi.
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