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Bonjour j essaye de comprendre le mélange des aliments mais cela et assez compliqué je souffre toujours de problème estomac et de douleurs mais mon transit s est bien amélioré mon énergie aussi est meilleureJe vous montre mon menu journalier
Matin
boisson Chicorée tartine fleurs de pain protéine ( oeuf ou volailles
Midi
Crudités je varie chaque semaine
Avocat laitue carotte râpée choux rouge betterave endive
viande pas tous les jours ou poisson
Peu de céréales ou légumineuses ou pdt
Morceau de chocolat
Goûter
Boisson gingembre cannelle un ou deux fruit une madeleine ou petit gâteau fait maison (peu de sucre)
Soir
Crudités
Légumes vapeur
Ou soupe
Alors selon vous? ?
Jamais de protéine avec céréales ou pdt ou légumineuses
Du coup quand manger des protéines ou poissons ?
Le soir je prend pas de viande et céréales ou pdt sauf deux cuillères