Ce que je mange en ce moment

[therudy]

Bonjour tout le monde, en ce moment je mange :

Petit dej :

Protéine de pois avec cacao 100% non sucré et eau
30gr noix
2 cas huile d'olive
multivitamine et magnesium




Midi
Une protéine animale
grosse portion de légume (cuit à la graisse coco en poël feux doux)
eau
multivitamine
300grammes de pâtes gruyère (Non j'plaisante )



Aprem

2 tranches de Saumon fumé
1 Avocat
Jus de légume à l'extracteur avec 1 légume au choix + 1 pomme entière + 1 demi citron



Après le sport

Protéine de pois avec cacao 100% non sucré et eau
2 cas huile d'olive
30gr noix


Soir

Grosse portion de légume cuit vapeur
3 ou 4 oeufs a la coque
2 cas huile d'olive

Des choses à modifier/enlever/ajouter ?

Questions :

Ca fais pas trop de cuisson ? :s

Je fais mes jus légume sur 7 jours que je met au frigo, est-ce génant ?

J'ai encore faim le matin... je suis en train de voir pour ajouter soupe froide dans la protéine de pois plutot que le cacao, ce sera surement plus constitant, et l'aprem-midi aussi j'ai encore faim,

Je ne maigris plus, mes "performances" sont revenu, je ne me sent plus fatigué , je me sent meme plutot en forme, la spasmo est tréééés calme, en revanche, quesque je me sent vide au niveau estomac, je pourrais rajouter quoi pour grossir un peu ?:x

merci :-)

[saltarella]

Pourquoi pas du riz,du quinoa,des lentilles, légumineuses avec tes légumes vapeur style poêlée avec huile de coco

C'est déjà bien si tu ne perds plus et te sens en forme

[Anonyme1]

Les jus à la centrifugeuse et blender doivent être consommés dessuite (perte des vitamines et minéraux )

Ceux à l extracteur doivent être consommés dans les 24 heures. Il n y a pas de conservateur .

[Dini]

moi je dis salade olivier en entrée + canard au jus de grenade/noix en plat de résistance pendant 7 jours.
c'est du +1kg /jour garanti/certifié/tamponné

PS: désolé de rigoler avec ca, je sais que c'est pas facile. Courage

[clear]

Tu peux manger à volonté des galettes de polystyrène enfin de riz