Gwendoline débute...

[Gwendoline]

Dernier message de la page précédente :

Il se peut que tu aies des périodes de décrassage, ne te décourage surtout pas.
Je suppose que lorsque tu parles de ton mari, il faut lire ton nouveau mari? car celui-là, il a l'air d'être plus compréhensif avec toi!!
Continue, tu es sur la bonne voie

Vous me parlez de périodes de décrassage.... c'est quand je ne souffre pas ?
Oui, Colette, je me suis remariée en 2010, avec un homme très très prévenant.
J'ai beaucoup de chance

[patricia06]

Bienvenue Gwendoline,

Super tes débuts de régime! C'est hyper encourageant! J'ai eu moi aussi un énorme changement en 3 ou 4 jours.
Au moins ça motive et on sait que c'était la bonne décision.

PS: J'ai moi aussi 4 enfants, par contre ils sont encore petits et tous à la maison, et j'ai toujours mon mari...mais c'est aussi le 2ième :-)

N'hésites pas à poser des questions si tu as besoin d'aide....

[Gwendoline]

Je suis sûre d'avoir pris le bon chemin.... alimentaire comme humain...
Vous me donnez le sourire, le moral ....
et bien entourée, on se sent en confiance et bien plus forte, Merci

[saltarella]

Les périodes de décrassage sont des périodes où l'on peut souffrir,avoir de nouveau des douleurs,c'est le signe de l'élimination des "déchets" par ton corps. Donc faut serrer les dents et continuer. Mais ce n'est pas toujours le cas je n'en ai pas eu, je suis quasiment tout de suite allé mieux (2-3 mois ) ça peut aussi venir tardivement..
Mais pas de soucis, continues et régale toi

[PatrickS]

Bonjour,

Merci pour ce beau témoignage.
Et n'oublie surtout pas que ce changement d'alimentation, c'est à vie. De toute façon, au bout d'un certain temps, on n'a plus envie ne remanger comme avant.

Patrick

[Gwendoline]

merci PatrickS,
Tu sais bizarrement, je n'ai aucun mal à suivre ce programme,
car j'ai toujours manger, crudités, Légumes verts, légumes secs, fruits, oléagineux, huile d'olive pression à froid,
les laitages, je ne prenais pas trop, j'ai toujours bu de l'eau et pas de soda
et je ne suis pas un bec sucré, sauf 2 carrés de chocolat noir à 70%,

Il me faut juste supprimer de mes habitudes, le gluten et le lactose
Le pain blanc, le fromage (mes pêchés mignons)...

J'ai bien conscience que c'est à vie, mais je ne m'en sens que mieux...
Le plus dur n'est pas là pour moi, c' est plus de convaincre mon mari d'en faire autant
sachant que depuis tout petit, il a été élevé au Sodas, viennoiseries, gâteaux, chocolat au lait et bonbons.
Il ne connaissait pas les légumes et fruits jusqu'à il y a 15 jours... Tellement heureux de me voir en forme,
il s'y met et mange comme moi, je suis stupéfaite............

[marya]

Tout vient à point à qui sait attendre.
Nous le répétons souvent, il faut bcp de
patience, même pour ça

il se met et mange comme moi, je suis stupéfaite............

Bonne journée

[Gwendoline]

Bonjour du matin,

la soirée d'hier et la nuit ont été un peu plus douloureuses.... ça ne me parait pas anormal,
mais je me suis déjà bien habituée à mes nouvelles sensations de bien-être...
de méchantes douleurs dans mon genoux et à la vessie... les cachets pas très efficaces,
juste un oreiller sous le genoux m'a enfin permis de trouver le sommeil

Ce matin, tout va bien, rien n'y parait... ouf
A force de vous lire, je ne sais pas si je fais bien, c'est vrai que je fais beaucoup à l'instinct, mais je fais peut-être des bêtises,
je peux vous mettre mes repas d'hier pour me dire ?

le matin - 1 verre de jus de 100% grenade, 1 café, 2 tranche de pain sarrasin + miel
10h - 2 dattes ou noix ou amandes, 1 carré de chocolat noir 70% et je picole de l'eau
le midi- radis noir, carottes, poireaux, thym, huile d'olive, pain sarrasin, orange,pomme, café
collation - 1 carré de chocolat - thé vert
le soir tomates -riz complet, sardine à l'huile d'olive, pain sarrasin, poire, noix

merci de me dire mes erreurs...

[saltarella]

Pour un début c'est très bien, je vois le besoin de pain à tout les repas,le besoin de finir sur une note sucrée avec le dessert..c'est normal. Pour des questions de confort digestif nous sommes nombreux à avoir décalé cela au encas mais tu verras selon ton ressenti. Te prends pas la tête au début

Si tu veux te donner une idée de la multitude de possibilités tu as les menus du mois : forum.html
On y note nos repas et ça permet de découvrir des associations nouvelles,de nouveaux ingrédients...

[Gwendoline]

merci Saltarella, c'est vrai j'ai lu çà pour les fruits...
pour m'habituer petit à petit, et ne pas me sentir frustrer, j'ai préféré les garder
mais je m'aperçois que je peux les décaler, car je mange assez au repas, je n'ai plus faim
Bon, je suis contente si c'est bon, c'est super encourageant
aujourd'hui, j'ai reçu ma machine à pain, hi hi, je vais me faire plaisir

[Gwendoline]

Une question, vous ne mangez pas de pain aux repas ?

[Collette]

Pendant un peu plus de 6 mois, je me suis fait du pain (petit pain Nestor), puis peu à peu j'ai abandonné, je n'en mange qu'exceptionnellement, surtout quand je suis invitée, et pas toujours.
Tu verras que peu à peu, on n'en éprouve plus le besoin.

[saltarella]

Pareil que Collette mais c'est pas interdit,écoute ton corps il te dira ce dont tu as besoin et régale toi
Pour les fruits j'aimais mais ça ne me vas pas tout comme viande et féculents associés donc je les garde à distance. Mais tout cela est subsidiaire,tu verras selon ton ressenti.

[Gwendoline]

J'ai mis ce message dans la petite chambre, mais je pense que j'ai du me tromper, éliminez le si çà ne va pas...

Bonsoir,
Au bout de presque 3 semaines, j'ai une sacrée amélioration qui se maintient sur 80 % de mes symptômes.
Cependant depuis hier soir, je suis un peu patraque... très mal à l'estomac que je n'avais jamais, spasmes intestinaux
et mal au coeur (je n'ai plus de vésicule), aussi énormément d'aérophagie... comme si j'avais une boule d'air à l'estomac que je cherche à évacuer, en appuyant dessus.
Je ne me sens pas franchement en forme... mais je pense qu'il faut certainement en passer par là, c'est peut-être un bon signe

Par contre mes douleurs d'arthrose du genoux et de la hanche vont de mieux en mieux. J'ai recommencé un peu de gym douce
pour assouplir tout ce qui s'est bloqué et je peux faire un peu de marche randonnée sans béquilles.
Du matin, jusqu'au soir, je me sens active, je me sens revivre... je me sens de mieux en mieux dans mon corps.

[saltarella]

c'est super de lire cela, pour les désagréments ce doit être dû au désencrassage, vois d'ici quelques temps ce que ça donne et si ça persiste. C'est que tu réponde si bien à cette alimentation

Ps : je te répond ici et ai supprimé l'autre, d'ici quelques mois on pourra te lire là bas

[Gwendoline]

Coucou du jour... la pleine forme... les heures se suivent et ne se ressemblent pas...
Vous allez rire, mais ce matin,j'ai pu mettre ma chaussette en pliant mon genoux.
çà fait des années que je me débrouillais jambe tendue, c'est un grand bonheur.
Et depuis plus de 5 ans, je ne pouvais monter à l'étage, correctement...
Maintenant je monte et descends normalement, à vitesse moyenne bien-sûr, mais je le fais...
Je n'y croyais plus.
Contente aussi, je viens de trouver un Biocoop à une trentaine de kms de chez moi, waou !

saltarella tu veux bien supprimer l'autre sujet s'il te plait ... je le vois toujours