Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Pour démarrer le régime
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Lyanah
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par Lyanah »

Dernier message de la page précédente :

Intelligence sans faille je sais pas, mais merci ^^
J'irai lire avec plaisir jusque dans les recoins du forum je crois, on sait pas sur quelles perles on peut tomber pile au bon moment :bisou:


Lyanah
Fibro (sauf douleurs, quoi que, petites crises parfois).
SPM++, dépression latente.
Allergies 11 mois sur 12, super fatiguée (c'est comme fatiguée, mais avec une cape).
Acné obstructive/kystique un peu partout, et surtout n'importe où.
Insomnie, cauchemars.
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Roxanne
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par Roxanne »

T'inquiètes la miss, tu es sur la bonne voie pour avoir l'avenir dont tu rêves, même si pour l'instant ça parait (forcément) un peu abstrait.
La nourriture, c'est juste une amorce:
se recentrer sur soi d'abord, avoir envie d'"agir" sur une composante de ta vie, la réformer au plus profond pour aller mieux.
Ensuite, c'est l'effet domino:
se sentir mieux dans sa peau, faire "tappe-m-en-5-buddy" avec son corps, retrouver petit à petit la confiance en soi qui a été grignotée avec le temps, ton vécu et/ou les remarques acerbes des autres... Se dire qu'en fait les autres on s'en fou et qu'ils peuvent gentiment aller se faire voir en Grèce (restons courtoise, nous le valons bien), que la considération des imbéciles n'est pas quelque chose à attendre.

Enfin, avancer dans la vie sereinement, se trouver, s'accepter, s'aimer, SE faire confiance.

J'espère que tout ça prendra moins de temps pour toi que pour moi, et je n'en suis pour ma part encore qu'à l'amorce, même si je sens que je m'affirme plus dans la vie (au lieu de m'écraser lamentablement comme un vulgaire paillasson. Si, si, c'est vulgaiiiiire un paillasson!!!)

:bisou:


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saltarella
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par saltarella »

:super: Roxanne bonne attitude de reprise en main et ce que ça fait du bien!
En effet ne t'inquiètes pas Lyanah ça va rouler tout seul et ton petit corps va se sentir mieux, laisse lui du temps et fais lui confiance :bisou:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Lyanah
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par Lyanah »

C'est vrai que la confiance en soi ça joue ! Et si on double l'effet "j'arrive à tenir l'alimentation que JE veux" avec "l'alimentation que JE veux fait du bien à mon corps", ça ne peut qu'être top ! :D


Lyanah
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saltarella
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par saltarella »

Je viens aux nouvelles ! Je ne te vois plus,comment te portes tu ? :bisou:


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Lyanah
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par Lyanah »

Salut salut !

C'est vrai que je ne me suis pas connectée depuis un bail, et j'ai encore moins papoté. J'admets sans rougir que ma vie pro autant que perso, ça a pas été du gâteau (sans gluten) depuis quelques semaines/mois ! Très stressant, très fatigant, des nuits pas reposantes... Sans compter 3 semaines de fièvre sortie de nulle part (ça m'arrive deux-trois fois par an, mais là c'était encore plus fatigant puisque j'étais déjà usée) et ma vésicule biliaire qui a décidé de faire son show (entre autres choses de santé, mais c'est elle qui est sur le devant de la scène).

Du coup j'ai tenu mon alimentation comme je pouvais. Règle n°1 : manger. C'était déjà pas évident. J'ai sauté beaucoup de repas, manquant de faim, de courage pour préparer/manger/digérer (même le tout prêt ne me donnait pas envie), ou même juste manquant d'envie de manger tout simplement. J'ai pas perdu un gramme, évidemment, ça aurait été trop facile. J'ai été surprise du fait que même le stress et la frustration du boulot ne me donnent pas envie de grailler à tout va ^^ Ce qui est déjà pas mal.
Mais j'ai passé de nombreux moments à pleurer dans les toilettes, tant de rage que de douleur. Parfois les deux. Parfois de tristesse aussi face aux nouvelles d'un collègue que j'apprécie et qui est fort malade (genre fort fort). Mes petits nerfs sont sensibles à la base, et tout ça n'arrange rien !

Je fais beaucoup de marche et d'escaliers (j'ai pris mon petit podomètre pendant deux mois, rien qu'au boulot je fais dans les 8000 pas, et un poil plus pour l'aller-retour à pieds jusqu'à chez moi - et je monte une bonne quarantaine d'étages), 5 jours par semaine, et le week-end par contre faut pas me demander quoi que ce soit, j'essaie de réparer au mieux. Pas évident vu l'état du système.

Là c'est les vacances, ce sera évidemment trop court pour bien récupérer mais j'aurais pas tenu une semaine de plus sans péter une pile. Donc ça va être beaucoup de repos, des étirements (surtout le dos, omg mais mon dos c'est un carnage - et mon petit ostéo préféré s'est pété le genou alors il ne peut pas me soigner pour le moment), et me forcer à manger ne serait-ce qu'une toute petite portion le midi et le soir (le matin je ne me force jamais, je mange quand ça se réveille - avant je buvais du café/déca ou du thé, maintenant parfois même l'eau ça passe pas, c'est dingue).

Ah et je vais beaucoup boire aussi, de la flotte, pleeeeiiinnn de flotte, puisque visiblement mon corps demande ! C'est vrai qu'avec l'emploi du temps qu'on a eu ces dernières semaines, je ne buvais plus mes litres dans la journée, et comme j'avais une petite vessie sensible en prime (encore une fois, entre autres choses ^^) et que je ne savais jamais quand je pourrais aller au petit coin, j'évitais de surcharger !

Bref... On dirait que tout sort en même temps, que mon corps dit "eeeeh ooooh stop là, arrête-toi deux minutes, attends attends mais ATTENDS B*RDEL" donc les vacances arrivent pile poil. Quand je vois ce qui reste à tenir avant la fin du contrat (fin août), je me demande vraiment comment je vais faire... Mais je vais faire. ça va le faire. Pi si ça le fait pas, bah ça le fait pas et je prends une pause et voilà. Je veux bien forcer, mais si bibiche n'arrive plus à tenir sur ses pattes, ben elle restera couchée !

Pavé César des nouvelles ! Wiii !!

:pompom:


Lyanah
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Re: Le p'tit bout de matelas de Lyanah

Message par saltarella »

Ça fait plaisir de te lire, par contre moins cool ce qui t'arrive j'espère que tout s'arrangera très vite. En attendant repose toi pendant ces vacances,aere toi l'esprit, des balades, te faire plaisir ..
N'hésite pas à toquer et venir nous voir :smac:


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