Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Pour démarrer le régime
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therese
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Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Message par therese »

bonjour
je vais démarrer doucement '
déjà je ne bois pas de lait mais je suis une grande consommatrice de produits laitiers.yaourt fromage blanc et fromage .du bio .
je ne peux pas trop manger certains légume et fruits a cause des diverticules.
pas haricots secs ect tout ce qui gonfle.je pense que vous avez compris
les lentilles je supporte bien.
pas de choux a part choux rouge et choux fleurs.
pas de fruits a noyaux et pépins 'j'en mange quand même de temps en temps en petite quantité..
mon gros défaut le sucré mais je vous ais lu un peu et on peut s'en passer 'alors je devrais aussi y arriver..
je vais faire ma petite liste et faire des courses demain et faire un programme . :contrac:


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PatrickS
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Re: Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Message par PatrickS »

Bonjour,

J'ai mis ton message dans son propre sujet, comme ça il n'y aura pas de mélange dans les réponses.

Tout d'abord, supprime tous les produits laitiers, c'est important.
Ensuite, tu adapte ton alimentation selon TES besoins (choux, légumineuses), mais il y a tellement d'autres légumes que tu devrais t'y retrouver sans problème.

Patrick


SEP primaire progressive depuis 2002, seul traitement: le régime Seignalet depuis fin mars 2009


https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
Profil Supprimé

Re: Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Message par Profil Supprimé »

Bonjour Monique :hello:

Tes problèmes de diverticules vont se régler peu à peu, à mesure que ton corps et ton intestin vont se nettoyer des déchets toxiques qui les empêchent de fonctionner normalement.

Une fois que tu auras pris fermement ta décision de supprimer laitages et gluten de ton alimentation, tu retrouveras une bonne digestion/assimilation, et tu te sentiras plus légère. Et tu pourras réintroduire peu à peu des aliments qui aujourd'hui te sont insupportables, comme certains légumes et légumineuses.
Bravo pour ton combat contre le sucre, même s'il y a des hauts et des bas persévère, car le sucre aussi est un sacré poison.
Les débuts ne sont pas faciles parfois, mais tu auras des compensations au fil des semaines et des mois, et tu te sentiras gratifiée de tes efforts.
Courage Monique :pour-Talia:


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therese
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Re: Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Message par therese »

supprimer le pain c'est trop dur par quoi vous le remplacer?


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mhub
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Re: Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Message par mhub »

Tu peux le remplacer dans un premier temps par des pains sans gluten fait maison (il y a pas mal de recettes sur le site) ou bien des cracottes de sarrasin ou des galette de riz.A la longue, on s’aperçoit :hello: souvent que l'on en a plus besoin.


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keditchi
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Re: Besoin de vos conseils pour démarrer le régime

Message par keditchi »

Le mieux est d'acheter les cracottes style "pain des fleurs" en mag bio. Il en existe à pleins de goûts, y compris certaines qui sont sucrées (à la figue, à la châtaigne). Les plus passe-partout selon moi sont les "riz-sarrasin" qui conviennent avec tout.


Keditchi

Fibromyalgie. Arrêt des produits laitiers et du sucre depuis juillet 2011 avec des résultats positifs mais complète rémission depuis la découverte du régime Seignalet avec l'arrêt total du gluten et du maïs en plus du reste. Rémission rapide après 3 semaines, désencrassage de 3 semaines puis total rétablissement.
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