A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
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A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Je suis bouleversée: mon mari s'est pris les doigts dans la tondeuse ce week-end et y a perdu des phalanges: urgences, amputation et stress à son comble !
Du coup, rentrée des urgences, je me suis précipitée sur du chocolat pour tenir le choc (chocolat noir bio avec fruits secs, sans gluten d'après l'étiquette) et j'ai fait une sorte de crise de boulimie.
Mon envie de fumer est à son comble et le stress réactive ma crise de spondylarthrite (aujourd'hui dos en compote, 4 dafalgan codéiné mais bien obligée de conduire et d'assurer).
Il faut que je tienne le coup pour aider mon mari, mon gamin qui est lui aussi sous le choc et que je tienne aussi le cap pour ma propre santé: c'est difficile!!
Qu'est-ce que je pourrais manger d'autorisé qui m'aide à me calmer et m'empêche de retomber dans l'enfer de la clope?
Merci de votre aide!
Stéa
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Vas aussi voir le post sur l'EFT pour t'aider à gérer les stress. ça aidera en cas de nouveau pépin
Même si je suis énervée, ...
Même si j'ai peur de tomber dans l'enfer de la clope, je ...
Je t’invite à aller lire :
EFT : Technique de libération des émotions et des énergies
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p254801" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Perturbation du système de circuits énergétiques qui traversent le corps
PS: Pas besoin d'y croire pour que ça marche
Bon courage, et tiens nous au courant
- Laurette
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Continue à nous donner des nouvelles, cela contribuera aussi à te poser et te rassurer...
L'EFT, c'est bien, c'est très bien.
Un truc qui marche bien aussi quand on est angoissé, c'est la "cohérence cardiaque", il te faut 5mn de tranquillité devant ton ordi au début.
Va voir sur http://www.youtube.com/watch?v=SKHDNhVGNBM
Tu as d'autres images si tu préfères, sur youtube.
Fais-le, c'est très détendant et il paraît que l'effet perdure pendant 4h...
Moi, j'aime bien !!
Sinon, question nourriture, tu peux boire des tisanes, prendre des fruits et fruits secs (comme dit Nestor) et puis...un peu de chocolat noir ne va pas détruire tes efforts !
Il y a des moments importants ou difficiles où...entre 2 maux, il faut choisir le moindre...
Gros bisous et gros courage à vous 2
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- Le chti
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Nestor et Laurette t'ont tout dit, ces réactions d'entraides sont rassurantes pour nous tous
car nul n'est à l'abri des coups durs
il ne me reste rien à ajouter, si ce n'est que je suis de tout cœur avec vous trois.
Si tu arrives à appliquer ces conseils, merci de nous en rendre compte.
Si tu n'y arrives pas préviens-nous quand même, et surtout : continues de nous informer, les coups durs sont plus à porter quand on est plusieurs.
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- clementine79
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
de tout coeur avec toi, et tiens bon, surtout sur la cigarette
pour le reste, tu fais surtout comme tu peux, et tu reprendras mieux plus tard
bises,
65 ans, certainement fibro, super fatiguée, en cours de changement d'alimentation
désormais alimentation à peu près correcte depuis 7 ans, de moins en moins fatiguée, presque plus de douleurs articulaires ni musculaires... de moins en moins de symptômes divers, en bien meilleure forme qu'il y a 10 ans, j'ai désormais l'impression d'avoir un peu de puissance en réserve face aux évènements.
- lili_rennes
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Surtout, ne culpabilise pas, ta réaction est normale!! Tiens le coup pour la clope hein, c'est tellement dur d'arrêter ensuite..
Courage!!
- PatrickS
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Concernant la cigarette, tu peux utiliser la cigarette électronique: http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ue#p267505" onclick="window.open(this.href);return false;
Ca vaut le coup d'essayer, elle remplace le geste, la fumée (vapeur), et on peut choisir plein de saveurs différentes. Il y a de plus en plus de magasin physiques et de sites de vente.
Si tu veux en savoir plus, je suis à ta disposition. Mirzoune aussi est utilisatrice de ce produit.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- mirzoune
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
Sinon, côté bouffe, quand j'ai envie d'un truc sucré qui tient au corps, c'est galette de sarrazin revenue à la poêle avec huile de coco + arrosage de miel à la fin. Pas bon pour la ligne mais respect de Seignalet.
Sinon, à part ça, plein de bisous et bon courage dans cette épreuve.
- flöchen
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
6 mois d'attente à Dijon. 70 euros, 22 remboursé par la sécu.
courage
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
- Elizabeth
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
- Le chti
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
C'est la première fois que je dis ça, mais, n'écoute pas les conseils des colocs qui se sont manifestés sur ce post.
Fais comme moi, j'ai réussi à arrêter la cigarette, sans aucun effort.
J'explique ma technique qui je pense te convaincra et, vous admirerez tous mon sens de la logique, d'autant plus que je ne ressens aucun manque :
Je fume la pipe !
60 ans. SEP rémittente, découverte fin 2008. A ce jour, marches ponctuelles de 10km - joujou avec mes haltères, juste pour rester en forme, ceci complété par des assouplissements et quelques mouvements de Qi Gong
- mirzoune
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Re: A l'aide ! choc, stress, régime et arrêt de la cigarette
MDR, Le Chti!Le chti a écrit :Stéa,
C'est la première fois que je dis ça, mais, n'écoute pas les conseils des colocs qui se sont manifestés sur ce post.
Fais comme moi, j'ai réussi à arrêter la cigarette, sans aucun effort.
Je fume la pipe !
- Elizabeth
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