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bonsoir, ça va faire 11 mois que j'ai commencé : Pour mes tartines du matin je me fais du Ghee ( il y a la manière de faire sur internet)- Pour le fromage. Je ne prends que des fromages affinés. Il n'y a plus de lactose après quelques mois.arankar a écrit :voila ca fait une semaine que j'ai commencé la méthode et franchement je ressens depuis 2 jours des manques de pain , fromage et beurre a devenir fou , je pensais pas que je ressentirai un truc pareil
auriez vous des techniques qui permettent de palier a ca du style un truc qui se tartine en fin de repas comme le fromage ou du genre pour remplacer le beurre avec les radis , j'ai en plus l'impression d'avoir toujours faim, est il normal de manger bcp plus avec la méthode car avant je mangeais très peu et maintenant je pourrais tout dévorer sans m'arrêter.
une dernière chose je n'ai pas encore commencer les compléments est ce vraiment grave ou ca peut attendre la semaine prochaine ? est ce que le fait de prendre ergyphilius + va me permettre aussi d'avoir moins de ballonnements que j'ai constamment en ce moment ?
merci d'avance ^^
Pour certains plats je peux les regarder passer ça ne me donne plus envie. Et pourtant !!!!!
bon courage les envies passent avec le temps