Smoothies qui se mange à la cuillère!!

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katiousha
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Smoothies qui se mange à la cuillère!!

Message par katiousha »

Allo :hello:

Je voulais partager avec vous une recette improvisée qui rend les yeux de mon mari très brillants!! :mdr1:

La voici:

150g de tofu mou
150g de yogourt de soya (fait maison évidemment :mrgreen: )
3 portions de fruits, bon là, y'a place à l'immagination. C'est le dessert ou la collation parfaite pour passer les fruits défraichis ou les bananes à picots! Les kiwis et les citrins à éviter... :mdr3: Chaque expérience sera différente en fonction de vos fruits.

poires, pêches
banannes
fraise, mures, framboises, bleuets, canneberges (fraiches ou congelées)
mangues
etc...

1 c. à soupe de graines de lin moulues (faites en à l'avance, garder au frigo, hermétique, pour 1 semaine)
1 c. à soupe de sirop érable (vive le Canada ) ou de miel

On passe le tout au mélangeur haute vitesse pour homogénéiser le tout!

À titre de décoration, j'ajoute une poignée de noix de cajoux ou d'arachides ou de mix. Ça donne 4 portions

Voici ce qui vous attend (celui-là est fraises, mûres et canneberges). Bon appétit :miam:
Fichiers joints
photo (1).JPG


Katiousha
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PatrickS
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Re: Smoothies qui se mange à la cuillère!!

Message par PatrickS »

Bonjour,

Le tofu mou , je pense que c'est du tofu soyeux?

Pour les Français ici,les bleuets sont des myrtilles, pas les fleurs du même nom :mdr3:

Patrick


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Re: Smoothies qui se mange à la cuillère!!

Message par katiousha »

PatrickS a écrit : Le tofu mou , je pense que c'est du tofu soyeux?
Pour les Français ici,les bleuets sont des myrtilles, pas les fleurs du même nom.
Effectivement, mou ou soyeux, tant que ça se défait bien.
Pour les bleuets, je saurai si je vais en France et si tu viens au Canada pense pas à parler de myrtilles, tu te feras regarder avec une bouille étrange!

Contente que tout soit clair maintenant! :mdr1:


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Re: Smoothies qui se mange à la cuillère!!

Message par PatrickS »

Bonjour,

La première fois que j'ai entendu parler d'une tarte aux bleuets, je me suis renseigné (je trouvais ça bizarre). Il faut dire que je suis cuisinier et ce qui ce mange m'intéresse.

Patrick


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