Bonjour tout le monde,
Je me décide enfin à vous écrire, en effet, après un crise de spamo qui a duré la moitié de la nuit dernière, aujourd'hui je suis lessivée... Je vais vous décrire mes symptômes: ça fait 10 ans que j'en ai, c n'est pas souvent rapproché, c toujours lié à un
choc émotionnelle, sauf parfois quand je suis malade et très faible, mon médecin me disait que c'était synomyme de l'approche de la dépression, j'en aurais fait plusieurs selon lui pas extrêmement profondes, pour lui je serais d'une
trop grande sensibilité. Ca m'a commencé à 18 ans mais d'aussi loin que je m'en souvienne, même enfant, j'étais extrèmement timide et je ressentais parfois comme des
crises d'angoisse dans des situations où je me sentais gênée, observée.
A présent, mes crises de spamo se présentent ainsi:
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sensation d'angoisse diffuse qui monte jusqu'à devenir aigue
- accèlération du coeur jusqu'à la
tachycardie
- sensation de chaleur,
sueurs intenses alternées par sensation de froid extrême
-
respiration qui s'accélère, j'hyperventile
- sensation de
boule dans la gorge
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envie de vomir
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pseudo-diarrhée
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je deviens blanche comme un cachet d'aspirine
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angoisse intense, inconsolable, ni raisonnable
- les muscles de mon corps se crispent, se tendent,
je tremble, je tressaute
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mes membres se replis, se sent tous mes muscles se tendrent
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ma mâchoire claque
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je baille excessivement
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je supporte pas être toute seule
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il faut que je parle, que j'essaie de me rassurant en parlant à quelqu'un de confiance
-
un proche qui me sert dans ses bras ça me soulage, ça me contient, sinon j'ai l'impression de ne plus ressentir mon corps que je quitte mon coeur
Après chaque crise de 15 min à plusieurs heures,
je me sens comme lavée de tout un surplus d'émotion, comme si c'était mon corps qui me purgeait de tout ce qui restait bloqué à l'intérieur de moi, vous les autres spamo, êtes des personnes qui n'expriment pas toutes vos émotions dans la vie ou n'est-ce que moi?
Je commence doucement à remplacer le blé et le lait dans mon alimentation mais je préfère y aller doucement mais surement que tout supprimer d'un coup et craquer au bout de peu de temps,
en attendant connaissez-vous des trucs pour gérer ou soulager une crise lorsqu'elle se présente?
Merci de tout coeur à ceux qui me répondront et me feront part de leur expérience!
La femmechocolat