SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

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SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par kate »

bonjour
une information pour les personnes concernée par la sclérose en plaque SEP
le livre de Terry Wahls médecin qui est sorti du fauteuil roulant grâce au régime paléo
est sorti en français et est en vente sur amazone , ça pourrait intéressée Proserpine et Patrick



traduction de la vidéo en français
[bbvideo=560,315]https://www.youtube.com/watch?v=HNJE1fxO-kc[/bbvideo]


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par proserpine »

Merci Kate : je l'ai lu en anglais il y a déjà un an au moins, et je m'oriente de plus en plus vers ce qu'elle préconise...


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par Floch »

Bonjour,
Merci Kate pour le partage. C'est très intéressant.

Proserpine,
J'utilise le livre "Simple comme Paléo" car il y a une multitude de petites recettes sympa, simples et très rapides... et ils donnent des exemples de menus (poissons bien sûr mais aussi beaucoup de viandes et volailles et pas de légumineuses) ... Comment fais-tu pour concilier le mode Paléo avec le fait d'être quasi-végétarienne ?


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par proserpine »

Bonjour Floch
Merci pour l'idée de livre
Je ne sais pas où tu as vu que j'étais quasi-végétarienne ? Je l'ai été il y a longtemps (au moins 30 ans)... mais plus du tout aujourd'hui. J'évite la viande rouge (j'en mange quand même) car, outre l'aspect éthique, elle ne me convient pas...


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par Floch »

Oups !!!...je l'ai lu dans le sujet compatibilité Seignalet/Végan où tu parles de ta grand-mère qui avait des poules et des lapins. Je l'ai compris au présent mais tu évoquais probablement un fait d'il y a 30 ans ... Moi, ça m'arrive quand je veux raccourcir mes messages (que je trouve parfois trop longs :mrgreen: ) de trop réduire et d'oublier ou effacer des précisions...

Comme je pensais que tu étais concernée, je trouvais intéressant de savoir comment tu arrivais à concilier les deux...; Je ne suis pas végétarienne mais j'essaie de réduire mes apports en protéine animale, (respect de la vie animale, biodiversité et protection de la planète) ... Je pioche volontiers des recettes dans les livres Paléo mais je ne m'imagine pas suivre ce mode alimentaire...
Je trouvais la discussion enrichissante...


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par proserpine »

30 ans ! c'est gentil : ça fait plutôt 50 !


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par Floch »

:mdr3: 30 ans... Je ne parlais pas de l'époque où ta grand-mère élevait les animaux pour la consommation, mais de ta période quasi-végétarienne...
C'est vrai, tu as écrit "au moins" 3O ans :mdr1:


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par kate »

bonjour Proserpine
est ce que tu as eu des améliorations avec le régime paléo ..,?
et c'est quoi la liste des compléments ....?
j'ai pas acheté le livre je ne suis pas concerné par cette
pathologie


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par proserpine »

Bonjour Kate
Si, tu es concernée : toutes les maladies auto-immunes sont concernées par le le régime "paléo plus" 'le 3e). Il y a 2 autres formules plus légères, selon ses besoins...
Je ne peux pas résumer, elle passe les 2/3 du livre sur l'alimentation et elle détaille TOUS les aliments !
Je suppose que tu parles des compléments alimentaires ? Les aliments apportent déjà beaucoup d'éléments. En plus, elle préconise :
- vit D
- Citrate de calcium (uniquement pour le 3e régime)
- Magnésium
- Vit E
- complexe de vit B
- Coenzyme Q10
Elle conseille de les essayer une par une pour voir si ça nous convient

Elle est très sportive et elle insiste sur la nécessité d'avoir une pratique sportive (ex dans le livre) qui respecte 4 axes :
- Stretching
- Equilibre
- Renforcement musculaire
- Cardio
+ rééducation neuro-musculaire

Elle fait aussi une grande place à la gestion du stress

Dans le régime Paléo Plus :
- Pas de fruits blancs
- Pas de légumineuses
- Pas d'oeufs
- Aucune céréale
- Pas de lait de riz ou de soja


Ce que j'en retire :
Un mieux être... mais pas de guérison vu qu'à mon sens, mon diagnostic de sep est probablement faux : je suis sûrement une victime des benzodiazépines ??? Pas de preuve possible ni dans un sens ni dans l'autre. Ce que je sais, c'est que la sep explique environ 85 % de mes pbs... et le benzo... 100 %...

Je reste à ta disposition si tu veux des précisions (pour les autres aussi, évidemment !)


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par kate »

bonjour Proserpine

je crois que je vais acheter le bouquin aussi
le régime paléo qu'elle préconise est très contraignant,
quand ont suppriment toutes les légumineuses et toutes les céréales
j'ai déjà fait cette été le régime paléo , plus facile parce que on peut manger cru
et on plus de choix sur les fruits
j'ai pris le Q10 pendant plus de 6 mois c'est sensée nourrir les mitochondries et donner
plus d'énergie , ça a juste vider mon porte monnaie
merci pour ce petit résumé proserpine :bisou:


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par proserpine »

Bonjour Kate
Tu peux acheter le livre, il est intéressant.
Tu peux commencer par le 2e régime qui est moins contraignant et puis, tu vois après...
La Q10, il faut voir la composition : elle préconise 200mg/jour. J'en ai pris il y a plusieurs années mais ça m'avait rendue malade, et, c'était très peu dosé , sûrement les excipients...


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Re: SEP Sclérose en plaques Terry Wahls REMISSION LIVRE

Message par kate »

Bonjour Proserpine
je crois je vais acheter le livre pour voir
merci :bisou: prends bien soin de toi


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