Cuire à moins de 110°C... mais où ?
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Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Cela fait quelques mois maintenant que je pratique le régime, mais pour l'instant je n'ai pas appliqué à la lettre l'interdiction de cuire au delà de 110°C. Il me vient une question : lorsque l'on dit 110°C, de quoi parle-t-on ? En effet, la température du four est loin d'être celle des aliments qui sont à l'intérieur.
Par exemple, si je veux faire des pommes au four, je règle la température à 170°C, le contour extérieur de la pomme va peut-être atteindre une telle température, mais l'intérieur (qui représente la grosse majorité) ne dépassera surement pas les 100°C. Si je mange ma pomme au four en laissant la peau et la chaire proche de la peau, est-ce un crime de lèse-Seignalet ou pas ? J'ai pris l'exemple des pommes, mais cela doit être encore plus flagrant avec un poulet rôti.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Rassure toi, pas de crime lèse_Seignalet Pas de gourou de la température
Hier j'ai mangé des pommes de terres cuites au four (dans la peau), et j'ai mangé la peau (si, si) sans me sentir coupable de crime .
La cuisson doit éviter de trop transformer les aliments, mais cuire est indispensable. Et si, parfois, on dépasse les 110°, il n'y aura pas de sanction ni d'anathème
Il m'arrive aussi de faire des préparations au four à des températures nettement supérieures à 110°, seulement c'est de temps en temps et les autres repas respectent la cuisson douce.
Eviter de manger ce qui a trop chauffé (la peau du poulet par exemple, et pourtant c'est si bon ). Mais ceci est valable pour toutes les personnes qui veulent prendre soin de leur santé, même sans être Seignaliste.
Varier les cuissons permet de ne pas manger "triste".
Eviter le barbecue sera déjà bien pour cet été.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
La cuisson à haute température ET longue permet la création de molécules de Maillard, et si j'ai bien compris, c'est principalement la viande qui est en cause. D'après Seignalet, le corps humain n'est pas adapté à consommer les aliments trop transformés par la cuisson, alors on essaie de trouver un juste équilibre. Et comme l'a dit Maï, si ce n'est pas tous les jours...
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Ouaouhh !!!! quelle conscience !!!!!!!! Ça ne me sera pas venu à l'idée !!!!!!!
S'il m'avait fallu en faire autant, je crois que je me serais vite débarrassé du régime ......................... trop contraignant.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Un petit thermomètre spécial, çà prend 2 secondes à allumer et à nettoyer tout autant.
Intéressante cette expérience, je n'y aurais pas pensé! A chaque fois je culpabilise de me servir du four ou de la poele!
Avec ma PR, je travaille, fais du sport: vie normale.
Douleurs neuropathiques qui ne me font plus souffrir aujourd'hui.
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Je ne prends aucun traitement pour tout cela. Et 10 ans après je ne me rappelle plus de la douleur. Merci régime.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
ce qu'il faut eviter ce n'est pas tant une temperature inferieure à 110 degrés
que ..plutot la formation de molecules glyquées entre les sucres et les proteines
reportez vous au site "lanutrition glycation vlassara"pour avoir plus de détail
ce que dit le DR VLASSARA rejoint finalement le regime SEIGNALET et le crû
il faut limiter les apports en AGE advanced glyced e..je je sais pas
cela ne signifie pas "acides gras essentiels"
un exemple parfait du produit a eviter c'est la meringue qui associe sucre et proteines du blanc d'oeuf
ou encore les tajines marocains qui melent viandes et dattes ou pruneaux
mon sentiment est qu'une simple cuisson a l'eau même a 100 degres est peu peu dangereuse type PDT bouillies
Bonne journee
PETZOUILLE
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Je reviens aux molécules de Maillard. Je connais le Pumpernickel (pain allemand très ferme et très sombre, et sachant qu'il est cuit à basse température, je me suis mis à la recherche de la recette (pour essayer une adaptation.
De mémoire, il était noté quelque part: Cuisson à 100° (OK) pendant 18 à 24h....... Sa couleur très sombre viens de la formation de molécules de Maillard dues à sa longue cuisson.
La température est respectée, mais formation de molécules qui encrassent notre corps, donc mauvais (dans l'optique de remplacer le seigle par du sarazin comme je prévoyais).
A moins de manger tout cru, je crois qu'il faut qu'on essaie de cuire le moins chaud et le moins longtemps possible.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
A tu mesuré la température de la croute? Le coeur du cake était "Seignalet", la croute pas sur.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Dubbleace, je vais tester avec des céréales autorisées et cuisson moins longue, si c'est concluant, je mettrais la recette. Moi aussi j'adorais, en plus quand j'allais chez ma famille en Allemagne (Frise de d'est) j'en avais du tout frais.
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
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Re: Cuire à moins de 110°C... mais où ?
Cuire peu et à basse température oui, et surtout éviter tout ce qui est grillé, même si c'est cuit seulement quelques instants.
Un exemple type est le wok qui est souvent très mal utilisé. Les légumes grillés à l'exterieur et crus à l'intérieur n'est pas seignaletiste.
Après on peut faire des écarts mais toutes les cuissons au four ne sont pas "seignaletistes" non plus.
Plus on se rapproche du cru ou à peine cuit/vapeur plus on aura de résultats (du moins c'est ce qu'il ressort de mes recherches)
Mais je ne suis pas encore un seignaletiste confirmé, par contre un chercheur confirmé
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