Troisième présentation pour moi...

[Marco31]

Chers colocataires,

Voici donc la troisième fois que je me présente en 8 ans. Dingue non ?
Il faut dire que mon rapport à l'appart est parfois un peu compliqué ; mais ça tient à moi bien sûr, surtout pas à ce merveilleux appartement ni à ses merveilleux membres et modérateurs.

Je suis donc venu à l'appart parce que je suis atteint de ce que les médecins appellent la maladie de Crohn depuis 1993. J'ai 47 ans dans un mois.
Autant dire que j'ai passé du temps avec des symptômes pas agréables et une médication terrible.
J'habite à 40 km au sud de Toulouse ; je suis marié à une femme adorable et patiente et père de trois merveilleux enfants.

Bon, je ne vais pas faire long, les curieux peuvent aller voir là : viewtopic.php?f=117&t=22206

Ou là : viewtopic.php?f=1&t=9416

Ce sont mes deux messages de présentation : le plus récent et le plus ancien qui date déjà d'août 2009.

Que dire ?
Que malgré tout ce que j'avais pu écrire, mister Crohn m'a rattrapé en juin après l'année la plus horrible de ma vie.
Les trois piliers de la santé étaient tous par terre, effondrés, et le toit a suivi.
Alimentation genre n'importe quoi parce que 200% destress au travail (disputes, larmes, pression de la direction etc.) et zéro sportdepuis trop longtemps. Bref, la cata.
Me voilà à redéclencher une crise ce qui ne m'était pas arrivé depuis 15 mois. Dur, dur.
Le problème c'est que, sans médocs, une crise ça passe moins vite que ça n'arrive.

Il m'a fallu trois mois, donc, jusqu'à octobre, pour m'en sortir.
Depuis le 15 août, j'ai suivi le régime Seignalet à 99% et me voilà enfin tiré d'affaires. Plus de sang dans les selles ; quasi plus de douleurs abdominales. Ouf !
Il fallait juste être patient.

Je n'ai pas jeûné car je l'avais fait une fois en crise et il ne vaut mieux pas car le corps a alors des réactions d'élimination trop fortes. J'ai donc fait confiance à Jean Seignalet et bien m'en a pris. Cela a été un tout petit peu plus long que je ne l'espérais mais ça va. Il faut dire qu'au début, à vouloir trop bien faire, j'ai trop mangé de fruits et de légumes crus et ça, quand on saigne des intestins, ce n'est pas une bonne idée.

J'apprends vite mais faut m'expliquer longtemps...

Bref, me voilà de retour pour la deuxième fois après un retour avorté en juin 2017 dû, comme je l'écrivais plus haut, à une année professionnelle plus que difficile.

Qu'ajouter ? Que nous avons mis notre grand garçon de 14 ans au régime aussi parce que, comme son papa en son temps, il a une acné de folie sur le front. Si vous avez des tuyaux à ce sujet d'ailleurs, je suis preneur.

Je suis heureux aussi de voir qu'un livre est sorti dernièrement d'une jeune femme qui semble s'en être sortie par l'alimentation également. Peut-être en avez-vous déjà parlé sur le forum. Je vais aller voir.

En tout cas, pour moi, s'il en était besoin, je dis bien s'il en était besoin, ces deux derniers mois n'ont pu que me convaincre, une fois de plus, du bien fondé du régime Seignalet. Cet homme mérite une statue et plein de médailles à titre posthume.

Bon, je crois que j'ai tout dit pour l'instant.

A bientôt de vous lire et de papoter à nouveau avec vous.

Bonne après-midi à toutes et à tous.

Amitiés électroniques.

Marco

[PatrickS]

Bonjour Marco et RE RE

Tu me fait penser à des amis alcooliques (j'en suis aussi un)
Ils ont eu besoin de plusieurs rechutes avant de s'en sortir vraiment.
L'alcool (pour moi), c'est comme Seignalet: à vie.
En espérant que ce coup ci tu tiens le bon bout.

Patrick

[Marco31]

Cher Patrick au 12 000 messages ! Mazette !

Merci pour ton message qui m'a bien fait sourire.
Oui, ce n'est pas facile de changer d'alimentation à vie.
C'est tellement lié à notre passé, à nos souvenirs familiaux. C'est tellement ancré en nous.
Pour recrééer des nouvelles habitudes, il faut du temps.
Pour la cigarette, il m'avait fallut sept fois avant que ce soit la bonne.
Et, maintenant, cela fait 17 ans que je n'en ai pas grillé une. Youpi !

Avec l'âge, on s'assagit... ou pas... ah ah ah... mais il me semble bien que je progresse, oui.
Doucement mais sûrement.

A très vite de vous lire et de partager à mon tour mes nouvelles aventures.

Marc, qui va essayer ce soir ta recette de galettes de butternut. Miam !

[saltarella]

RE RE
Te voilà convaincu et convainquant. J'ai pris plaisir à te lire et j'espère que tu prendras plaisir à partager des moments ici avec nous.
Le stress du boulot est derrière toi? Tu as pu t'en extirper?
À très vite

[Brezelour]

Bonjour Marco,

merci pour ton message, c'est encourageant de voir qu'en 3 mois tu as réussi à t'en sortir. Peux-tu me dire après combien de temps tu as senti les premiers effets. Je suis moi-même atteint d'une RCH depuis plus de 25 ans mais en crise depuis 2 ans. J'ai démarré le régime strict depuis plus d'1 mois (j'avais démarré le sans gluten et sans lactose depuis 4 mois déjà) mais pour l'instant je ne ressens aucun effet (fréquence des selles pareille voire légère augmentation, sang toujours présents, et surtout impériosités toujours là). Je sais qu'il faut être patient et laisser le temps mais quelle est ton expérience la-dessus, et quel type de symptomes sont atténués rapidement. merci

[marya]

RE
Te revoila Pomponette!!!!!!!!!!!!!
ravie de te retrouver. Donc tu ne jeunes plus ?
Et nous qui voulions faire une rencontre jeun!!!!
A bientôt dans l'appart

[Marco31]

Bonsoir à tous,

Alors, une rencontre sur le jeûne, avec grand plaisir. Je n'ai pas dit que je ne jeûnais plus. J'ai juste dit que j'évitais de le faire en crise. Ce n'est vraiment pas indiqué.
Et, à propos de jeûne, je vais en faire un de 21 jours, du 1er au 30 avril avec 10 jours de reprise en douceur. Je serai chez un spécialiste et je jeûnerai donc en toute sécurité.
Et, comme là, ça va vraiment mieux, il est fort possible que je me fasse un petit jeûne au jus d'une semaine pendant les vacances de la Toussaint. A suivre...

Brezelour, je ne sais que te dire au sujet de ta RCH. J'avais eu, en 1997, le docteur Seignalet au téléphone qui m'avait confirmé que son régime semblait bien moins marcher pour cette pathologie que pour le Crohn. Et il avait du mal à comprendre pourquoi. Dans son livre, je ne sais plus quelle hypothèse il fait d'ailleurs à ce sujet.
Ce dont je suis persuadé en tout cas, c'est que le régime est forcément bénéfique s'il est associé à une vie saine, équilibré, harmonieuse etc. Et qu'il faut parfois du temps, beaucoup de temps pour en voir les effets.
Tu vois, pour moi, même si je dis que ça va enfin mieux, ce n'est pas encore parfait. Il n'y a plus de sang dans les selles mais quelques douleurs résiduelles restent parfois et les selles sont encore bien molles.
Mais bon, je vois bien les progrès depuis deux mois. Cela se fait tout doucement, petit à petit. Mais les signes ne trompent pas et je suis donc plus que confiant.

Marya, tu me demandes où j'en suis pour le boulot. Justement, cette année, je me suis mis très en retrait et ça me va. De plus, je suis à mi-temps annualisé c'est à dire qu'à partir du 2 février je serai en congés pour 7 mois. Super ! J'aurai donc le temps de prendre soin de moi, de me préparer au mieux à mon jeûne et toutes ces sortes de choses. No stress !

Pour le stress donc, ça va bien mieux. D'autant mieux que depuis la rentrée je m'efforce de méditer 20' par jour. Quelle joie ! De plus, je m'astreins, et je m'y tiens, à 30' d'exercices physiques tous les matins. Enfin, je découvre le yoga Iyengar tous les jeudis soirs et c'est formidable. Je vais même voir la prof en cours particulier pendant les vacances pour qu'elle me montre des exercices spécifiques pour ma pathologie. En effet, il y a deux séances, j'ai vraiment bu les bienfaits de certaines asanas (postures) sur mon ventre. Quelle sensation de bien être. Génial ! J'ai par ailleurs pu lire sur le Net que le yoga est reconnu scientifiquement comme un facteur de mieux être dans les cas de Crohn. Et pas que bien sûr.

Bon, j'arrête là. Je m'enflamme, je m'enflamme et après, on ne me voit plus de six mois.

Ah, si, Patrick, mes trois enfants, mon épouse et moi-même nous sommes régalés de ta recette de galettes de butternut. Tip top !

Bonne soirée à toutes et à tous.

Marco

[Millezieux]

"D'autant mieux que depuis la rentrée je m'efforce de méditer 20' par jour. Quelle joie !" Fake...

Sinon, bon retour à l'appart Marco !

[entr2o]

RE RE RE
Je pense que nous avons du nous croiser plusieurs fois sur le forum, l alimentation est la base du retour au bien être, la gestion du stress ensuite, puis la libération des mémoires émotionnelles passées/présentes puis un travail sur les mémoires familiales puis ......
bah ouais, tu croyais que c'était facile

nous sommes du physique, du psychique, de l'émotionnel, de l affectif, du spirituel, du sexuel (si si !), du social (sans perdre son sang froid) et plein d'autres choses
si tu as l impression que tout cela est compliqué mais que tu prends conscience que ton corps n'est pas qu'un moteur dans lequel on met du carburant (bon ou mauvais) je me permets de te conseiller une saine lecture "être bien" de Mr Stutz

[Laurette]

ReRe... à la maison !!!
Le retour de l'enfant prodigue (et prolixe!)... On va faire la fête !!
Contente que tu sois à nouveau là dans une belle dynamique et mieux physiquement
Tu ne nous lâches plus cette fois, hein ?!!!

[Marco31]

Chers co-locataires,

Alors, pour commencer, Millezieux, je ne comprends pas ta blague. Si, si, je médite tous les jours et, là, tu vois, à l'heure où j'écris ces lignes, je viens de méditer 20' après avoir fait mes 30' d'exercices physiques quotidiens aussi. Ensuite, comme tous les jeudis matins et samedis matins, je pars au marché acheter des bons produits locaux, bio et de saison. Miam !
Méditer m'apporte beaucoup de joie et surtout beaucoup de paix. Même mon épouse et les enfants l'ont senti et me l'ont fait remarquer. Surtout les enfants qui trouvent que je suis moins en colère et moins dur quand je les gronde. Même en classe, je sens bien que je suis plus serein avec les élèves qui posent problème. Et c'est très agréable ; et ça donne envie bien sûr de continuer.

Je sais bien entr2O que nous ne sommes pas qu'un réservoir qu'on remplit ; j'aurais d'ailleurs dû le préciser dans mon post de présentation. Je suis chrétien, pratiquant, fervent, animateur de l'aumônerie lycée depuis quatre ans, membre de la Communauté du chemin neuf avec laquelle mon épouse et moi faisons des retraites chaque année pour notre plus grand profit.
Je prie tous les jours et je rends grâce tous les jours pour la vie qui est là, pour l'amour, pour ce monde qui nous est donné.

L'être humain est merveilleux je n'en doute pas une seule seconde donc et, de mon point de vue, l'alimentation ne vient qu'en second après l'harmonie psychique et spirituelle. Je l'ai bien vu sur moi. IL ne sert à rien de manger correctement si le mental est en souffrance. Les études sur le microbiote montre bien les effets désastreux, ne serait-ce que d'une heure de stress intense.

Découvrir cela m'a aussi apaisé et aidé à avancer.

Merci Laurette pour ton message qui m'a fait sourire également. Non, je ne vous lâcherai pas cette fois. Mais il va falloir que je trouve la bonne carburation et la bonne distance pour ne pas passer trop de temps à l'appart'.
Je fréquente aussi un super forum québécois sur le jeûne et puis FB aussi et donc, c'est à moi à ne pas dépasser le temps que je m'accorde face à l'ordi. Allez, Marco, dehors ! Le marché t'attend !

Amitiés.

Marc

[Millezieux]

Si méditer t'apporte beaucoup de joie et beaucoup de paix, c'est super continue !

C'est si rare que je puisse rencontrer des méditants assidus (avec de surcroit de tels résultats: la joie et la paix quotidienne) que je m'en réjoui ! Cela pourrait, de plus, en motiver certain(e)s pour avancer sur ce chemin. Chemin dont la science confirme chaque jours effectivement les bienfaits que tu constates.

On pourra échanger en mp ou sur un fil dédié à la méditation nos expériences respectives de cette belle pratique. Cela me ferai plaisir !

A bientôt !

[proserpine]

Partante pour une discussion "méditation"
Pour ma part, c'est presque tous les matins (sauf les jours où j'ai trop à faire en Eft), mais, j'ai de la chance car je ne travaille pas et je me lève tôt, ce qui fait que j'ai 1 h à 1 h 30 parfaitement tranquille avant le réveil de la maisonnée (pas tout ce temps pour la méditation !)
Je confirme les nombreux bienfaits dont on pourra parler ailleurs...

[entr2o]

Peut être une rubrique spécifique à créer ici : viewforum.php?f=175

[proserpine]

On le mettrait avec l'Eft ? ça n'en est pas... en même temps, si tu nous accueilles, pour moi, c'est avec plaisir