Une nouvelle recrue, spondylarthrite ankylosante

[LaureDC]

Bonjour,

Je me présente, Laure, j'habite à Paris avec mon copain Simon. Il est atteint de spondylarthrite ankylosante depuis déjà 1 an au moins, mais diagnostiqué il y a 4 mois.
Il avait très mal au dos la nuit, et n'arrivait plus à dormir. Il a donc commencé à prendre des AINS via sa rhumato. J'ai commencé à ce moment-là à m'intéresser au régime Seignalet, cherchant un moyen de l'aider dans sa maladie.
Nous avons donc commencé le régime tous les deux en juillet 2017, de manière non drastique, c'est-à-dire que je me permets de cuire régulièrement à la poêle et au four et pas seulement à moins de 110°, et de ne pas prendre de compléments alimentaires (j'ai vraiment du mal à partir là-dedans...).
2 semaines après le début du régime, il avait beaucoup moins mal au dos. En revanche, ses chevilles ont commencé à lui faire des histoires : elles sont gonflées et douloureuses comme de l'arthrite et il pouvait à peine marcher fin août (petite précision : nous avons fait de la randonnée en août malgré tout, ignorant sa douleur). Il est passé par la case béquilles mais aujourd'hui ne veut plus les prendre et marche lentement en ayant toujours mal. C'est très difficile pour lui car il a une carrure de sportif. Il est toujours sous AINS et sa rhumato lui a prescrit un check up total à l'hôpital pour commencer un traitement au anti-TNF, ce qui lui a sapé le moral. Honnêtement je ne pense pas que ce soit la bonne solution... On cherche les causes psychologiques, de stress (vie à Paris...)...

J'espère vraiment que le régime fera effet, en souhaitant intérieurement que son problème de chevilles est le résultat du "désencrassage", mais je n'ai aucune certitude là-dessus. En attendant, il a déjà perdu 8kg et ça commence aussi à m'inquiéter.
Si certaines personnes sont passées par le même type de souci, je serais ravie d'entendre leur histoire !

Merci de m'avoir lue et bonne journée à tous,

Laure

[PatrickS]

Bonjour Laure et

Un peu plus de deux mois, c'est assez court, il faudra donc persévérer.

Pour la perte de poids, c'est souvent le cas au début du changement d'alimentation. Pense à prendre de bons gras (fruits secs...)

Patrick

[entr2o]

Bonjour et
Vous avez fait le bon choix de soulager cette pathologie par l'alimentation, de plus vous prenez en compte les aspects extérieurs (pas seulement ce que vous mettez dans vos corps) le stress
Vaste mot (maux !) souvent galvaudé, le stress a toujours existé et existera toujours, mais il a changé d'aspect, nous ne combattons plus un stress visible mais invisible (comment se battre contre l'ambiance générale !!)
Tu trouveras sur le forum une quantité de techniques, de la cohérence cardiaque à l'EFT qui va lui permettre d'aller mieux, enfin vous permettre d'aller mieux car je pense que vous allez faire la démarche ensemble
ça serait bien également de trouver le déclencheur, il s agit parfois d'une chose anodine, mais c'est elle qui a pu réveiller une mémoire émotionnelle plus profonde
Bref y a du boulot, mais tu verras que c'est un travail plaisant puisqu'on le fait pour soi, ou pour lui, ou pour vous

[Collette]

Bonjour Laure, Entre2o et Patrick t'ont dit le principal

[marya]

LaureDC
c'est sympa de t'inquiéter ainsi de ton compagnon.
Même s'il a des baisses de moral, envie de tout lâcher,
persévère, ne désespère pas.
Avec cette alimentation il ne peut y avoir que du mieux,
mais il faut le temps et de la patience.
Bon courage à vous 2

[saltarella]

installes toi bien parmi nous

[Floch]

Bonjour Laure,
Je rejoins Patrick pour les résultats sur la durée et Entr2o sur l'importance de s'occuper de l'aspect émotionnel...

Bonne Journée à vous deux

[caribou]

Bonjour LaureDC
à tous les deux à l'Appart
A deux ce sera plus simple vous pourrez compter l'un sur l'autre
Concernant le perte de poids, cela m'est arrivée aussi j'ai perdu 6 kgs le premier mois ce qui d'ailleurs a fait très peur à mon entourage ! Passé ce cap mon poids s'est stabilisé et j'ai même retrouvé mon poids de forme .

je me permets de cuire régulièrement à la poêle et au four et pas seulement à moins de 110°, et de ne pas prendre de compléments alimentaires (j'ai vraiment du mal à partir là-dedans...).

Pas de soucis au début on ne peut pas tout gérer en même temps. Fait comme tu le sens. Tu affineras plus tard ....
Bon courage et à très bientôt

[Captain'crochet]

Salut Laure,

J'ai a peu prés le même age que ton copain et j'ai également une spondylarthrite mais depuis plus longtemps. Pour moi les anti-TNF ont marché pendant environ 5 ans jusqu'a que ça reparte l'année dernière, depuis j'ai changé mon alimentation et j'ai réussi à pas mal améliorer mon état de cette manière, c'est pas encore parfait mais plus rien avoir avec avant.
Je conseille à ton copain d'essayer un maximum de gérer ses crises avec cette alimentation même si c'est pas facile au début. Personnellement il m'a fallut environ 5 mois avant de sentir du mieux et j'ai du être assez strict sur mes repas (à part la cuisson). Les anti-TNF doivent être vu comme une aide quand ça va pas plustot qu'une solution à mon avis.

Bon courage !

[LaureDC]

Merci à tous pour votre accueil et vos conseils, c'est chouette de pouvoir partager sur ces situations.

Captain'crochet, prends-tu de ton côté des compléments alimentaires ? Des probiotiques ou quelque complément que ce soit ? Je commence à y réfléchir pas mal après avoir lu le fameux livre sur l'intestin de Enders, affirmant encore plus l'importance d'un microbiote équilibré dans l'intestin.

D'ailleurs en ayant lu le livre du Dr Magnien, il a créé sa propre gamme de compléments alimentaires . M3 Micronutrition International https://m3micronutrition.com/
Quelqu'un a-t-il essayé ?

Dr Lagacé en revanche ne conseille pas vraiment les compléments, mis à part la vitamine D (après j'ai son nouveau livre de 2017 que je n'ai pas encore lu, à voir si elle en reparle).

A suivre !

[sansan973]

Bonjour et

[Captain'crochet]

Pour répondre à ta question Laure, oui je prends des compléments alimentaire, ce de Mr Magnien justement. Lorsque j'avais étudié la question, ces produits étaient ressortis car ils étaient pratiques, complets et abordables (large cocktail de vitamines et minéraux).
Je prends également des omega3, de la vitamine D en gouttes et des probiotiques en cure.
Ces compléments sont un bon coup de pouce pendant les premières année de régime, en tout cas moi il m'ont permit de me remettre en forme plus rapidement je pense.
En effet lors des périodes inflammatoires de la SPA le corps fonctionne un peu en sur régime à cause de cette inflammation inutile et a donc tendance à consommer plus de vitamines et minéraux ce qui peut créer des carences si les apports sont insuffisant.
Le fait de supplémenter permet de réduire la fatigue et de fournir au corps les bons éléments pour se "guérir" ou en tous cas améliorer la situation.
Du coup les clefs du succès pour moi c'est d'avoir un bon régime alimentaire principalement basé sur les fruits, les légumes et les protéines animales (oeufs, poissons et viandes maigres) et quelques céréales sans gluten ou légumineuse et d'avoir une bonne supplémentation. Attention au sucre aussi ! En faisant ça tu mets toutes les chances de ton coté pour pour ça aille mieux dans quelques mois
Après chacun doit adapté sont alimentation en fonction de ses réactions, les principes de seignalet sont une bases.

La bise,

Captain'crochet.

[Catleen]

j'espère que tu trouveras des réponses ici