le bon régime
L'Entrée ne sert que pour se présenter, déposer ses valises, mais ensuite il est indispensable de faire le tour des autres pièces pour poser ses questions.
Si vous démarrez le régime, c'est à la Grande Chambre que vous recevrez l'aide et que vous trouverez les informations indispensables. Pour les débutants, les premières courses à faire se trouvent là
Pour les habitués, c'est au Dressing que vous devrez aller.
Ce n'est pas compliqué pour s'y retrouver, tout ce qui concerne le régime, hormis les recettes, est Ici au Premier Etage
Tous l'équipe de la Gérance, Intendance, Syndic, ainsi que tous les colocataires, vous souhaitent la bienvenue, vous verrez que l'ambiance est chaleureuse et qu'il fait bon y venir.
Respectez donc ce lieu.
Bonne installation !
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- Enquête de référencement : SUR L'APPART
- Citation : BISMI ALLAH
le bon régime
Voila je suis nouveaux sur ce forum je soufre de la sclérose en plaque depuis 2009 et lâ toujours pas amélioration mémé avec les injections avonex j'ai u des pousser . et j’aimerais bien essai ce régime et je veux fais savoir que je suis de Algérie.......! et ici çà manque de tout . j’aimerais bien avoir le programme de ce régime et pour combien de temps
Merci d'avance
- PatrickS
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- Contact :
Re: le bon régime
J'ai moi même une sep depuis 12 ans et je vais mieux avec cette alimentation. Mais il faut compter entre un et deux ans avant d'avoir des améliorations. C'est long, mais cela en vaut la peine.
Pour toi, il faut voir pour remplacer tout ce qui contient du gluten (farines, semoules, pâtes...), si tu ne trouves pas ce qu'il faut chez toi, il reste internet pour les commandes. Pour la suppressions du lait, on peut le remplacer par des laits végétaux (pour les faire sois même, rends toi sur le site de c-faitmaison http://www.cfaitmaison.com/bio/bio-intro.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Pour le reste, tu as le plan de l'Appart' ci dessous
Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas
la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil
PatrickLe régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=
Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=
La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
- sansan973
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Re: le bon régime
Patrick t'a déjà expliqué le B.A BA de notre alimentation.
L'important c'est de manger le plus naturel possible, sans produits transformés qui ne contiennent que des cochonneries !
Tu mangeras donc des légumes, des fruits, de la viande, du poisson, des oeufs...mais tu exclueras tout ce qui contient du lait (beurre, yaourts, crème fraîche, fromages, lait et ses dérivés), tout ce qui contient du gluten (à base de blé, orge, avoine, seigle + maïs). Tu pourras manger de temps en temps des pommes de terre, du riz, du quinoa et des légumes secs.
Le cru est idéal et les cuissons douces recommandées (vapeur).
N'oublie pas les huiles : olive 1ère pression à froid, colza pour les salades, huile de coco pour la cuisson.
Grosso modo, tu as là les principales recommandations pour débuter.
Si tu tiens à faire du pain, tu iras regarder les recettes sans gluten à la Cuisine. Et toutes les autres délicieuses recettes d'ailleurs !!
Tu pourras aussi nous donner des recettes d'Algérie, j'adooore !!
Si tu as des questions, nous y répondrons sans problème. Ici, c'est le règne de l'entraide...
Bon démarrage !!! A très vite
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Re: le bon régime
Tu fais bien de t'orienter vers le régime hypotoxique pour t'aider dans ton traitement de ta sclérose en plaque.
En explorant le forum tu trouveras quantité d'infos pour modofier ton alimentation dans le bons sens; tu trouveras aussi les indications sur les compléments dont tu as besoin.
Patrick t'a déjà expliqué les principes du régime et il t'a donné les accès à toutes les pièces avec leurs différents thèmes, ainsi tu vas pouvoir te mouvoir dans l'Appart' facilement.
N'hésite pas à poster pour poser tes questions, tu auras toujours une réponse.
Installe-toi bien et à très bientôt Yack-Yack
- marya
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- Citation : COEUR CORPS ESPRIT NE FONT QU'UN
- Localisation : marseille
Re: le bon régime
Détrompes toi, en Algérie tu peux trouver beaucoup de produits
surtout si tu habites dans une petite ville, prés de la campagne.
Fruits secs, figues, dattes, (en petite quantité) légumes secs,
légumes frais, les épices, et en général chez des petits producteurs
les produits ne sont pas arrosés de produits chimiques.
LE SOLEIL pour la Vit D
Tu as des herbes, romarin, thym(zaatar) cheh ou armoise et bien d'autres
pour drainer ton foie.
Bien sûr, tu ne pourras pas faire toutes les recettes proposées,
mais tu trouveras bien quelqu'un qui te raménera des farines
sans gluten, et surtout des compléments.
De toute façon, poses tes questions, nous y répondrons trés volontiers.
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