Je me présente : je m'appelle Elodie, j'ai 24 ans, je vis près de Liège en Belgique et je viens tout juste de terminer mes études. Je viens de commencer le régime Seignalet dans l'espoir de faire disparaître mes céphalées de tension. J'en souffre depuis un an maintenant, tous les matins au réveil et un jour complet sur trois en moyenne. Je tente de les soigner avec un appareil Cefaly (neurostimulateur externe), mais elles sont toujours fort présentes et me compliquent beaucoup la vie. Je cherche donc un moyen d'améliorer cette situation qui ne m'oblige pas à ingurgiter des médicaments souvent assez lourds : c'est pourquoi je me tourne vers le régime Seignalet et vers vous
Je suis aussi migraineuse depuis un certain nombre d'années, avec des périodes d'accalmie : ces six derniers mois, je n'ai fait que 3 ou 4 crises, alors que dans mes périodes les plus « prolifiques » j'en fais 2 ou 3 par semaine. J'espère aussi pouvoir régulariser la situation de ce côté-là.J'ai commencé le régime il y a 2 semaines et demie (j'attendais d'être un peu lancée avant d'écrire sur ce forum, même si j'ai beaucoup traîné par ici ces 2 dernières semaines
), dans une version « allégée » : j'ai supprimé le gluten, les produits laitiers et le maïs, mais je ne me suis pas encore attaquée aux modes de cuisson, à l'élimination des sucres et sels raffinés, ni aux compléments. Jusqu'à il y a quelques jours j'étais très contente : mes céphalées n'ont pas diminué en fréquence, mais elles m'ont semblé moins fortes, et j'arrivais à en venir à bout assez facilement avec des médicaments ou une sieste, ce qui est loin d'être toujours le cas. Mais j'ai l'impression que cette amélioration était peut-être le fruit du hasard : malheureusement, depuis 3 jours les céphalées sont revenues dans leur version bien corsée, j'ai même l'impression que ça vire à la migraine (alors que je n'ai presque pas de migraines en ce moment), j'ai des nausées et des maux de ventre, ce qui ne m'est pratiquement pas arrivé ces derniers temps (j'ai un estomac assez sensible en général : reflux gastrique, indigestions). Est-ce que ça vous semble une réaction normale ? Est-ce que c'est possible que je ne tolère pas le changement d'alimentation ? Est-ce que vous avez des conseils pour éviter ces désagréments ? Je veux vraiment me tenir au régime, mais je dois dire que mon état de ces trois derniers jours ne m'encourage pas tellement...Je me demandais aussi, est-ce qu'il y a parmi vous des gens qui sont venus à bout de céphalées de tension (ou qui les ont diminuées) grâce au régime ? Et si oui, après combien de temps à peu près les effets se font-ils sentir ?
Et une autre petite question : quand un aliment « peut contenir des traces de gluten/lait/... », est-ce que vous l'éliminez d'office ? Parce que ça limite drastiquement le choix, en sachant que les aliments interdits ne sont probablement pas présents... D'un autre côté, je ne voudrais pas que le régime échoue à cause de ça...
Merci d'avance pour vos réponses
à l'Appart' !!
