L'Appart'

[celine57]

Bonsoir à tous!
J'aimerais me procurer de la vitamine K2, quelqu'un sait-il où je peux en trouver? et sous quel nom? faut-il une prescription?
Merci d'avance à ceux qui me renseigneront!

[talia67]

hello céline,

vit k2, je ne connais pas.

par contre pour la phytoménadione, c' est la vit k1.
on la trouve en pharmacie sous forme d' ampoules injectables (mais qui sont également buvables), délivrées sans ordonnance, et pas très chères.
tu demanderas : "vitamine k1 roche" en ampoules.

par contre, céline, demande l' avis d' un pro (ici à l' appart ou doc) avant d' en prendre... pas toute seule, hein ?

bisous

[petzouille]

bonsoir

La VIT K 1 est en effet d'origine végétale

LA VIT K2 est ,quant à elle synthétisée par la flore intestinale

elle a une chaine latérale plus longue;mais la même activité

et elles interviennent dans la synthese de "proteines dites vitamines K dépendantes"
en particulier au niveau de la trame proteique de l'os..donc protectrices vis à vis de l'osteoporose
et aussi au niveau hépatique ,dans la synthèse de plusieurs facteurs sériques intervenant dans la coagulation
c'est la raison pour laquelle ,cette vitamine K est à eviter chez des personnes qui suivent un traitement anti-coagulant
mais il semble logique que son impact sur la coagulation ne soit pas immédiat..il faut plusieurs jours..peut etre entre une et deux semaines pour que la prise de VIT K puisse influer sur les temps de coagulation cad l'hémostase

en principe..même à doses élevées ,la toxicité de cette VIT K est quasi nulle

Bonne soirée

PETZOUILLE

[celine57]

Merci à tous deux pour vos réponses... le site lanutrition préconise la prise de vitamine K2 dans le cadre d'un traitement alternatif de l'osteoporose, mais sur le net on ne la trouve que sur des sites américains, et j'ai déjà été échaudée une fois avec les frais de douane!!!
Donc, si elle est synthétisée par la flore intestinale, est-ce que je peux espérer que la consommation de combucha me sera bénéfique pour en avoir un peu plus, sans pour autant la prendre sous la forme de suppléments?

[petzouille]

Bonjour

je n'ai pas connaissance que le KOMBUCHA soit source de K2

c'est davantage une flore BACTERIENNE de type fermentatif qui est en mesure de synthétiser cette VIT K2,in situ
je crois davantage,à l'interet de PROBIOTIQUES dans cet objectif..une bonne hygiene intestinale pour eviter les putréfactions et une alimentation pas trop carnée,mais davantage végétarienne

dans la mesure ou on peut se procurer ces produits en EUROPE,on s'évite pas mal de problèmes de douanes et de frais annexes de change..on paye en euros

Bonne journée

PETZOUILLE

[Pierre C.]

Le beurre clarifié ou huile de beurre (fondu à basse température, puis on retire le blanc composé d'eau+caséine+lactose qui sont les seuls coupables dans les produits laitiers) est une excellente source de K2. Beurre de qualité, idéalement de vaches ayant pâturé. Plus le beurre sera d'un jaune prononcé (sans colorant !) plus il sera riche en vitamines.
Les vitamines A, D et K2 fonctionnent effectivement en synergie pour la croissance ou maintenir la santé des os.

Le point sur la vitamine K2, en anglais :
http://www.westonaprice.org/abcs-of-nutrition/175-x-factor-is-vitamin-k2.html