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Il est préférable de ne pas prendre des doses massives. C'est acceptable jusqu'à 1 mois pour Mr_et_Mme_tout_le_monde, en l'absence de déficit d'absorption ...Isab a écrit : je pense qu'il faudrait essayer une autre solution, je devrais peut-être embrayer sur les gouttes quotidiennes. Si c'était ton cas, tu passerais aux gouttes quotidiennes après les 2 ampoules par mois pendant 6 mois ou avant ?
Edit 11/2014: C'est quand même préférable de ne pas dépasser 10.000 UI (taux d’absorption, ...).
Parenthèse sur Uvédose : Outre le fait qu'on envoie une dose massive, avec un pic décroissant d'absorption, ce produit contient une saloperie butylhydroxytoluène + saccharine.
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=> J Venesson)
Perso, je prendrais 5.000 UI par jour, sauf le 1er mois où je doublerais la dose (avec un apport de vit K).
Quand je prenais une ampoule D-cure (1 ampoule 20.000 UI par semaine), je la diluais dans 2 càs d'huile dans une tasse et je prélevais la moitié pour l'incorporer au repas avec lipides. Donc étalé sur 2 ou 3 jours.
En ce qui concerne ton cas, je veillerais à d'abord diminuer le niveau d’inflammation intestinale, avec une cure d'aloe vera et de boswellie serrata.
Puis je ferais une cure de probiotiques de 4 semaines (lactobiane tolérance par exemple).
Si tu soupçonnes en plus un déficit d'absorption au niveau de la digestion (enzyme + bile), je conseille alors de bien surveiller les associations alimentaires (pas de féculents si protéines, ou alors dans un rapport 1/5 ou 5/1,; pas 50/50).
Ne pas oublier la cure d'huile d'olive et de jus de citron dans les crudités pour faciliter le transit (bile).
Tu pourrais aussi prendre un complément d'enzymes, avec lipases, au repas principaux.
http://www.vitacost.com/garden-of-life- ... capsules-1" onclick="window.open(this.href);return false;
Mais les causes d'une malabsorption peuvent être multiples:
Intestin grêle non étanche, comme dans la maladie cœliaque & Crohn.
+ les maladies hépatiques, les maladies pancréatiques, l’insuffisance rénale, l’hyperparathyroïdie, etc.
