L'Appart'

[lagesage]

Bon ok, je suis prête à surmonter mes peurs au niveau des insomnies. Suite à mon séjour à l’étranger où j’ai été obligée de vivre sans mes trucs (notamment l’antidépresseur que je prends depuis 20ans, et dont on m’avait augmenté la dose cette année), je découvre que j’ai l’air de bien m’en passer grâce au régime certainement (car j’avais déjà essayé maintes fois sans succès). Cependant depuis quelques jours j’ai quand même des étourdissements et des vertiges signe probable d’une carence en quelque chose ? Je reprends le levothyrox cette semaine pour ne pas trop jouer avec la thyroïde, mais après cette désintoxication en cours, j’ai bien envie d’essayer la VIT.C que j’avais banni à cause des sévères insomnies qu’elle entraîne chez moi. Toutefois je ne sais pas du tout sous quelle forme la prendre de la manière le plus naturel possible et pas trop dosée, juste de quoi avoir un petit apport régulier au quotidien sans me retrouver encore sur du 220volts. Je ne sais pas quoi acheter ? Avez-vous quelque chose à me conseiller ?
Merci et à bientôt
Patricia

[maï]

Bonjour,
Je prends la vitamine C sous forme de cachets à croquer d' acérola que j'achète chez le bio. Au début je prenais 1 cachet chaque matin. j'avais une pêche du tonnerre, mais dormir 5 h par nuit, ce n'est quand même pas suffisant, l'organisme a ses limtes.
Maintenant je prends 1/2 cachet et ça me suffit : juste la pêche qu'il faut pour la journée.
Cordialement
Maï

[peluche]

moi je prends la forme oenologique c'est à dire la poudre acide absorbique que j'ai commande a un institut oenologique de champagne c'est la plus pure je pense
bisous

[ulricha]

Moi itou La blanche comme Peluche [img]smile/petard.gif[/img][img]smile/!2214_EM2.gif[/img]
biz [img]smile/pmusic2.gif[/img]

[sammy]

Pareil... et j'ai innondé mon entourage professionnel (des sportifs...)...meilleur sommeil pour tous...

[petzouille]

Au fond..si cinq heures de "bon sommeil" suffisent..c'est mieux que dix de "mauvais"..il ne faut pas trop s'inquieter si vous notez que vous dormez moins,c'est la qualité qui prime

Bonne journée

PETZOUILLE

[lagesage]

Merci à tous pour vos réponses, cependant vous allez encore me donner l’occasion d’afficher toute mon ignorance car je n’ai pas tout compris ?
Oenologique -> c’est quoi ? Vous pouvez m’en dire +sur cette poudre blanche ? Un nom un peu plus précis à me donner ? Qu’est ce que l’institut oenologique de Champagne à avoir avec la vit C ? Cette poudre n’est-elle pas trop acide pour les cystites ? Que de questions, que de questions …
Dans le doute et la confusion, je crois que je vais opter et tenter pour le ½ comprimé d’acérola (qui est aussi un apport d’acidité mais !… Je prendrai EquilibreVital de Kousmine pour équilibrer).
Merci PETZOUILLE, vous avez entièrement avez raison, 5h de bon sommeil serait bien suffisant et je m’en contenterais volontiers. Mais seulement 3 à 4h d’un sommeil entre coupé de réveils avec sueurs nocturnes et cauchemars… Très très dur de se lever le matin, de se sentir reposée, de passer de bonnes journées et de pouvoir se concentrer.
Je tourne en rond, comme je manque de vitamine j’ai un mauvais sommeil et si je prends des vitamines ça m’empêche de dormir. Insoluble !
Merci à tous et gros gros bisous
Patricia

[petzouille]

"oenologique" signifie "pour la fabrication du vin;c'est un anti-oxydant aussi utile contre l'oxydation du vin que contre l'oxydation des tissus..et c'est la même molécule que celle vendue en pharmacie ou ailleurs..mais 13 euros le kilo ,seulement
La VIT C a plusieurs interets pour les cystites,elle permet une meilleure phagocytose des germes par les globules blancs,une meilleure cicatrisation d'eventuelles lesions dans le rein et au niveau intestinal,une meilleure élimination des germes,car le plus souvent les germes retrouvés dans la vessie viennent de l'intestin
L'acidification ,modérée des urines; est plutôt bénéfique pour limiter les proliférations bacteriennes

Bonne journée

PETZOUILLE