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caribou
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Dernier message de la page précédente :

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pdf molivo
midi reste de salade verte haddock avocat + 2 pains de fleurs avec du jambon de parme + pain paleo miel et chicorée
gouter infusion verveine oranger + dernière tranche pain paleo + 2 clémentines
soir reste de soupe potimarron + tartare aller retour + 2 clémentines

@Nine: tu compenses en attendant mais super équilibré :super:
@Laurette: une cote de bœuf à la cheminée :miam: :ange: y a pas dès que j'en suis capable je viens squatter !!
:bisou:


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clear
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par clear »

cbrib44 a écrit : @Nine: tu compenses en attendant mais super équilibré :super:
Ça c'est sûr, tu ne tombes pas dans les excès, c'est bien contrôlé quand même !
Mais le froid y est pour beaucoup aussi. :bisou:


nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Merci de me rassurer sur mes doutes.

:bisou:


Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Pomme Tambour »

Ce matin, pain de sarrasin, purée d'amandes et miel, un thé vert
Récré, une barre fruits secs/amande, une clémentine, un café
Midi, une galette de sarrasin (la dernière du paquet pas pur sarrasin donc et promis, j'arrête)avec une tranche de jambon et juste le chou de choucroute, une barre au riz complet/choco et un café
Vers 15:30, une tisane gingembre/cannelle/citron, une clémentine et une demi pomme, une poignée de fruits secs (Quand je suis chez moi, j'ai tendance à grignoter plus et à fumer plus aussi... faudrait que je soies toujours ailleurs et occupée en fait)
Ce soir, j'ai prévu une côte de porc et de la soupe de cresson

J'ai envie de faire un carrot cake aussi mais je dois finir mon travail d'abord et arrêter de grignoter pour finir mon travail :miam:


nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Oui Pomme, il est important que tu exclues TOTALEMENT les produits interdits ou douteux...
Sinon les résultats risquent de se faire attendre.


Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Idem !!

Aujourd'hui chez Laurette...
Ce matin : banane et jus de citron
À midi, Mr Laurette s'est occupé du déjeuner pendant que j'étais au Qi Gong.
- une assiette de choucroute garnie
Vers 17h : une tisane
Ce soir
- soupe euh...de légumes (un reste dans le frigo)
- 2 œufs coque natures
Plus tard : compote pommes/poires + une clémentine
À demain les amis !!


Laure
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par saltarella »

Menu d'hier gaze assuré :noel6:

Matin 2 cafés + gâteau moelleux amande poire
Midi reste de dhal de courge aux lentilles corail
Goûter 1 banane
Soir soupe de légumes + panisse et salade verte,fenouil échalote
Plus tard 1carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Dis donc Salta t'es pas en cours cette semaine ?? tu veux faire fuir tes nouvelles camarades et avoir plus de place sur la table pour mettre tes bouquins ?? :mdr3:

hier matin chicorée + pdf monolivo
vers 11h30 une barre fruits secs sgsc
midi filet mignon carottes de "Laulau le bibendome" :miam: avec du riz très bon !! + clémentines + chicorée
gouter infusion verveine oranger + biscuits de Noel à la cannelle
soir soupe aux oignons (sans croutons ni rapé pour moi) + pdf jambon de parme + biscuits de Noel

Bonne journée :bisou:


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par saltarella »

:noel6: Brib !! Non heureusement j'ai une digestion très rapide donc gazes deux heures après jusqu'au lendemain matin. Mais j'ai fais fuir car ma voisine de cours est allergique au poil de chat et donc arrêter pas d'éternuer à mes côtés :noel6:


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Pomme Tambour »

On dégaze et ça repart :fete5:

Ici, ce matin, pain de sarrasin, purée d'amandes/miel et thé vert
Récré, une barre fruits secs/miel, une clémentine, un café
Ce midi, au restau, poulet au paprika et purée de pois cassés (dans un bouillon de légumes) super bonne
Goûter, une barre pomme cannelle
Vers 18:00, une thé vert
Ce soir, spaghetti de riz brun à la truite fumée + bergamote, soupe de cresson

(le carré de chocolat et la tisane)


nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Coucou,

lettreA du jour

Matin
1/2 avocat
1 oeuf coque
La dernière part de pain d'épices
1 chicorée/cannelle

Collation
1 tisane :pausecaffé:
1 pomme

Midi
1 bol de soupe de légumes
1 petite assiette de crudités avec quelques bouts de poulet
4 dattes

Collation
1 tisane :pausecaffé:
Quelques noix

Soir
1 bol de bouillon
1 petit bol de pates au sarrasin/filet d'huile de colza/curcuma/poivre noir
1 chicorée /cannelle


Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Coucou les amis !
Ce matin : banane et jus de citron/gingembre
A midi ou plutôt à 14h30 !
- un verre de cidre
- poisson avec petits légumes, très light
Ce soir...Plein de chips à un pot après l'ag du cinéma...grrrr
Une banane en rentrant
Je ferai mieux demain :noel: Bonne nuit à tous !


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin 2 cafés et din du moelleux ouf
Midi salade endive, fenouil, olives noires et panisse
Goûter 1 banane
Soir soupe de légumes et maquereau et poireaux vapeur arrosés de colza dans l'assiette
Plus tard 1 carré choco


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

@Laurette...pas grave pour les chip's...tu vas te rattraper aujourd'hui :nole:

lettreA du jour


Matin
1 porridge (flocons de sarrasin, lait de riz, cannelle, banane)
1 œuf coque
1 chicorée nature

Collation
1 tisane :pausecaffé:
1 pomme

Midi
1 bol de soupe de légumes
Épinards en branche au lait de coco curcuma/tandoori
1 filet de colin cuit vapeur
1 chicorée/cannelle

Collation
quelques noix
1 tisane
1 bol de soupe


Soir
1 grande assiette de crudités
un petit bol de riz avec un filet d'huile de colza/épices
1 chicorée/cannelle


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Bonjour les colocs,
Hier matin chicorée + pdf monolivo
Ravitaillement au marché :main:
Midi sardines à l'huile + patates douces vapeur :miam: + chicorée avec sablés de Noel
gouter infusion verveine oranger + biscuits de Noel
plus tard un petit morceau du pain au cumin olives de Marya qui sortait du four, que ça sentait bon :ange:
soir salade verte pain aux cumins olives + compote
Douce journée :bisou:


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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Collette »

Bonsoir,

menu d'hier
p'tit déj : thé et pain aux légumes
11h chez une amie : café avec un petit morceau de moelleux aux pommes (que j'avais apporté)
12h30 : toujours chez l'amie ; carottes râpées et radis noir
poêlée de carotte, chou-fleur-oignon (elle est végétarienne) avec salade
compote
petit bout du moelleux au pommes
souper : soupe,
crudité, mâche, roquette, oeufs au plat
chicorée


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

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