MENU MARS 2016
- marya
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- Collette
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Re: MENU MARS 2016
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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Re: MENU MARS 2016
Ce midi: cuise de poulet façon "coq au Riesling": revenu dans de l'huile avec des champignons, saupoudré d'un peu de farine de riz, puis déglacé au vin blanc sec, rajout d'un peu d'eau et mijoté doucement. Pas de crème de soja ou autre, mais très bon. Avec riz et choux de Bruxelles.
Patrick
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- Collette
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Re: MENU MARS 2016
p'tit déj : thé et pain paléo
10h : œuf cru, bouillon de poule, avocat, kiwi, mandarine
midi : potage
tripes de veau faites par le voisin, crudités
16 h : tisane, myrtilles
souper : potage
crudités dinde (achetée)
chicorée
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Re: MENU MARS 2016
Je me realimente depuis aujourd'hui
Matin compote un morceau de pain
Un kfe
Midi soupe de légumes, une mandarine
Goûter fruit de la passion, mandarine
Soir un petit morceau de paillasson une merguez
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- Marie-Christine7
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Re: MENU MARS 2016
Pet. déj. café + mix laits de soja et amandes, une grosse orange
Midi: escalope de dinde + carottes vapeur et riz basmati demi complet
4 h: une grande tasse de thé Hao Ling + lait de soja + une petite pomme
Soir: bol de chia + banane + myrtilles lyophilisées + physialis
GGGGGGGRRRRRRRRR - à 10 heures, j'ai craqué pour x tranches de pain de fleur sarrasin (sept, oui 7, pour être précise !!)
mangées par compulsion, comme ça, sans rien et sans véritable plaisir, même pour la 1ère tranche. J'ai passé une mauvaise nuit (estomac trop plein...), soif toutes les 10 min, bu de l'eau en quantité, ai été furieuse, puis je me suis pardonné pour essayer de ne pas engrammer davantage de souvenir négatifs d' alimentation. Sniff! Bon sang que le mental est compliqué!!!
-
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Re: MENU MARS 2016
Essai de manger un peu de protéines et légumes le soir. Plutôt que des fruits .
Par contre je constate, comme laurette que tu manges un peu mieux. C est très bien.
Et 7 pain des fleurs ça va! Ça ne va pas te faire grossir. Il m arrive aussi parfois d en grignoter quelques tranches le soir. Et alors?
Allez ne culpabilise pas. D ailleurs la prochaine fois prends toi un bout de chocolat avec.
- Marie-Christine7
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Re: MENU MARS 2016
Ce n'est pas seulement de grossir, qui m'embête.... Perdre mes moyens pour des trucs qui n'en valent vraiment pas la peine, quelle plaie!!
Bon demain: massage métamorphique aux HE. Ca me remet d'aplomb. Alors avec vos superbes attentions, et vos non-jugements, ça va finir par aller.
Bonne journée!!!
- Laurette
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Re: MENU MARS 2016
Continue sur ta lancée, c'est de mieux en mieux Tu pourrais varier un peu plus tes repas et n'hésite pas à t'octroyer quelques petits plaisirs gustatifs ... C'est important de se faire plaisir....
Perso...à nouveau quelques soucis digestifs et stomacaux
Alors...j'allège !! Mais quand même pas le courage de faire une vraie diète....
hier matin : tisane menthe/anis/verveine
à midi
- tisane fenouil + une banane (en mâchant bien...)
le soir
- bouillon de légumes
- 1 oeuf à la coque + 2 pains des fleurs au beurre de coco
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Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
- PatrickS
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Re: MENU MARS 2016
Hier soir: Soupe (bouillon avec un mélange oeuf/farine de riz pour que cela soit pus consistant), puis pain maison avec saumon fumé et pâté de campagne
Devant la télé: différents fruits (en ce moment oranges, pommes, kiwis) et thé vert (ceci tous les soirs)
Ce midi: carottes et pommes de terre écrasées (très très grossièrement, pas en purée) et oeufs au plat.
Patrick
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Re: MENU MARS 2016
Je suis d'autant plus confuse de monopoliser les lignes sur mes petits problèmes alimentaires que je n'ai pas de problème de digestion....
Chez moi, c'est du psy total.
Alors courage Laurette, j'espère que tu vas vite retrouver ta forme.
Bises
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Re: MENU MARS 2016
Matin pain confiture kfe
Midi midi un 'peu de jambon soupe légumes
Goûter tisane thym un sable framboises
Soir merlan vapeur julienne de legumemoutarde
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Re: MENU MARS 2016
@Laurette : soigne-toi bien!
Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et pain aux noix
10h : avocat, kiwi, mandarine, oeuf cru, thé
midi : potage, tripes, restes d'hier et pamplemousse rose
crudités, frites, beef
ricorée
16 h : thé et myrtilles
souper : potage
crudités, omelette aux pdt
chicorée
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- Laurette
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Re: MENU MARS 2016
La balade de ce matin m'a fait du bien...
ce matin : tisane fenouil + 2 madeleines
à midi
- salade d'endives
- sole farinée (riz) à la poêle
vers 17h : tisane menthe/anis
ce soir
- pâtes de sarrasin/sauce tomate olives
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Re: MENU MARS 2016
Hier:
Pet. Déj.: thé Hao Ling + lait de soja + 4 tranches de mangue
Midi: légumes (panais, carottes, courge, patates douces, courgettes, poivrons, etc. à la mandoline, en partie déshydratés (au four normal à 60° env.) + saumon cru basilic + citron
4 h.: thé Hao Ling + lait de soja
Diner: la même chose qu'à midi (les restes)
J'ai été sage hein.... protéines et légumes et je n'ai pas eu faim, logique, logique. Qu'est-ce que je suis pomme quand même.
A @laurette: varier les menus, c'est ce sera le + dur, je n'aime plus du tout faire la cuisine. Mais cela va peut-être venir, à l'allure où vous me faites changer (mdr)
Bonne journée et MERCI!
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