Menus du mois de Juin 2015

Répondre
Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par saltarella »

Dernier message de la page précédente :

@Verrona gros stress donc craquage il faudrait voir si tu ne peux pas trouver une autre issue que le craquage, taper son boss n'en n'est pas une :mdr3: , aujourd'hui est un autre jour :bisou:

menu d'hier:

Matin: 2 cafés + crème Budwig
10h: kombucha
Midi: reste des courgette, tomate farcies avec carottes rapées, gingembre, graines germées + quelques amandes + 1 poire
Gouter: kombucha
Soir: quelques chips de crevettes et cacahouètes en apéro avec kombucha. quiche au thon froide avec salade de quinoa, tomate, concombre + 1 kiwi
Plus tard: 1 carotte + 1 carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
syssy92
Colocataire
Colocataire
Messages : 53
Enregistré le : 15 oct. 2014, 09:25
Enquête de référencement : moteur de recherche google
Citation : sois le changement que tu veux voir dans le monde
Localisation : 92

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par syssy92 »

Oui hier c'est vrai pas de protéine, pour le moment je ne connais pas les bonnes et mauvaises associations. Comme je mangeais des pomme te terre (j'adore.....ça vient de mes origine bretonnes !) je crois que je ne pouvais pas manger de viandes ou poissons ou oeufs ???

Où est-ce que je peux trouver les infos ?
Merci et bonne journée


Avatar du membre
caribou
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 4817
Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
Enquête de référencement : seignalet
Localisation : Nantes

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par caribou »

Bonjour sous un grand soleil et quand il fait beau Bribri a la pêche :neuneu:
@Sissy: contente de te lire !!
@Verrona: anticipe au cas où le stress te gagne à nouveau au boulot....quelques carrés de chocolat noir 70% dans le tiroir du bureau, des amandes, raisins secs :p1:

hier matin miam aux fruits+thé+une tranche de pain aux noix miel
midi carottes râpées +avocat +omelette baveuse (2oeufs avec ciboulette et persil) +compote de pommes bio +infusion miel cannelle
goûter infusion verveine oranger + pain aux noix avec miel
soir cake aux courgettes de Laurette :miam: je ne m'en lasse pas !! + concombre vinaigrette +yogourt soja myrtilles
puis infusion "Clair de nuit" et dodo
A demain


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
lélé31
Colocataire
Colocataire
Messages : 2939
Enregistré le : 27 avr. 2015, 22:25
Enquête de référencement : google

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par lélé31 »

Bonjour!!
De retour après deux semaines sans ordi, c'est dur !!!!l
Matin une tartine margarine et lait d'amande
Midi tagliatelles de courgettes à l'ail filet de maquereaux melon
Goûter madeleine citron farine de châtaigne
Soir petits pois carottes frais vapeur jambon cru et tomate


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com
Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par saltarella »

Sissy ne te complique pas pour les associations tu manges ce que tu veux juste respecter le SGSC c'est déjà bien assez


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par anonyme12 »

syssy92 a écrit :Oui hier c'est vrai pas de protéine, pour le moment je ne connais pas les bonnes et mauvaises associations. Comme je mangeais des pomme te terre (j'adore.....ça vient de mes origine bretonnes !) je crois que je ne pouvais pas manger de viandes ou poissons ou oeufs ???

Où est-ce que je peux trouver les infos ?
Merci et bonne journée

Associations alimentaires
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ns#p283788" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Mieux optimiser l'assimilation des aliments – Obtenir un gain de vitalité.

PS: Comme justement fait remarquer par saltarella, au début, on fait simple: La base, c'est SGSC + modérez les cuissons et les pseudo-céréales. Régime ancestral si possible, mais par palier. On évite de stresser ainsi ;)


syssy92
Colocataire
Colocataire
Messages : 53
Enregistré le : 15 oct. 2014, 09:25
Enquête de référencement : moteur de recherche google
Citation : sois le changement que tu veux voir dans le monde
Localisation : 92

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par syssy92 »

Dac, merci
Je suis allée l'année dernière à une petite formation du site "je mange mieux" (je ne connaissais pas encore l'appart) et ils ont insisté sur la consommation de fruits à 2 h des repas par exemple. Je vois que beaucoup en mange au petit déj.
Les tomates sont des fruits, je n'en mange plus cru depuis....car je ne pense pas à en manger en dehors des repas..etc etc

Qu'en pensez-vous ?


Avatar du membre
Collette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 6825
Enregistré le : 15 août 2014, 19:14
Enquête de référencement : Amené ici par le blog de Jacqueline Laga
Localisation : Périgord

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par Collette »

Bonsoir,
je reviens aux menus. Chez ma fille, j'ai pu manger comme il fallait, mon gendre m'a même fait cuire de la dinde à l'huile au lieu du beurre. Impec!!

ce matin : thé et pain cétogène
10h : framboises au lait de coco, un œuf cru, thé
midi : jambon cru
ragoût d'agneau-haricots verts-crudités, salade verte
ricorée
16h : framboises- thé
souper : pdt du ragoût-crudités-salade verte
chicorée

coucher : framboises et kombucha


Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
régime Seignalet depuis juillet 2014

viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
syssy92
Colocataire
Colocataire
Messages : 53
Enregistré le : 15 oct. 2014, 09:25
Enquête de référencement : moteur de recherche google
Citation : sois le changement que tu veux voir dans le monde
Localisation : 92

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par syssy92 »

REPAS DU JOUR
9h : 1 café porridge de flocon de sarrasin lait d’amande

11h : 1 infusion de romarin + 2 abricots

14h : salade mâche,
quelques morceaux de bœufs et agneaux (reste de brochettes)
« Quinori » (mélange quinoa/riz/pois chiche/sésame
2 petits gâteaux au chocolat SGSC (magasin bio) / 1 thé à la violette

Vers 18h Infusion 2 kiwis et 2 nectarines

20h : carottes rapées/reste de concombres/mâche et betteraves en salade
2 oeufs mollets avec 2 toasts à la farine de Teff
2 morceaux de chocolat

Quelques amandes et 2 noix du Brésil

Infusion Bonne nuit

Aujourd'hui j'avais tout le temps envie de grignoter !!!

Bonne nuit à tous et toutes


Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12372
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par Laurette »

Ce matin : rien !
...au marché avec les amis ;) : un shweppes
au déjeuner
- melon
- 2 chipolatas artisanales + ratatouille froide
- café/coco frappé :miam:
ce soir
- jus de concombre/céleri/carottes/orange/citron
- salade de tomates/haricots verts/cébette/basilic + une cuisse de poulet froid
- yaourt au soja + miel
:hello: :hello:


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Avatar du membre
saltarella
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 8894
Enregistré le : 28 mars 2015, 08:03
Enquête de référencement : google
Localisation : Alpes de Haute Provence

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par saltarella »

@Colette te revoilà :grouille: contente que ce soit bien passé!!

Menu d'hier:

Matin: 2 cafés + crème budwig
10h: kombucha
Midi: petits pois carottes vapeur avec filet de lieu noir + 1 orange + quelques amandes
Gouter: 3 tartines de riz avec confitures + kombucha
Soir: kombucha, final de la quiche au thon avec final de velouté de légumes et 1/2 artichaut vinaigrette + 1 carré choco


Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
lélé31
Colocataire
Colocataire
Messages : 2939
Enregistré le : 27 avr. 2015, 22:25
Enquête de référencement : google

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par lélé31 »

Bonjour
Matin pain des Feurs sarrasin sans sel ni sucre ajouté,margarine
Un jus de carotte

Midi
Salade tomate graines germées
Foie d'agneau
Melon
Goûter boules de châtaigne lait d'amande
Soir filet de cabillaud, salade de mon potager et courgette de mon potager
C super d'aller chercher ses legu?es
Bonne journee


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com
anonyme12
Colocataire
Colocataire
Messages : 10127
Enregistré le : 30 sept. 2009, 19:04
Enquête de référencement : manon

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par anonyme12 »

syssy92 a écrit : Aujourd'hui j'avais tout le temps envie de grignoter !!!
Si vraiment faim (ça tire = craving), une seule dose de L-glutamine (acide aminé).
Metagenics capsules (ou poudre).
http://www.bionutrics.fr/digestion-intestin/l-glutamine" onclick="window.open(this.href);return false;
Si c'est une simple envie de grignoter, boire un coup d'eau, changer d'activité / s'occuper l'esprit ... :ange:
:hello:


Avatar du membre
caribou
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 4817
Enregistré le : 17 nov. 2014, 15:49
Enquête de référencement : seignalet
Localisation : Nantes

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par caribou »

Bonjour,
hier matin thé + Miam aux fruits
11H une tranche de pain aux noix avec du miel avant d'aller en ville à pied :neuneu: yes ça fait 2 jours de suite que j'y arrive !
midi grande salade verte avocat saumon fumé ciboulette + cake aux courgettes + infusion miel cannelle
goûter infusion verveine oranger + pain aux noix miel
soir reste de salade d'à midi (j'avais vu très grand !!) + cake aux courgettes + yogourt soja myrtilles
infusion et dodo
Image


Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
syssy92
Colocataire
Colocataire
Messages : 53
Enregistré le : 15 oct. 2014, 09:25
Enquête de référencement : moteur de recherche google
Citation : sois le changement que tu veux voir dans le monde
Localisation : 92

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par syssy92 »

Nestor345 a écrit :
syssy92 a écrit : Aujourd'hui j'avais tout le temps envie de grignoter !!!
Si vraiment faim (ça tire = craving), une seule dose de L-glutamine (acide aminé).
Metagenics capsules (ou poudre).
http://www.bionutrics.fr/digestion-intestin/l-glutamine" onclick="window.open(this.href);return false;
Si c'est une simple envie de grignoter, boire un coup d'eau, changer d'activité / s'occuper l'esprit ... :ange:
:hello:
Merci Nestor pour tes conseils,
Ma kiné qui fait un peu de micro-nutrition m'a redonné du Perméaline,je le reprends depuis dimanche, je crois que les doses de l-glutamine sont plus importantes....

Si tu peux me dire ce que tu en penses.


Avatar du membre
Laurette
Participants à la Gérance
Participants à la Gérance
Messages : 12372
Enregistré le : 22 juin 2011, 11:55
Enquête de référencement : gourmandines
Citation : Il faut toujours prévoir l'imprévu !
Localisation : Luberon
Contact :

Re: Menus du mois de Juin 2015

Message par Laurette »

@Cbrib : c'est super toutes tes petites victoires qui s'enchaînent les unes après les autres !!! :grouille:
:bisou:


Laure
http://www.jas-des-amouries.com
Plus ou moins fibro, plus ou moins pso, plus ou moins "on ne sait pas quoi "....depuis 2010. Mais qui va tellement mieux avec sa nouvelle alimentation ! Merci l'Appart' !
Répondre
  • Sujets similaires
    Réponses
    Vues
    Dernier message
  • Menus du mois de Juillet 2015
    par keditchi » » dans Menus 2015
    161 Réponses
    20596 Vues
    Dernier message par PatrickS
  • Menus du mois de Septembre 2015
    par Laurette » » dans Menus 2015
    181 Réponses
    25172 Vues
    Dernier message par patricia06
  • Menus du mois de Août 2015
    par bak77390 » » dans Menus 2015
    187 Réponses
    24747 Vues
    Dernier message par caribou
  • Menus du mois de juin 2021
    par Valerel » » dans Coin Cuisine
    36 Réponses
    2019 Vues
    Dernier message par Ambrechloé
  • Menus du mois de juin 2019
    par Miaou » » dans Coin Cuisine
    137 Réponses
    11502 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menus de février 2015
    par anonyme12 » » dans Menus 2015
    144 Réponses
    24385 Vues
    Dernier message par Collette
  • Menus d'Octobre 2015
    par PierretteCottet » » dans Menus 2015
    408 Réponses
    31191 Vues
    Dernier message par Anonyme1
  • Menus de janvier 2015
    par Flo_ » » dans Menus 2015
    142 Réponses
    22551 Vues
    Dernier message par Laurette
  • Menus de mars 2015
    par anonyme12 » » dans Menus 2015
    201 Réponses
    23594 Vues
    Dernier message par saralou
  • MENUS DE JUIN
    par chriseli2 » » dans Menus 2012
    15 Réponses
    9424 Vues
    Dernier message par proserpine
  • Préparation des menus de fêtes 2015
    par manon » » dans Menus occasions spéciales
    56 Réponses
    15270 Vues
    Dernier message par Collette
  • Menus de JUIN 2011
    par Pierre C. » » dans Menus 2011
    3 Réponses
    5576 Vues
    Dernier message par flöchen
  • Nos menus : Juin 2020
    par caterina » » dans Coin Cuisine
    184 Réponses
    13696 Vues
    Dernier message par Laurette
  • menus de juin 2014
    par flöchen » » dans Menus 2014
    99 Réponses
    19989 Vues
    Dernier message par Laurette

Retourner vers « Menus 2015 »