MENUS DE MARS 2011
MENUS DE MARS 2011
Petit dej: thé noir/citron, 2 oranges pressées
Midi: carottes rappées, champignons de Paris marinés, pousses de tournesol et de trèfle rouge, avocat nature et filet de truite de mer mariné
17h: thé noir/citron, galette de sarrasin/chataigne + miel
Soir: quinoa prégermé sauce piquante, salade verte/endives aux noix et raisins secs
en cas nocturne: galette de sarrasin fourrée aux lentilles bélugas et poivron rouge mariné (comme ça je n'aurai pas faim cette nuit..)
- cerise
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Re: MENUS DE MARS 2011
Allez, je me lance dans l'aventure des menus!!
Matin, thé vert, riz au lait(de riz) jus pamplemousse
Midi, maquereau vapeur et poivrons cuits à l'etouffée+ riz 1/2 complet
Ce soir, je pense à une soupe de champignons et du jambon sec avec une pomme.
S'il y a des erreurs, n'hesitez pas, je débute!
- Mykky35
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Re: MENUS DE MARS 2011
bon, c'était hier soir: en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre et en commençant en haut: endives/noix/poivrons rouges et verts marinés/riz avec oeuf 3 minutes/chou blanc/betterave crue/potimaron cru et par dessus mes premières graines germées! En dessert: yaourt soja nature avec morceaux de kiwi
- talia67
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Re: MENUS DE MARS 2011
waouh mykky !!! elle déchire, ta photo !!! trop class ton repas et avec pousses de graines germées s' il vous plaît !!
c' est digne d' un lapin, ça !! allez, je t' engage dans l' club des lapinos...
prothèses discales cervicales suite à un accident en 2005, symptômes de la spa depuis quelques années
seignalet depuis 1er nov 2009 et depuis... le tôôôôpppp !!!!
- Anonyme 7
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Re: MENUS DE MARS 2011
Aujourdd'hui je me suis régalée avec
p'tit déj: thé, céréales avec lait au riz chocolaté (ça y est il est fini), 1 blinis de sarrazin et pommes à la canelle dessus un délice
Midi: encore un repas cru: aubergine crue mariné au jus de citron et le restant su restant du restant de ma mayo (oui j'en avais juste fait un peut trop) , , et deux fines tranches de jamabon cru de bayonne, 1 tranche de pain des sables et 1 galette de riz soufflé de camargue
soir: potée crue, riz et légumes variés+tomates et avocat cru
- frydek
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Re: MENUS DE MARS 2011
Midi: pates de sarrasin à l'ail (cru) et huile d'olive + salade + hareng
Soir: Salade avec avocat, germes de brocoli, persil + soupe de nouilles (millet/riz) au miso avec echalotte et oignon crus
Hier j'ai essayé une soupe avec patates douces, epinards, échalotte + un peu de concentré de tomate + paprika fort. J'ai un peu pris ce qui trainait et c'était excellent!
Précision: je ne mixe pas les légumes dans mes soupes, ils sont donc en morceaux
- flöchen
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Re: MENUS DE MARS 2011
matin : c.budwig, 1 thé vert sucré
midi :filets de sardines(achetés tels quels,pratique!)crus marinés+ poivrons crus marinés et graines germées de brocolis (ça pique! )
pamplemousse chinois.
soir : reste lentilles roses(qui virent au marron à la cuisson, quelle désillusion )avec reste omellette aux pdt réchauffée
1 galette de riz avec une sardine en boîte à la tomate
2 riz au lait maison(lait de coco,je n'avais que ça mais ça n'a pas le goût de coco après, bizarre )
1 verre de vin...j'ai trop bouf...mangé
52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
-
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Re: MENUS DE MARS 2011
-1 tranche de pain ss gluten
-1 cc de ghee
-café
Midi:
-légumes vapeur froid en salade avec du saumon cru
-1 orange
17h:
-chocolat noir
-amandes
Dîner:
-salade composée(laitue, poivron rouge, carottes, saumon cru, lait de soja avec moutarde, graines de citrouille et dec sésame)
-1 tr de pain ss gluten
-chocolat noir
En soirée:
-5 grains de raisins
- Mykky35
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- Citation : Un jour après l'autre...
Re: MENUS DE MARS 2011
Re: MENUS DE MARS 2011
Je les lis tous avec attention, ça me donne plein d'idées, car je suis parfois un peu flemmarde pour me "renouveler"... ça alors c'est de l'entraide...
Je suis fière de nous... on mange "sain", on gagne notre santé...
- Anonyme 7
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Re: MENUS DE MARS 2011
Oui nous gagnons notre santé et en se régalent ce qui est trop top
- Anonyme 7
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Re: MENUS DE MARS 2011
p'tit déj: thé, galettes de sarrazin, tartinable chocolat/noisettes et pommes canelle hum
Midi: salade crue d'endives et oignons rouges avec gomasio
dinde cuisson douce inférieure à 110° avec creme de riz et feuille de bettes
Soir: pâtes de riz et quinoa avec crème de poivrons épicée Voili, voilou,
je vais poster mes recettes dans les posts appropriés si elles n'y figurent pas déjà!!!
- Aurelie
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- Enregistré le : 25 mai 2010, 21:52
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- Citation : Ne crains pas d'avancer lentement, crains seulement de t'arreter
Re: MENUS DE MARS 2011
Petit déjeuner : un thé, une galette de riz chocolat
10h : une banane, 3 amandes
midi : gratin de courge, cotelette
4h : une galette de riz chocolat
soir : une soupe de courge (oui, encore !), salade (choux chinois, concombre, champignons, olives, truite fumée), une tranche de pain de fleur, creme dessert riz chocolat.
Je me sens bien et pas privée du tout, ce soir je suis REPUE !!
- Xena
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- Enquête de référencement : recherche
- Citation : un jour le vent tournera, direction meilleur
Re: MENUS DE MARS 2011
ce matin
yaourt soja nature et kiwi en tranche
1 mug de chicorée
qq amandes
midi
pommes de terre choux fleurs carottes (cuit vapeur douce)
escalope de dinde
soir
deux oeufs au plat jaune coulant
et courgettes cuites vapeur douce.
je n'ai pas encore réintégré les crudités car j'ai toujours un peu mal au ventre
je pense que mon clostridium n'a pas aimé le passage de la gastro et mon bide est de nouveau déréglé.
bonne soiree
xena
thyroïdectomie totale, arthrodèse cervicale C6C7 suite hernie discale.
Re: MENUS DE MARS 2011
Jolie la crème de poivrons épicée!!!Doudou a écrit : Soir: pâtes de riz et quinoa avec crème de poivrons épicée
je vais poster mes recettes dans les posts appropriés si elles n'y figurent pas déjà!!!
Oh oui Doudou, poste nous tes recettes perso!
Bonjour Aurélie, ça me fait plaisir de lire tes menus ... ça m'a l'air tout bien ça... ... garde ce rythme, tu gagneras...Aurelie a écrit : Petit déjeuner : un thé, une galette de riz chocolat
10h : une banane, 3 amandes
midi : gratin de courge, cotelette
4h : une galette de riz chocolat
soir : une soupe de courge (oui, encore !), salade (choux chinois, concombre, champignons, olives, truite fumée), une tranche de pain de fleur, creme dessert riz chocolat.
Je me sens bien et pas privée du tout, ce soir je suis REPUE !!
Je suis comme toi... j'adore la soupe de courges...
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