Divers EPA/DHA, vit E, vit D ...

[Joan]

Bonjour Nestor,

1. Est-il recommandé de prendre, au long cours comme je le fais (1 gell/jour depuis 2 ans), le complément Eskimo 6:1 ?

Je constate qu'une petite plaie ou une croûte grattée = saignement disproportionné.

En fait, je le prends au long cours depuis prescription de ma médecin nutritionniste dans le cadre d'un régime hypocalorique et de maîtrise du cholestérol (un peu hors normes depuis TOUJOURS mais contre-balancé -paraît-il- par un taux hors normes aussi de "bon" cholestérol et une vie dite "saine").

2. D'autre part, Borage 500 prescrit pour sécheresse de la peau est-il OK au vu des derniers développements concernant oméga 3 vs inflammation (psoriasis concerné ?? Je ne m'y retrouve plus).

3. D-Zymad pas dispo dans ma pharmacie belge. Je ne commande pas (ne paie pas) sur internet.
Dedrogyl (très cher, je confirme) ou D cure sont-ils de bonnes alternatives ?

Merci d'avance.

[anonyme12]

1. Est-il recommandé de prendre, au long cours comme je le fais (1 gel/jour depuis 2 ans), le complément Eskimo 6:1 ?
Je constate qu'une petite plaie ou une croûte grattée = saignement disproportionné.
=> Manque de légumes verts (vitamine K). Tu pourrais alterner avec une gélule 500 mg OM3 cure sourire de Isodisnatura.
Change pdt 15 jours avec OM3 pour accélérer le processus.

2. D'autre part, Borage 500 prescrit pour sécheresse de la peau est-il OK au vu des derniers développements concernant oméga 3 vs inflammation (psoriasis concerné ?? Je ne m'y retrouve plus).
=> Arrête pdt un mois puis tu en prends 2 par semaine, pas en même temps que les w3. Tu pourrais prendre de l'onagre chez Arko, en pharmacie. Pareil mais j'ai une préférence pour le GLA de l'onagre sur la bourrache ...
=> Pour le psoriasis, la posologie est souvent plus élevée, je crois (?). Je n'ai plus le détail en tête.
Dans ce cas il faudra remonter le dosage, pris à un repas avec lipides. Pas en même temps que les w3.

Surveille :
Delta-6 desaturase activity may be adversely affected by low levels of zinc, iron, magnesium, vitamin B6, ascorbic acid, melatonin, and possibly vitamin B3
Proper function of delta-5-desaturase is dependent on adequate levels of selenium, zinc, vitamin B6 and vitamin A

3. D-Zymad pas dispo dans ma pharmacie belge. Je ne commande pas (ne paie pas) sur internet.
Dedrogyl (très cher, je confirme) ou D cure sont-ils de bonnes alternatives ?
=> oui, c'est bon pour D-cure : une ampoule par semaine (25.000 UI) (4 doses).

[anonyme12]

Peau
- Cure d'aloe vera avec enzymes (non pasteurisé) 6 semaines. 2 càs par jour (progressivement car laxatif).
- Cure de levure de bière pdt 4 à 6 semaines. => Pas pour le régime SGSC
=> On y trouve des protéines riches de 16 acides aminés dont les "essentiels" (ceux que notre organisme ne synthétise pas et que nous devons donc ingérer chaque jour), des sels minéraux et oligo-éléments (zinc, fer, sélénium, chrome, phosphore, potassium, calcium, sodium, magnésium, fluor, manganèse, silicium, iode, cuivre...), des enzymes, des vitamines : principalement du complexe B (acide folique), de la provitamine D, des vitamines E, ...

- Hydrolat de lavande.
- une couverture anti-oxydante avec de la vitamine E et du béta-catotène, du lycopène, lutéine & zéaxanthine, etc.
La vitamine C permet d'épargner la vitamine C et offre une protection contre les UV.
NB: La vitamine E est antinomique de la vitamine K.
- Huile de bourrache ou onagre : 1 gélule par jour pdt 10 jour par mois.
- oméga 3 et 6 en proportion 1/1 à ¼, non dénaturés (15 % du total des AG).
=> Huile de colza.
- huile d'olive (50 à 65 %).
- acides gras saturés maxi 25 %
=> Une étude a été présentée en septembre 2006 lors d’un congrès de dermo-cosmétique à Paris. Elle a été conduite par le Dr Pierfrancesco Morganti, professeur de dermatologie cosmétique à l’université de Naples. Selon cette étude, par rapport au placebo, la lutéine à la dose de 10 mg/j augmente l’hydratation de la peau de 38%, l’élasticité de la peau de 8% et le niveau des lipides superficiels de 33%. En plus, la lutéine diminuerait l’oxydation de ces graisses de 55%.
Source : lanutrition.fr
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son ... age-2.html" onclick="window.open(this.href);return false;

*) Exemples de produit pharma:
nneov peaux sèches
Imedeen Time Perfection ou Imedeen Classic
http://www.lanutrition.fr/bien-dans-son ... age-4.html" onclick="window.open(this.href);return false;

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Bonsoir Joan

Je ne suis pas certaine qu'il faille prendre ces compléments en permanence... bon, je sais, je suis assez "tête de mule" sur ce point et chacun fait comme il le sent, et en fonction de ses particularités bien-sûr...

Je me contente de cures Nigari, VitC et ZymaD en cas de coup de fatigue.

Pour la sécheresse de la peau j'ai réglé le problème avec du beurre de Karité pur que je mets sur ma peau après la douche (l'eau étant très calcaire par ici), ma peau s'est bien rééquilibrée ainsi.

Pour le ZymaD que tu ne trouves pas en Belgique (c'est tout de même un monde ça alors.!!!..), c'est tellement efficace et peu cher que c'est vraiment dommage...

Met-moi ton adresse en MP et je t'en fais parvenir deux ou trois flacons par poste, franchement ce n'est pas grand chose et ça me fera plaisir de te débarrasser de ce problème...

[Joan]

Un tout grand merci les zamis.

[chriseli2]

Bonjour Joan,
je me douche avec du savon d'Alep. Il est utilisé pour les peaux sèches et à "problème". Fais un essai.

[Joan]

je me douche avec du savon d'Alep. Il est utilisé pour les peaux sèches et à "problème". Fais un essai.

Bonjour Chriseli2

Merci pour l'info.
Mon eau courante est assez "chlorée" par périodes; je me demande d'ailleurs ce qu'ils fabriquent; parfois, rien que d'ouvrir le robinet ça pue le chlore (ou autre chose, je n'en sais rien, mais c'est ma façon de traduire). Je crois que ça fluctue au gré des diverses "menaces" qui pèsent sur nous : virus de ceci, grippe, épidémie de gastro, etc ...

Mais, résultat des courses : cheveux et peau en prennent un coup si on n'utilise pas des produits HYPER hydratants pendant et après la douche. Je n'en finis pas de me tartiner de crèmes et huiles diverses.

Par contre, j''ai un savon d'Alep qui parfume, actuellement, ma garde-robe (!!!). Il serait peut-être temps de l'essayer.

J'ai commencé aussi une cure d'aloe vera en interne, comme suggéré par Nestor et j'essaie de consommer un peu plus d'huile (colza et/ou olive) tous les jours. Ceci dans un premier temps, avant de passer aux compléments pour la peau suggérés si le reste n'est pas suffisant.

[chriseli2]

Rebonjour,
après la douche, tu auras une impression d'avoir la peau sèche mais en fait il n'en est rien. Je n'hydrate jamais ma peau et elle n'est pas sèche du tout.
Bonne douche

[Joan]

Rebonjour,
après la douche, tu auras une impression d'avoir la peau sèche mais en fait il n'en est rien. Je n'hydrate jamais ma peau et elle n'est pas sèche du tout.
Bonne douche

OK.
Bonne soirée.

[rochelle]

Bonjour,
J'ai demandé à ma médecin du TOCO 500, elle m'a prescrit du TOCOPA.
TOCO 500 (vitamine E) : Substance active : Alpha-tocophérol acétate 500 mg/capsule
Excipients : Chlorophylline cuprosodique, Gélatine, Glycérol, P-hydroxybenzoate d'éthyle sodique, P-hydroxybenzoate de propyle sodique

TOCOPA (vitamine E) : Substance active : Alpha-tocophérol acétate 500 mg/gélule
Excipients : Gélatine, Maïs huile

Evidemment l'huile de maïs m'ennuie dans le Tocopa mais la quantité est infime et apparemment pas d'autre excipient ; en revanche çà fait pas mal d'excipients dans le TOCO 500.

Ici à l'Appart si le TOCO 500 est plutôt préconisé malgré toutes ces cochonneries, est-ce pour éviter le maïs dans le TOCOPA ?
Finalement çà m'inspire mieux de prendre le Tocopa.
Pr Petzouille, Nestor, un commentaire serait bienvenu. Merci.

[anonyme12]

TOCOPA (vitamine E) : Substance active : Alpha-tocophérol acétate 500 mg/gélule
Excipients : Gélatine, Maïs huile

C'est aussi du synthétique.
Nestor ne préconise aucun des 2 produits mentionnés.

Il faut prendre de la vitamine E naturelle, de préférence, avec au moins 2 isomères (alpha et gamma). Pas de l'alpha tout seul.
Voir explications sur le lien.
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p274852" onclick="window.open(this.href);return false;

[rochelle]

Merci Nes, je vais relire çà.

[mirzoune]

D-Zymad pas dispo dans ma pharmacie belge. Je ne commande pas (ne paie pas) sur internet.
Dedrogyl (très cher, je confirme) ou D cure sont-ils de bonnes alternatives ?
=> oui, c'est bon pour D-cure : une ampoule par semaine (25.000 UI) (4 doses).

Tu peux la trouver ici, pas chère, sans ordonnance évidemment et bien dosée apparemment (1 gélule = 2500 iu de vit D3 ). C'est pratique, une gél/jour et tu as ta dose:
http://fr.myprotein.com/nutrition-sport ... 30530.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Perso, je suis passée à ce produit à la fin de mon dernier flacon de Zyma D.

[Karo]

Bonjour Joan,

Mon psoriasis va mieux depuis que j'utilise des bases lavantes végétales et sans savon, tout simplement !

Pour les compléments, Nestor t'a donné un vrai cours, c'est lui le pro !

Courage !

[Joan]

Bonjour

Merci Mirzoune et Karo.

Mon post original datant déjà légèrement, les choses ont quelque peu évolué depuis.

Pour la douche : pour l'instant, savon liquide d'Alep ou huile de douche Eucer**, et c'est +/- OK.

Pour la vit D, j'avais finalement choisi le D cure. (Je note quand même la référence Myprotein (D3). Merci).

Entretemps, j'ai éprouvé un réel besoin de faire une pause dans tous les compléments; je me sentais comme "saturée".
Pour l'instant, je suis en pleine cure de desintox printanière et je vais remettre tout cela au point après la fin de la cure.