info power plate (pour les femmes)
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sachez que de nombreuses femmes porteuses de stérilet ont eu des problèmes de migration (le sterilet se vrille dans la cavité utérine) engendrant douleurs et saignement et obligeant à retirer la bête avant l'heure.
certaines salles de sport en parle discrètement mais c'est encore peu diffusé, en tout cas dans ma région, alors méfiance!!!
Prune
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Re: info power plate (pour les femmes)
Si les mouvements sont réalisés correctement, avec une bonne tension musculaire, la machine est très efficace : après ma 1ère séance, j'ai eu mal partout pendant 4 jours !! (alors que ma copine peu sportive qui avait fait les mouvements sans contracter ses muscles profondément n'a pas eu de courbatures...)
Bref, résultats rapides et spectaculaires si les séances sont fréquentes et associées à un bon régime.
Par contre, au bout de quelques séances, j'ai eu des sacrées douleurs au niveau des reins et des articulations
J'ai fini ma carte, les douleurs ont disparu et ... les effets de la machine aussi !!!!
C'est comme la muscu, ce sont des fibres musculaires superficielles donc, dès l'arrêt de l'entrainement, tout fond !
Rien ne vaut une vraie séance de sport, avec transpiration, augmentation du rythme cardiaque et travail des fibres profondes !!
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