Bonjour,
L'approche suggérée doit être transitoire. je sais de quoi je parle : Je suis un ancien RGO qui a décidé de se prendre en charge, "guéri" sans opération, après 10 ans de prise d'un anti-acide ...
En principe un ulcère gastrique doit guérir en 4 à 6 semaines. on s'assure que ce n'est pas l' Helicobacter pylori qui en est responsable (prélèvement et analyse bactérienne).
Je me suis informé sur le régime acido-basique:
Je t’invite à aller lire :
« Equilibre acido-basique forum » sur forum « bien-être et alimentation » :
http://www.onnouscachetout.com/forum/in ... opic=14965" onclick="window.open(this.href);return false;
J'ai commencé par prendre un petit déj kousmine, adapté à ma sauce.
La collation était limité à un fruit ou une tisane (camomille ou tilleul). Le fruit était souvent une banane en cas de problème, sinon une pomme douce (golden). mais tu t'adaptes selon ton ressenti ...
Éviter les associations qui occasionnent des fermentations; donc modérer les sucreries, la confiture, le chocolat, les céréales, etc.
Pdt la phase aiguë, j'ai mangé dissocié, afin de faciliter la digestion et donc éviter un excès de suc gastrique. Manger léger (pas trop de lipides).
Ok pour légumes verts + viande, ou pour céréale + légumes verts. ne pas associer une viande avec une céréale car le pH nécessaire à l'assimilation est différent.
Lors d'une crise, je m'abstenais de prendre une protéine forte pdt 2 à 3 jours.
Il vaut mieux prendre la viande à midi car c'est à ce moment que la digestion est au top.
Il vaut mieux faire 4 à 5 petits repas que 3 gros. laissez 3 heures entre chaque repas.
En cas de douleur légère, prendre un demi verre d'eau pour délayer les sucs gastriques.
NB: j'ai fait une rechute il y un mois (RGO), alors que j'ai été tranquille pdt 3 ans, en mangeant varié, non dissocié, sans particulièrement faire attention, jusqu'à cet été. Je me suis pris alors en charge:
- une càc d'argile blanche (bismuth) à jeun matin et soir, pour tapisser les parois intestinales et les rendre moins sensibles.
- un verre d'eau et une banane au petit déj.
- tisane lors de la collation.
-riz et petits légumes au repas de midi en cas de problème. Sinon pâte montignac ou quinoa avec petits légumes ...
- 2 à 3 tr de pain maison et compote de pomme sans sucre ajouté au repas du soir.
j'ai pris du gaviscon adavance (attention contient un dérivé d'aluminium, donc toxique) pdt 12 jours, une heure après la fin du repas, quand je sentais la montée du reflux, avant qu'elle n'ait lieu, afin d'éviter d'irriter les muqueuses.
+ Exercice de sophrologie 3 fois par jour : Inspir - expir (20 cycles) en comptant jusque 6 lors de l'inspir; idem lors de l'expir, dans un endroit calme, les jambes et bras détendus (assis confortablement). Cela prend 3 minutes maxi et ça met en phase tes énergies ...
