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Bonjour Pipat, on va prendre les choses une par unepipat a écrit : je vais essayer d'être une bonne élève en espèrant que mon découragement ne parasitera pas mes demandes
Tout d'abord il est important que tu ne te considères pas comme une "élève" qui a des "obligation" de résultat, et qui sera mal notée si elle est pas sage... ces schémas habituels sont très négatifs, voire handicapants... simplement tu découvres une technique et tu as besoin de quelques explications pour l'appliquer... c'est un échange, un coup de main, une restitution de ce que nous même avons reçu en notre "temps" pour le démarrage... ensuite à toi de voir ce qui te convient ou pas... OK?
Le découragement dont tu parles me semble être ton principal frein.
Je te cite, (petites phrases "glanées" ici et là sur le forum):
"J'ai l'impression de ne plus avoir aucun plaisir depuis que j'ai commencé ce régime"
" Le régime Seignalet est très strict et je pense que c'est cela qui me fait sombrer"
" Mon découragement me parasite"
"Depuis que je suis ce régime chaque jour j'ai de nouveaux symptômes" etc...
Je te sens comme devant une montagne de contraintes et de frustrations et d'échecs...
Quelques séquences courtes pour aborder ta relation au régime vont t'aider à sortir de ce découragement...
Exemples:
"Même si ce régime trop strict me prive de tout plaisir, je m'aime infiniment et je m'accepte complètement"
"Même si je sombre de devoir me priver de tout ce que j'aime manger, je m'aime infiniment et je m'accepte comme ça"
"Même si je ressens de nouveaux symptômes à cause du régime, je m'aime comme je suis et je m'accepte totalement"
Parmi ces phrases à toi de "sentir" la formulation qui exprime le mieux ton émotion quand tu penses au régime, au moment où tu tapotes. Tu fais ça sans te prendre la tête; quand ce découragement te submerge, alors tu évalues, et tu fais ta ronde.
Tu peux changer tes phrases pour les faire "coller" au plus près à ce que tu éprouves, même si c'est de la colère ou de la rage... par exemple, s'il t'arrive de penser "ce régime me fait chier" et bien tu prends cette phrase "Même si ce régime me fait chier je m'aime exactement comme je suis et je m'accepte telle que je suis", ensuite tu évalues ta rage, tu fais ton inversion psychologique et tu tapotes pour faire baisser cette rage.
Le principe de l'EFT est de traiter l'émotion qui te submerge. Cette technique permet de dénouer les blocages qui empêchent la circulation énergétique sur tes méridiens.Ce n'est pas une "vue de l'esprit", ni un dédale psycho-machin-truc, cette circulation énergétique est aussi importante que le transit intestinal, la circulation sanguine et le flux neuronal
Bon là je vais avoir besoin de toi... quelles phrases as-tu choisies pour tapoter sur tes vertiges et tes fourmillements ?pipat a écrit : Le plus important ce soir est de ne plus ressentir les vertiges et fourmillements dans la tête ;
j'ai fait plusieurs rondes dans la journée mais je débute et je ne sais pas si je m'y prends bien
Si je demande cela c'est que c'est un exemple important à décortiquer, nous le ferons ensemble si tu veux bien pour rendre le tapping efficace; ainsi tu comprendras une fois pour toute comment aborder par l'EFT un symptôme aussi lourd, généraliste et perturbant.
Fais quelques essais "à vide" de séquence longue pour t'approprier son déroulement, tu traiteras les vertiges avec la séquence longue, d'accord?
Bon, donne-moi les phrases que tu as utilisées depuis que tu tapotes, on va les "relooker" ensemble
A plus tard Pipa et surtout tu ne te prends pas la tête ! C'est le weel-end, tu as du monde... ne te sens pas OBLIGEE de réagir au quart de tour... L'EFT c'est "pour la vie", elle est très fidèle et patiente... elle ne va pas s'effaroucher si elle doit attendre un peu...
Go Pipat, tu verras tout va se décanter et tu pourras enfin respirer et vivre à ton rythme.
P.S: juste une petite question.. est-ce toi qui a décidé de faire le régime hypotoxique ou est-ce un conseil d'autrui?