regime depuis 2 semaines...maux de ventre. Normal?

[andale]

coucou tout le monde!!
bon, je crois que j ai tout dit dans le titre en fait!
j ai mal au bidou, au niveau du bas ventre en fait...comme des coliques...bon, c est pas tres sympathique ce que je raconte mais, j ai assez mal depuis 5/6 jours la
serait ce le changement d alimentation?
une rebellion soudaine de mes intestins??
est ce que ca vous a fait ca aussi au debut??
merci
bises

[laziza]

bonjour Andale

il peut y avoir plusieurs cause

mais cela pourrait tout simplement venir d'une introduction rapide et importante de cru et de fibres dans ton alimentation, si tu n'en consommais pas ou très peu avant.
dans ce cas, il faudrait :
- éviter les fibre iritantes (le riz complet par excemple)
- pour les légumes introduire le cru à petites doses, pour le reste une cuisson douce à la vapeur est très bien
- choisir en priorité des fruits et légumes dont tu avais l'habitude et qui passaient bien, et quand la situtation sera stabilisée, tu pourras en réintroduire progressivement de nouveaux en surveillant les réactions de ton organisme

Une cure de probiotiques peut aussi aider à réenssemenser la flore intestinale.