Entraide autour de la perte de poids

[tatina]

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On peux en manger quelle quantité? je vais souvent de la compote en morceaux, c'est pour mon plaisir du soir mais là c'est seulement un ramequin et je mets plusieurs fruits, je fais congeler des fruits d'été.

[Dini]

coucou tout le monde,

Je voulais ici parler de mon cas si ca peut aider ou du moins ne pas faire les mes conneries que moi.
Y a presque 3 ans, conscient de mes pbs d poids associé au cholestérol un peu élevé, j'ai décidé de suivre un régime. je précise qu'à l'époque je ne connaissais pas le régime Seignalet.
à cause de ma pathologie de SPA, je bougeais peu, ne faisais pas de sport et je mangeais sans trop me soucier de mon pods puisque j'avais pris 15 kg depuis le début de de ma maladie.
Donc je décidais de perdre du poids; N'y arrivant pas ... je suis allé voir une structure : Nature house
Donc un régime alimentaire avec objectif de 15 kg de moins. le régime était grosso modo:
-1 plat de féculent pas semaine après 2-3 semaines sans féculent
-2 Cas d'huile maximum par jour (que je limitais encore à moins que ça de mon propre chef).
- des compléments alimentaires ...
bref un régime hypocalorique assez drastique. Je notais tous les jours ce que je consommait, je buvais 1.5l d'eau par jour + 30 à 40minutes soit du vélo soit de la marche rapide.
Résultat: après 5-6 mois j'ai perdu mes 15 kg. Mais vers la fin de mon régime j'ai commencé à avoir des crampes violents la nuit, des fourmillements, des jambes glaciales, ...

je suis alle voir mon généraliste, qui me donne du sélénium et du magnésium, puis me demande de boire bp d'eau. c'est ce que je fais mais sans résultat. La seule chose qui me calme c'est le sucre / glucide ? va savoir pourquoi.
de mon propre chef j'ai pris des vitamines de la série B. toujours sans résultat.
J'ai été orienté vers un neurologue qui m'a fait un test EMG sans résultat. (ce jour là pas de fasciculation)
depuis j'ai repris mon poids que j'avais perdu, les fasciculations et les crampes moins violentes mais existent toujours dès que je veux manger un peu moins.
aujourdhui ils décèlent des pbs au niveau des reins, du foie, je suis en hyperglycémie (tu m'étonne avec le sucre que je prends me si j'essaie de modérer mais bon si j'en prends pas ca recommence la nuit....) . Je dois prendre des Rv avec Nephrologue, encore un autre neurologue, un endocrinologue, un hépatologue, .... pour voir ce qui se passe .....

bref, moralité faites attention à la perte de poids rapide ...

[manon]

Merci Dini pour ton témoignage
Permets moi d’en faire l’analyse
A mon sens vois-tu la prise de poids cache pratiquement toujours une maladie sous-jacente, rassure toi ce n’est donc le fait d’avoir voulu en perdre qui est la cause directe de tes problèmes actuels, je me posais d’ailleurs la question au vu d’une de tes réponses.
J’espère que tu vas la connaître rapidement surtout si elle se soigne
N’hésite donc pas à continuer le régime Seignalet

[Dini]

Merci Manon.
non pas le fait de vouloir perdre mais le choc subi par le corps d'avoir perdu autant (15kg) en si peu de temps (5-6 mois) sur un terrain déjà fragile y est probablement pour beaucoup.
enfin on verra avec les médecins ce que ca donne toutes ces analyses ...
en attendant allons y paino piano pour la perte du poids

[tatina]

Merci Dini pour ton témoignage, j'espère qu'une solution sera vite trouvée. Pas de soucis pour moi je n'ai pas l'intention d'aller trop vite, c'est seulement ma petite forme qui a fait que je mangeais peu. Aujourd'hui j'ai FAIM!! donc rééquilibrage de mes menus.

[tatina]

Matin: eau tiède, plus tard rooïbos curcuma, gingembre, poivre, huile, girofle, cannelle... 1/2 avocat, 1 yaourt au soja
Midi: dalh de lentille corail, aubergine, tomate + épices adéquat, 1 carré de chocolat 85%

Goûter: 1/2 pomme (test) Thé noir romarin

dîner: soupe de légume vert, courge betternut au four avec herbes divers et variées, petit reste de quinoa

Soir: compote, 1 carré de chocolat

Bonne fin de journée

[clear]

Tatina, tu ne prends pas de protéïnes animales ?

Pour la mono-diète pommes, c'est à volonté.

[tatina]

Clear cela m'arrive de faire des journées sans viande.

Menus

matin eau tiède
Thé vert, épices comme chaque jour, 1/2 avocat, 1 yaourt au soja (il faut que je les finisse, je ne peux pas jeter)

Midi: tajine de lieu noir 100gr et légumes, cèleri branche, poireau, tomate, jus de citron épices 1 cc d'huile, 1 carré de chocolat

Soir: soupe de légumes, assiette de salade verte, filet de lieu, filets d'anchois 4.

Soirée: fruits cuits, 1 carré de chocolat

[tatina]

Bonjour,

Tout d'abord je voulais vous remercier, pour les conseils et les encouragements, qui m'ont beaucoup aidés.

Tout se passe bien pour les deux programmes Seignalet et amincissant, je n'ai pas de sensation de manque au contraire... de réussir à maintenir le cap comme une grande, me rend fière de moi et m'incite à continuer. Cette semaine j'ai perdu un peu, j'y vais doucement mais sûrement.

Bonne après-midi

[Laurette]

Voilà une super nouvelle !
Bravo Tatina, garde le cap !
Et...envoie-moi de bonnes ondes pour mincir !!

[clear]

Bravo Tatina, tu es sur la bonne voie, tu tiens le bon bout !

[tatina]

552103_322987811094785_100001507067941_894864_1076927551_n.jpg (5.38 Kio) Vu 3463 fois

Laurette c'est tout ce que je peux faire.

Merci Clear! en effet j'ai repris et j'ai l'intention de rester sur cette voie

[saltarella]

et ravie que tu te sentes fière tu peux

[manon]

Bonjour à tous

les beaux jours arrivant , ne serait ce t'il pas temps de s'y remettre ?
j' ai quatre a cinq kilos à perdre si je veux rentrer dans mes pantalons d'été
Le Challenge perdre deux kilos par mois !
Et vous ?

[Laurette]

Bonne idée !!!
Mais...avec les invitations et apéros de l'été, pas fastoche !!

[Dini]

excellente idée, mais pas facile pour moi. J'ai arrété de vapoter depuis 1 semaine ...
Envie d'avoir toujours quelque chose en bouche

Mais sinon je suis partant