Un retour après echec !

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nounoudoudou77
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Un retour après echec !

Message par nounoudoudou77 »

Coucou à vous toutes et tous ! je vois que le forum est toujours aussi actif et c'est cool....
Bon oui j'ai pas tenu, j'ai pas su gérer les sorties, et le quotidien.. c'est pas une excuse vous allez me dire mais je suis humaine.. lol
Je veux aller mieux et vivre autrement, et a travers cette alimentation je peux y arriver.
J'ai gardé tout vos conseils et je vous remercie d'avoir pris le temps de partager votre connaissance.

Bon je vais voir tout les éléments pour tout reprendre à zéro avec les bonnes clefs.
J'espère que vous ne serez pas faché de ma défaite.

Bisous à vous :bigbisous:


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proserpine
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Re: Un retour après echec !

Message par proserpine »

Bien sûr que non, on n'est pas fâchés !
Bon retour parmi nous nounoudoudou77 et courage


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nounoudoudou77
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Re: Un retour après echec !

Message par nounoudoudou77 »

Merci, j'espère que je vais pouvoir mettre en pratique tous les éléments nécessaires et faire face aux moments les plus difficiles.
En fait je me suis rendu compte que j'avais une sorte d'addiction au sucre ! Je ne passe pas une journée sans prendre un truc de sucré. Il faudrait que je trouve une solution pour faire face à cela. Je connais cette épreuve, car il y a 3 ans j'étais fumeuse,et j'ai passé cette épreuve ! non sans difficulté mais le but à été atteint.

Je vais reprendre les choses importantes pour vraiment être bien préparée!!!!et être tranquille
A bientôt !


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proserpine
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Re: Un retour après echec !

Message par proserpine »

L'addiction au sucre... Pas connu cela. Mais, je sais que, rien que pour supprimer le sucre de mon café, cela a été très long.
Cela dit, j'y suis parvenue, et, pour le reste, je mange très peu sucré. Mais je te souhaite beaucoup de courage, il va t'en falloir. Mais tu a l'air de ne pas en manquer...


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Re: Un retour après echec !

Message par flöchen »

déjà Nounoudoudou, félicitations pour avoir arrêté de fumer ! :super: :main:

ne te mets pas trop la pression pour le régime dès le départ, le principal étant de respecter les exclusions et de prendre des compléments essentiels.
si tu aimes le sucré, garde un truc par jour comme 2 carrés de choc noir par ex. pour te faire plaisir, c'est important.
nous sommes tous là pour t'aider :gros bisous: :gros bisous: :gros bisous:


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52 ans. Sclérodermie depuis 1982. Polyarthrite rhumatoïde depuis 2006, diagnostiquée en 2009.. comme PR très sévère ! Seignalet depuis mars 2010,arrêt immédiat de l'évolution galopante de la maladie (déformations, ruptures de tendons )! ttt en cours : biothérapie (Roactemra) toutes les 4 semaines à l'hôpital, voltarène le soir
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Re: Un retour après echec !

Message par PatrickS »

Bonjour,
nounoudoudou77 a écrit : J'espère que vous ne serez pas faché de ma défaite.
Pas une défaite, un faux pas.
Maintenant tu continue, les bases tu les connais, alors il "suffit" de les appliquer.
Pour le sucre, essaye de diminuer progressivement les quantités.

Patrick


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https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: Un retour après echec !

Message par nounoudoudou77 »

Merci pour vos encouragement, c'est vrai que je suis motivé et les bases comme tu dis Patriks je les connais .. il faut que je les mette en place au quotidien!

:bisous


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Re: Un retour après echec !

Message par cecilie »

allez, courage, tu vas y arriver!


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Re: Un retour après echec !

Message par Boldoflorine »

Moi aussi ... de retour après une période de relachement total.
Pour le sucre, j’avais une addiction que j’ai combattue avec des fruits secs comme raisins, figues, dattes... et le miel
Bonne continuation


RCH et SPA ! Seignalet depuis mai 2011 + Miam aux fruits
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Re: Un retour après echec !

Message par prunette »

courage!!!!
je passe mon temps à me motiver et ensuite à rechuter!!!!!
nous avons peut etre besoin de ces "rechutes"pour ensuite parvenir à nos fins


ne desepèrons pas!!!

:bigbisous:


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proserpine
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Re: Un retour après echec !

Message par proserpine »

prunette a écrit :courage!!!!
je passe mon temps à me motiver et ensuite à rechuter!!!!!
nous avons peut etre besoin de ces "rechutes"pour ensuite parvenir à nos fins


ne desepèrons pas!!!

:bigbisous:
Je crois que ce n'est pas faux. J'ai passé toute l'année dernière entre espoir et doute.


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Re: Un retour après echec !

Message par Anonyme7 »

Moi aussi je pars et je reviens c'est mon troisième retour....j'espère tenir mais les crises intestinales sont tellement invalidantes que je ne vois pas d'autres solutions ...les médecins restent sans voix....alors pas d'autre issue que d'être son propre médecin ....
Bisous.


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macha
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Re: Un retour après echec !

Message par macha »

Coucou à toutes,
les fruits secs et le chocolat noir, oui!
a mes débuts, pour mes fringales de sucré un coloc m'avait recommandé une datte avec une amande dedans!! pour moi c'était au moins 3 dattes et 6 amandes :hehe:
L'éviction totale du sucre , c'est sûrement une bonne idée pour la santé, mais c'est en plus du régime Seignalet.
Donc d'abord on se motive pour tenir sans craquage sur le gluten, ok?? Pour le sucre ça viendra petit à petit!
Déjà avec Seignalet on évite les sucres cachés, le sucre blanc...
les colocs savent recommander les sucres les moins pires : de mémoire , sirop d'érable et sucre de coco (un peu cher celui-là, fait dire)


Régime SGSL (sans gluten sans lait) depuis fin octobre 2016 - Seignalet à partir de mars 2017 : arrêt du maïs et effort sur les cuissons courtes et le cru.
Cohérence cardiaque depuis Mars 2017. Hypnose (audios Internet) depuis Février 2018.
- Fond de spasmophilie modérée + anxiété généralisée
Sommeil : Arrêt progressif du lexomil (1/4 au coucher pendant 3 ans) en juillet 2017: je dors sans rien prendre, sauf parfois valériane et/ou de mélatonine.
- Anxiété diurne en baisse progressive depuis l'été 2017!

- épisodes d'aérophagie/RGO : quasiment plus depuis le début du régime
- capsulite idiopathique épaule gauche déclarée en octobre 2016 : en amélioration constante depuis mai 2017, quasiment finie au bout d'un an mais un reste de gêne qui stagne depuis Janvier 2018
- inflammations ORL et ophtalmiques chroniques, aggravées depuis 2015 après un épisode de stress intense : stable... hélas.
- chute de cheveux importante depuis la même époque : ça va ça vient...
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Re: Un retour après echec !

Message par lélé31 »

On ne va pas t'accabler
Tes douleurs te font déjà mal
Mais il faut prendre cette alimentation positivement et non comme une obligation
Autrement tu vas en souffrir
Comme dit Macha, chaque chose en son temps
Courage


SEP secondaire progressive, Basedow et ablation de la thyroïde en 2012
http://plusfortequelamaladie.over-blog.com
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