idées de petits dejeuner salés

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jolane
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idées de petits dejeuner salés

Message par jolane » 18 mars 2014, 21:32

hello,

j'ai de plus en plus envie et besoin de manger salé le matin mais tout de même assez neutre car je n'ai pas le coeur (bien accroché (j'évite les foies de morues par ex). Qui a des idées à me proposer (marre du jambon cru et du saumon fumé).
J’essaye d’éviter les œufs car nous en mangeons déjà assez. Il m'arrive de manger de la terrine végétale Bjorg.

Toutes vos suggestions seront les bienvenues! :)

merciii



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yin
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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par yin » 18 mars 2014, 21:43

Tout dépends de ton appétit et du temps dont tu disposes... une salade de crudités avec une tit' sauce ou juste 1 avocat, des sardines peut-être, du tofu de temps en temps, du poulet (il reste parfois une carcasse à nettoyer...)

J'attends les idées des coloc, c'est toujours sympa d'avoir + de choix !


Arrêt des laits en 2006, Seignalet depuis le 22 avril 2012
Diabète type 1 + tyroïdite d'Hashimoto découvert en 2012 + tendinites depuis l'age de 18 ans en sommeil depuis l'arrêt du lait + infarctus en 2005 + souffle au coeur depuis 2012 + nodules tendineux main droite en 2010 disparus en 6 mois sans doute grâce à l'absence de lait

jolane
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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par jolane » 18 mars 2014, 22:29

salut yin!

merci pour tes suggestions!
évidement j'ai peu de temps et un appétit d'ogre.... :(

L'avocat c'est une super idée! yes!! j'en ai en plus, demain matin je lui fait sa fête !!!! (en général je le mange au gouter au bureau : tout le monde me prend pour une cinglé d'ailleurs!)
Bon, sardine c'est trop violent pour moi et surtout je les digère mal. je ne n'aime pas du tout le poulet froid ni le tofu (ma dernière tentative de sauce salade au tofu soyeux a été un pur désastre culinaire. infâme!) . Je sais c'est compliqué mais c'est pour ça que je demande un coup de main!! :D

merci bcp!

bizettes



anonyme12
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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par anonyme12 » 18 mars 2014, 22:52

jolane a écrit : Toutes vos suggestions seront les bienvenues! :)
Terrine de légumes de Marya
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p302156" onclick="window.open(this.href);return false;
Pain de légumes. Mon panier de légumes étant trop copieux,
Il m'en restait dans le bac
Je vous donne ma recette :
légumes cuits vapeur + 3 œufs + graines de sésame =
olives noires + 3 càs de farine de pois chiche +
20 cl de crème de riz, sel poivre, cumin.

Un DELICE. Durant la semaine, étant malade,
j'ai pu accompagner ce pain de salade, chou fleur vapeur,
avec l'huile de sésame, j'étais vite gavée.
NB: tu peux replacer les oeufs par un équivalent liquide, genre yaourt d'amande ou de soja. Quelque chose avec du gras.



jolane
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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par jolane » 19 mars 2014, 08:02

Super idee!
Merci nestor!



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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par valerie024 » 19 mars 2014, 08:25

tu te fais des tartines de pains des fleurs avec du ghee ou tapenade ! tu accompagnes de quelques fruits frais ou fruits secs.

moi aussi le matin j'ai plus de mal avec les oeufs coques !! pourtant j'adorais ça !


Dysphonie - Début RS 04/05/13

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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par lililala » 19 mars 2014, 09:56

tu peux te faire un cake salé.

je te met la recette de mon cake sans oeuf : http://xn--monalimentationsant-tzb.com/ ... -au-cumin/" onclick="window.open(this.href);return false;

Pour le petit déjeuner je pense que cumin ça doit être un peu fort mais tu peux adapter selon tes gouts. :miam:


http://xn--monalimentationsant-tzb.com/" onclick="window.open(this.href);return false;

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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par Marylin » 19 mars 2014, 13:07

moi je vais essayer la terrine de legumes et le cake au cumin mais plutot pour manger avec mes crudités le midi car moi le matin j'adore me gaver de fruits :ange:


35 ans ,mariée, 3 enfants ..........Psiorasis par épisode enfant puis incessant depuis l age de 17 ans....Intolerance au Gluten depuis toujours mais connu depuis 2 ans ...

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Re: idées de petits dejeuner salés

Message par 66picpuce » 13 avr. 2014, 20:17

Une autre idée :
- salade verte + tomate avec de l'huile de cameline / lin / olive
- crêpe de sarrasin + oeuf + jambon // crêpe de sarrasin + magret de canard + lait de coco + persil + curcuma // sinon ça peut être poulet, ratatouille, le saumon cuit au four, le repas de la veille au soir
- fruits secs
- fruits frais
et les boissons


¤º°'°º¤ø,¸¸,ø¤º°'°º¤¤º°'°º¤ø,¸¸,ø¤º°'°º¤¤º°'°º¤ø,¸¸,ø¤º°'°º¤
régime SGSC / +10 ans d'infection / B. burgdorferi ss&co / Ouf, merci Chronimed
500 000 volontaires sur Internet pour étudier les relations nutrition-santé : http://www.etude-nutrinet-sante.fr.
Les chevaux sont des créatures mystérieuses........ ou divines.

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