au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
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au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
dattes
fraises
cerises
midi :
riz et quinoa pilaf avec petits pois en jardinière
fruits
Goûter : cake aux crawberries
soir :
pierrade de légumes
cake aux crawberries
-
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
ce matin
1 tranche de brioche SG
1 the
une péche
1 yaourt soja
a 11h une infusion de thym
midi
salade
flageolets
épinards
1 banane
4h: une infusion verveine + cerises
diner
potage légumes
courgettes
riz
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
thé vert,
orange
dattes
cake aux crawberries
midi :
soupe à la citrouille (il m'en restait au congel)
lentilles vinaigrette
cake
- Océane
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
- un bol de quinoa soufflé avec lait d'amande ou de riz, un peu de sucre complet
-un café
- un fruit frais : une banane ou kivi ou une pomme
le Midi :
- une salade de chou blanc et pommes rapées agrémentée de noix pilées, de raisins de corinthe avec huile de noix citronné.
-riz cantonnais : lardons, omelette, petits-pois,agémenté de tamari
-yaourt soja à la banane
gouter : fruits secs
soir :
salade verte
quinoa dans sauce tomate avec quelques crevettes, ail, curcuma, sauce au soja.
mousse au chocolat fait maison
- Océane
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
jus d'oranges et de citron avec les compléments alimentaire vitamine C, Vit D, Zinc et magnésium.
riz au lait fait la veille dans machine à pain
Café
Déjeuner :
salade verte
purée de patates douces + tofu + courgettes + cumin et curcuma
pêche
Soir :
salade verte
Quinoa et poisson à la vapeur assaisoné au gingembre, ail et citron pressé
yaourt soja aux fruits rouges
-
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
thé vert
pain avec confiture de fraises fraichement faite
cerises
noisettes
à midi :
tomates fourrées avec yaourt salé à la ciboulette et au saumon
salade avec la meme sauce
cerises
ce soir :
lasagnes (oups maïs ds les lasagnes... )
avocat
cerises
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
c'est donc mon plat de ce jour...........je crois l'avoir réussi.
Bon ap
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- Colocataire
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
C'est simple le bonheur.
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- Colocataire
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Re: au mois de juin, je mange, tu manges, nous mangeons...
carottes, lentilles, radis,salade, pdt nelles vinaigrette
poisson quinoa petits pois
g^teau fourré à la framboise
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