Manger équilibré dans la journée

Pour démarrer le régime
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micka34
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Manger équilibré dans la journée

Message par micka34 »

Bonjour,


J'en est marre car je n'arrive pas à savoir quoi manger dans la journée le matin, le midi et le soir.

Par exemple le matin 2 oeufs aux plats
à 11h : fruit
le midi : légumes + protéines+ féculent
goûter : fruit + noix, amandes
soir : légumes + protéines


Merci...


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