FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
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FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
voici une recette ultra simple a faire avec les enfants , flan de coco
juste 2 ingrédients principaux , 400 ml lait de coco et 6 oeufs et 200 gr sucre de canne , si pas palme
https://www.youtube.com/watch?v=CKH_ujMfP8k" onclick="window.open(this.href);return false;
https://www.youtube.com/watch?v=CKH_ujMfP8k[/video]
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
Je demande aux spécialistes (Salta, Vannades, Patrick etc...) on ne peut pas remplacer le sucre de palme ou de canne par du sucre de coco à IG moins élevé ?
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
Car en effet 200gr de sucre pfffiou ça fait
Merci Kate pour cette recette je vais copier car si le lien venait à ne plus fonctionner
Ingrédients
6 oeufs
40 cl de lait de coco
200gr de sucre de palme
Prechauffez le four à 180 degrés
Dans une casserole à feu doux mélangez le lait et le sucre, le faire fondre sans bouillir. Laissez refroidir 15 min.
Battez les oeufs, ajoutez le lait
Mettez dans un moule huilé et faites cuire 15 min, poursuivez 40 min en baissant le four à 150 degrés
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
- kate
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
merci Saltarella d'avoir mis la recette entière
j'ai pas de lait de coco sous la main sinon j'aurais déjà fait la recette
avant je faisais les flans au lait de soja , depuis qu'ai sue que ce n'était pas fameux
pour la thyroïde ,j'en ai freiné la consommation
pour sucre je met souvent 1CS de miel avec 1CS la fleur d'oranger et ça remplace le caramel du flan
pour le miel dès qu'on voit avec miel hors CE , c'est du sirop de Chine qui est ajouté
- vannades
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
je mettrais 40 gr (pour moi qui est diabétique) ou un peu plus si tu aimes + sucrée
Le miel non pour moi index haut comme le sucre
Merci pour cette recette Kate
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
Concernant le sucre, je n'en mettais que 120 g pour plus du double des autres ingrédients dans mes crèmes brûlées (au Restaurant). Et cela convenait très bien aux clients.
Donc, cette recette avec 50 g de sucre devrait AMPLEMENT suffire.
Patrick
https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360
Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
Pour les cookies de mon fils avec 350g de farine et 200g de margarine, je ne mets plus que 40 g de sucre et cela lui suffit amplement.
D'ici qq temps, je pense que je passerai à 30 g. Ce qui lui importe, ce sont les pépites de chocolat noir.
Dans cette recette, on peut peut-être ajouter des fruits frais ou des fruits séchés coupés menu pour remplacer le sucre.
Quand je la ferai, c'est ce que je ferai et je vous dirai.
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091
Souris à la vie, elle ne te sourit que si tu lui souris d'abord
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
Amélioration très nette, avec 80 % de douleurs en moins, plus d’aérateur dans les oreilles et un quotidien redevenu agréable.
Et que de découvertes culinaires en perspective !
Reiki
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
Résultat ,excellent mais huileux. Il ne faut pas le manger avec les doigts .
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Re: FLAN DE COCO ,3 INGREDIENTS ,INRATABLE
je ne pense pas qu'il y ai besoin de farine à moins que ce soit pour pomper l'huile ?
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