Bonjour Ingrid et
Tu as frappé à la bonne porte, de voir tous ces messages de réconfort et de soutien vont t'aider à avoir un meilleur moral, et un meilleur espoir dans le régime.
As tu lu un livre sur le régime ? c'est le début, et ça éclaire beaucoup sur les choses à faire et celles à éviter;
le livre du docteur Seignalet, ou celui de jacqueline lagacé. "comment vaincre les maladies .. par l'alimentation", enfin un truc comme ça.
il y a le régime, et les compléments alimentaires à prendre en compte, ainsi que le mode de cuisson. c'est sur plusieurs tableaux.
n'hésite pas à poser des questions sur le forum pour affiner, et éviter des erreurs, notamment au début.
je te souhaite un bon courage, et garde espoir, ça marche pour la plupart ici ...
F.
" Il n'est pas nécessaire d'espérer pour entreprendre, ni de réussir pour persévérer"