L'Appart'

[peluche]

bonne rééducation et j'espère pour toi que ça va marcher et que tu vas te débarasser bien vite de cette tendinite tu en as assez avec ta PR
bisous

[dolly01]

...maintenant tu y vas plus doucement cà donne quoi ??? ......essaye de mettre ton bras au repos pour voir ce que cà donne maintenant ...

[flöchen]

merci peluche

hello dolly, ça va beaucoup mieux, je n'y pense plus en journée

je n'ai plus mal au bras

ça m'a gênée cette nuit par moment, mais ça ne me maintient plus éveillée comme avant !

je continue mes exercices et je vais refaire des rondes d'EFT également.

pourvu qé ça dour

[dolly01]

super contente pour toi !!! bisous

[Anonyme 7]

Coucou Dolly et et le cop's colocs,

J'apporte aussi mon p'tit témoignage.
Une sale tendinite au bras, épaule droite me taraude depuis des années (bien 4/5ans) après des infiltrations, des anti tout, le rhumato qui me dit c'est dans la tête, tu dois maigrir (quand ils ne comprennent pas c'est soit la tête, soit le poids!!!) je ne savais plus quoi faire

J'ai suivi ce post et j'ai suivi les conseils donnés par Dolly et que se passe t-il?

- Au réveil, le matin, je n'ai plus les douleurs lancinantes et horribles
- Durant la nuit, si je bouge, les douleurs ne me réveillent plus
- Hier j'ai été capable de faire 8 heures de conduite avec quasi aucune douleurs, quand je sentais qu'elles allaient revenir, un petit exercice en conduisant 3/5 fois et ça repart
- Bon, pas encore capable de porter des poids avec le bras droit mais il ya des progrès

Excellente méthode, pratique, pas chère et trés bien adaptée aux tendinites macaniques.

Merci Dolly de nous avoir confié un des secrets de tes pratiques

[flöchen]

coucou les collocs

me voilà revenue de mon petit week-end dans ch'nord ...
ma tendinite ne me fait plus mal dans le dos comme avant.
mais le haut de mon bras me "tire" la nuit, et j'ai du mal à le bouger comme s'il était mort, j'ai l'impression de devoir faire des efforts surhumains pour le changer de position et ça fait mal...
j'ai du trop le tirer vers le bas hein Dolly ?
Anonyme 7, je suis contente que tu ailles mieux, c'est super !

[Anonyme 7]

Merci Flo

Alors ce petit WE dans le Ch'nord, c'était comment?

[dolly01]

..tu arretes les excercices flochen ..faut mettre l'épaule au repos ..pas le moment de te faire une capsulite ..conseiller à distance c'est vraiment pas facile ..apres la mise au repos on reconsidére les douleurs ..pense à une vessie de glace sur l'épaule ..c'est certainement une réaction inflammatoire aux étirements ...trop forts ,comme tu t'en doutes...l'étirement doit etre minime de l'ordre de 1 cm environ ...voir moins selon la situation
tu me diras

[flöchen]

coucou Anonyme 7
super week-end, surtout pour les gamins qui nous avaient travailler au corps pour qu'on emmène 2 potes à eux.

ils ont été sages, mission accomplie, rendus aux parents ce soir

on a revu la famille, ça fait tjs plaisir, apéro (vin blanc), jeux de société, rires garantis.

niveau régime,aucun écart : salade de riz, endives, carottes râpées, gâteau aux pommes au sarrazin...et 2 merguez du boucher, j'ai fait confiance...

[flöchen]

merci Dolly des conseils,

ok, je mets au repos.
en tout cas ne t'en veux pas Dolly, je suis très contente du résultat, je supporte mieux cette douleur là que l'autre

je te tiens au courant

[dolly01]

me voilà bien rassurée ..mais si tu pouvais te passer aussi de celle-là ce serait pas plus mal ...

[dolly01]

....alors comment va cette épaule flochen ?????

[flöchen]

hello dolly

merci de prendre mes nouvelles

ben voilà, je suis vraiment contente vu que je n'ai plus ce poignard dans le haut du dos, persiste une douleur diffuse au niveau de la jointure du bras et de l'épaule qui me vient surtout la nuit...de moins en moins souvent
quand ça recommence à tirer dans le dos , je refais doucement l'exercice que tu m'as donné.

bonne journée Dolly