L'Appart'

par **harpernoz** » 19 Sep 2005, 20:07

voila, je voulais savoir ...
j'ai fais mes premières ( j'espère encore mes "seules") crises de spasmophilie ces derniers jours.
est-ce que c'est débile de faire le régime genre...15 jours voir un mois pour ensuite en revenir a moins de privation?
c'est a dire consommer du fromage et du pain par exemple, mais a très petite dose, et pas tout les jours?

par **peluche** » 19 Sep 2005, 20:41

coucou et bienvenue à toi mais je pense que faire le régime 15 jours ou un mois ne t'apportera rien si tu le fais c'est pour toujours à mon avis
courage!!!!

par **suzann** » 19 Sep 2005, 22:18

bonjour harpenoz
je pense que ce n'est pas une bonne idée de faire le "yoyo" avec le régime, et risque de n'avoir aucun effet sur ta santé...
si tu veux te lancer (ce qui est une très bonne idée), attends de voir déjà ce qui se passe et les premiers résultats.
tu décideras ensuite si tu as envie de continuer

et puis, si tu as envie de nous faire une petite présentation à l'entrée...ce s'rait sympa.
:hello:

par **fra** » 19 Sep 2005, 22:21

Oui, on t'attend à l'entrée

par **harpernoz** » 20 Sep 2005, 11:40

j'essayerais de faire la présentation un peu plus tard, quand j'aurais + le temps...

juste une question encore..
Ne pensez vous pas qu'il est possible que ça ai été juste un épisode de ma vie? je veux dire, ya t-il des gens qui font une crise dans leur vie et plus jamais après sans rien changer dans leur mode de vie???
depuis que j'ai fais ces crises, je ne mange plus de lait et dérivé, et pour le pain, je limite, et si j'en mange, c'est du pain que ma mère fait comportant moitié blé moitié epautre(le tout bio).
Je sais pertinemment que je ne peux pas tenir ce régime la trop longtemps...

Je vous explique: j'ai fais de l'anorexie pdt mon adolescence, et la, ça fait 10 mois que je n'ai vraiment plus aucun trouble, si ce n'est celui de ne pas me priver ( c'est vrai, ça suffit quoi!!)(ça fait+ de 10 mois que ça va mieux, mais yavait des rechutes)
alors je ne peux pas me résoudre a abandonner le fromage, par exemple.. le reste, c'est faisable.. mais le fromage...des pâtes au quinoa, je veux bien... mais des pâtes au quinoa sans fromage rapé dessus....nooooooooooooooooooooooooooon!!!!
je veux du gras!!! :lol:

enfin bref, je voulais savoir si qqun qui vit un épisode spasmophile dans sa vie est "spasmophile" pour toute sa vie...
qu'en pensez vous?(je n'ai que 20 ans moi!)

(ps : je sais que DE TOUTES FACONS la consommation des produits "interdits" dans ce régime ne sont pas très bénéfiques pour la santé. j'aimerais juste limiter sans me priver... l'hiver approche...les raclettes avec :cry:

!!!)

par **claire30** » 20 Sep 2005, 12:42

[g][couleur=#000055]bonjour harpernoz!
la spasmophilie n'est pas une maladie c'est un TERRAIN.
donc tu garderas ce terrain de fragilité et de sensiblité toute ta vie, par contre cela n'a rien d'obligé que tu refasses une crise, si tu as une bonne hygiene de vie.
je te conseille de suivre le regime Seignalet, cela aide vraiment. et il doit etre suivi a vie !![/couleur][/g]

par **steph** » 20 Sep 2005, 12:45

bonjour harpernoz,

Tu veux savoir si les crises de spasmophilie sont pour toute la vie.
Pour ma part ma première vraie crise je l'ai eu j'avais 18/19 ans donc à peu près ton age et ma dernière à 29 ans (il y a 2 mois) juste avant de commencer le régime.

Depuis que je fais le régime je n'ai pas eu de crise.
Mes dernières crises se provoquaient dès que j'avais une douleure physique mais surtout mal au ventre (donc j'avais le droit à une crise presque 1 fois par mois), ensuite parfois sans douleur ça venait comme ça repartait, sans prévenir.

Pourtant avec l'àge j'avais moins peur d'affronter mes crises, mais j'avoue que vers la fin je devenais parano et j'avais peur d'en avoir une.
Car tu dois savoir, cette sensation que tu vas mourrir et que tu ne peux plus repirer est horrible.

Je comprends que si tu as eu des problèmes d'anorexie ça ne doit pas ètre évident. Et je te félicite pour avoir vaincu cette maladie, ça a dù te demander beaucoup de courage.

Pour ma part j'avais peur de faire le régime car je mesure 1m66 et 48kg (aujourd'hui 46) mais je fais beaucoup de sport donc c peut être ça aussi qui m'a fait maigrir. Bref je fais tout pour reprendre du poids et je sais que je vais y arriver.

Je me suis acheté un livre de recettes qui suit le régime seignalet je ne me rappelle plus du titre mais si tu veux je peux te donner le titre et l'auteur la prochaine fois. Il y a de tout et c vraiment bien( tajine au miel et pruneaux, houmous...),et ici même dans l'appart tu as des recettes qui pourront t'aider

Mais c vrai que c délicat pour toi qui vient juste de sortir de pb d'anorixie.

Je pense que tu devrais d'abord voir un medecin avant de suivre le régime. Car il ne faudrait pas que tu replonges. et il ne faudrait peut être pas que tu reperdes du poids (je ne sais pas combien tu pèses).Peut être que pour le moment tu n'est pas prête pour faire ce régime.

Mais quand tu seras prête, saches que tu peux le faire petit à petit c'est à dire en eliminant petit à petit certains produits, et saches aussi que nous sommes là pour te soutenir et certains pour te conseiller aussi.

En tout cas profites bien de la vie, et félicitation encore pour être sortie de ton pb d'anorexie.

Bisous

Steph

par **gwenn-aelle** » 20 Sep 2005, 17:30

comme toujours je prefere montrer que je suis ignorante que de le rester...comment se passe une crise de spasmophilie?

par **izzaaa** » 20 Sep 2005, 19:31

Coucou Harpernoz,
Bienvenue ici!

Ton histoire est assez interessante, j'ai pas mal chatte avec des personnes ayant ete anorexique et ayant ensuite developpe des allergies alimentaires importantes ou des troubles liees a des carences, entre autre la spasmophilie.

Cela s'explique assez facilement car les privations entrainent forcement une deterioration du systeme difestif qui a son tour cause la malabsorbtion des vitamines en cause dans bien des problemes et certainement aussi le tien.

C'est donc une tres bonne idee pour toi de t'interesser a l'alimentation mais comme tu dis il ne s'agit pas non plus pour toi de retomber dans le cercle vicieux de la privation et de tout compter.
Deja il faut savoir que dans une alimentation de type Seignalet il n'y a aucune restriction de quantite, on mange a sa faim!

Maintenant ca n'est peut etre pas la bonne 1ere etape pour toi.
Dans un premier temps je pense qu'il faudrait que tu adoptes une alimentation de qualite comme tu semble le faire: utiliser des produits bios, des cereales completes, tout preparer soi meme, utiliser les bonnes huiles contenant des omega3 (huile d'olive, colza ou noix 1ere pression a froid... eviter soigneusement les sucres et farines rafinees et tous leurs produits derives (patisseries, biscuits, sucreries, jus de fruits du commerce ou sodas...) et finalement choisir des produits contenant le moins d'additifs possibles (voire pas du tout).

Pour les produits laitiers il faut etre prudent et en consommer tout de meme le moins possible et toujours des produits tres naturels (bios) et fermentes pour qu'il reste le moins possible de lactose. L'ideal serait pour toi de trouver un aliment de substitution que tu aies autant de plaisir a consommer que le fromage, tu peux prendre le temps de chercher et de gouter.

Il faudrait aussi un complement en vitamines et oligo-elements pour tacher de combler les carences.
Il serait aussi tres utile de tenir un carnet alimentaire ou tu notes tout ce que tu consommes et tu voies si ca influe sur ton etat ou ce que tu as mange avant une crise. Peut etre que ca t'amenera a detecter de toi meme si un aliment te pose probleme.

Il se peut que tu n'aies jamais a passer a l'exclusion totale du gluten et des produits laitiers (et ce serait tant mieux pour toi) tout dependra des dommages existants et de la capacite de ton organisme a recuperer.
En attendant tu auras pris conscience de ce qu'est une alimentation saine et ca te servira toute ta vie!

Bonne continuation
Izzaaa

par **harpernoz** » 20 Sep 2005, 20:32

Vos réponses me font sincérement chaud au coeur ( deja que vous ayez pris le temps de répondre!)alors MERCI!![img]smile/thumb.gif[/img]

Bon, il faut savoir que je pars avec de bonnes bases : mes parents mangent quasi exclusivement bio, et j'y suis également sensible. de plus, je mange rarement, voir jamais de produits industriels, tout préparés.
je prends soin de faire mes repas moi-même, et avec des produits frais, légumes de saison etc..(sauf quand j'ai moins les moyens, mais j'ai tellement souffert a cause de ce que j'apellais avant " la bouffe" - non! respecter ce qu'on mange, c'est SE respecter . maintenant, je dis nourriture- que je prefere "me serrer la ceinture" sur d'autres plans)
oui, je sais, ça peut paraitre bizarre pour une étudiante..mais je sais que mal manger peut déprimer, ou créer des désagrements au niveau de la santé.( même si mon anorexie n'était pas sevère..j'ai été très bien entourée)
Bref, j'ai deja ces bonnes habitudes!!
Je ne suis allergique a rien...
enfin bref, le dernier message me rassure sur l'idée de limiter sans supprimer!
pour ce qui est des produits laitiers, comme dit, a part le fromage(que je viens de découvrir en plus!! avant, j'en mangeais jamais, mais je vis avec un amateur qui m'a vraiment appris a apprécier... alors...), je m'en passe!
je prefere les yahourts au soja ( c'est legé et digeste), et le "soja cuisine" (de bjorg, je crois) remplace très bien la crême fraiche ( je m'en servais deja avant).
(pensez vous que le lait de soja peut remplacer le lait de vache pour les gratins de légumes?(voir la béchamel??)(on sait jamais, peut-être avez vous deja tenté!)(zut, je viens de capter que dans la béchamel, ya aussi du beurre et de la farine.. exit la béchamel)

pour ce qui est des "oligo-éléments", j'imagine que tu penses entre autre a du magnésium. le médecin qui est intervenu lors de la première crise m'en a prescrit. je fais une cure d'hépar ( eurk), d'amandes ( bio), de pâtes au quinoa ( très bon, mais j'ai pas pu m'empecher d'y ajouter un tout tout tout tout petit peu de parmesan:-))(et puis, c'est pas evident a trouver.. je suis obligée de faire les courses chez mes parents!)
de gelsemium, sédatif PC ( ne vous fiez pas au nom, c'est de l'homéopathie!), kinésiologie etc...

voila. j'ai de la chance d'avoir été si vite acheminée vers cette route la... mais bon.. j'ai paniqué...c'est un sacré chamboulement!

d'ailleurs, ça va mieux..j'ai même pas d'angoisse subite irraisonnée depuis hier. c'est juste un peu aujourd'hui que j'ai flanché, on est allé faire des courses dans une grande surface histoire de trouver des trucs au soja, et la.. j'ai un peu paniqué dans ces grandes allées impersonelles et on a du se depecher d'en finir..(la peur de la peur vous voyez...)

Je sais, ce post est long, mais pour répondre a Gwennaelle, je n'ai pas une expérience folle en la matière.
Pour moi, c'est, dans l'ordre : les fourmis derrière les oreilles, dans les bras, la nuque qui se raidit, des nausées, l'angoisse qui monte, monte, monte sans raison apparente, puis des tremblements, les cuisse qui finissent par se bloquer(du mal a marcher normalement), je vomis, même si je n'ai plus rien a vomir,mon coeur tonne, je pleure beaucoup, et j'ai l'impression d'être inconsolable et j'ai la sensation que je vis un cauchemard(vraiment, ya une impression d'irréalité!) , que je prefererais encore crever sur le champs que d'être encore dans ce corps et cette tête la.
comme ça, ça n'a l'air de rien.. mais a vivre, c'est autre chose.
en plus, je sais que pour certaine personne, c'est 1000 fois pire. elles ont l'impression de ne plus pouvoir respirer et de faire une crise cardiaque.

enfin, voila.. j'espere ne pas avoir été trop longue!
Merci de m'avoir lue!

Gwenn

par **petzouille** » 20 Sep 2005, 20:58

Bonsoir HARPERNOZ

Un point qui me parait important,c'est celui de savoir comment se passe votre digestion?

si vous avez une sensation de gonflement abdominal ou pas? ,des troubles du transit ?.. comme de la constipation ou des diarrhes ou des fermentations?

Si..par ailleurs vous ressentez de la fatigue
ou parfois..toujours apres un repas..le coeur qui bat la chamade

Tous ces signes peuvent etre relativement discrets

A combien se situe votre calcemie et votre magnesemie?

Bonne soirée

PETZOUILLE

par **gwenn-aelle** » 20 Sep 2005, 21:06

merci de prendre la peine de m'expliquer
c'est comme une crise de panique alors?...comment faire la difference?
parce que des crises de panique j'en ai souvent et j'aimerais faire la diference..
la spasmophilie se detecte lors d'analyses?

par **suzann** » 21 Sep 2005, 17:13

il y a des tuyaus pour la béchamel à la cuisine...
je te met le lien ici :

http://forum.aceboard.net/74834-1854-39 ... s-lait.htm

par **manon** » 23 Sep 2005, 09:24

Bonjour Harpenoz et bienvenue ici!

Sur d'autres sites tu pourras lire, que la spasmophile est une hypersensibilé au stress, donc le corps somatise, il faut soit prendre sur soi, ou bien se faire aider par un parapluie style Prozac, Déxorat, et bien sur un suivi psychologique!

Ce scénario, j'y ai cru longtemps, j'avais vécu une enfance très pertubée, et j'étais persuadée que les divers traumatismes répétés avaient abouti à mon état.

De l'âge de 19 ans à 30 ans, j'ai donc surveillé "mon nombril"
si on peut dire, sauf qu'au moment ou j'ai été mère à mon tour j'ai refusé ce film!

Impensable de faire vivre à mon enfant un dixième de mes blessures, sa mère devait être disponible, à son écoute,aucun droit de continuer la chaîne, donc comme j'étais absolument incapable d'appliquer cette règle avec mon mental, l'unique explication était que la cause ne pouvait être que physiologique!

Je te laisse le soin de te rendre au Couloir, au Salon pour te faire ta propre opinion, mais je dois mettre un bémol à la thèse d'Izzaaa, le gluten étant avec le lait aussi dangereux pour la barrière intestinale , il est indispensable de faire ce régime strictement , tu t'en rendras compte la spasmophile est évolutive dans les deux sens , elle peut disparaitre ou bien devenir un véritable handicap.
Jean Seignalet disait qu'en appliquant sa méthode à 100/100 on pouvait y gagner 90/100 de mieux être, mais si on l'appliquait qu'à 90/100 cela tombait à 50/100!
Petit rappel aussi pour les colocataires qui lisent et qui se permettent des écarts.

Suis à toi pour toutes tes questions

Bises Manon

par **izzaaa** » 23 Sep 2005, 21:33

Manon je suis bien d'accord avec toi! l'ideal c'est le 100% et le gluten devrait vraiment etre ecarte tout comme les produits laitiers...
La raison de mes propos bien'tempere' (qui peuvent surprendre ici

) c'est simplement que certaines personnes, surtout si leurs problemes ne sont pas encore trop genants ne sont pas pretes pour le regime. Je crois qu'il vaut mieux dans ce cas faire de la sensibilisation et conseiller de changer au moins pour des cereales completes plutot que de ne rien faire...
Lorsqu'on est pas pret c'est impossible de tenir le regime et ce serait dommage d'arreter au bout de 3 jours en disant que ca ne marche pas juste parceque la frustration est trop grande.
L'adoption du regime Seignalet est parfois (souvent) une prise de conscience un peu longue... c'est entre autres (humiliations) les lecons que j'ai tire de mes interventions sur Doctissimo...
:lol:

Mais bon, si je pouvais simplement faire disparaitre tous les champls de ble en france je le ferais volontier. [img]smile/xsgrin.gif[/img]

Izzaaa

L'Appart'

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