L'Appart'

[cyril]

Bonjour à tous,
J'aurais voulu d'abord savoir qu'est ce que je peux manger au petit déjeuner, parce que ça fait très longtemps que je déjeune avec lait + biscotte ou pain etc.. et ce matin en m'levant j'ai pas du tout sue quoi manger o_O, merci de m'eclaircire.
Sinon si quelqu'un avait la gentillesse également de me conseiller, parce que apparament le régime diffère un peu selon la maladie, j'aimerais savoir à peu près comment ça se passe pour le psoriasis ? Merci d'avance pour vos réponses et à bientot

[peluche]

bonjour
au petit dejeuner tu peux prendre du café des jus de fruits frais des fruits frais des galettes de riz du miel et tu as plein de recettes à la cuisine alors courage tu vas t'y faire bises

[cocotte]

Cyril, au petit dèj je prends:

du thé + ...

. fruits
. ou bouillie lait d'amandes/farine de châtaigne
. ou 4/5 crèpes + compote de pommes maison
. ou que compote
. ou sarrasin soufflé ou riz soufflé + lait d'amandes
. ou gâteau que j'ai préparé
. ou biscuits au millet de france aglut
. ou des amandes
. ou carrément, je mange salé... etc

Bon courage!

[cyril]

Ok merci les filles ! Peluche tu me dis du miel, mais je peux le mettre sur quoi ?
et Cocote t'es sérieuse les crèpes on peut ? : o]
J'pense que je vais opter pour les fruits, les compotes, ou manger salé, parce que déja je n'aime pas le café, et encore moins le thé :s

[Anonyme]

Bien sûr qu'on peut faire des crêpes. Les restrictions ne viennent que des ingrédients pas de la forme.
Donc il faut faire vos crêpes avec des farines comme celles de sarrasin, quinoa, châtaigne; par exemple.

[syl]

et avec des laits végétaux!!!

moi c'est comme cocotte le ptit dej!!!

[cocotte]

Sacrée Syl!!!

[lagesage]

Et la crème Budgiw avec yaourt au soja ?
Un délice, je me régale tous les matins et chaque matin est une surprise car j’en change les ingrédients. Sauf que depuis quelques jours la banane me reste un peu sur l'estomac, je crois que je vais la changer contre autre chose.
La base :
-4 cc yaourt
-2cc d’une huile (cameline, noix, sésame, tournesol…). Émulsionnée avec le yaourt
-1/2 jus de citron
-une banane (je n’en mets plus qu’une ½)
Et ensuite une céréale garantie bio mixée à des oléagineux (de notre choix et notre goût).
-des morceaux de fruits frais de saison (et de notre choix)
puis : sucre, chocolat, miel, cannelle etc…. tout ce qu’on aime pour agrémenter le goût.
Je sais que certains ne la digère pas et c’est aussi ce que je craignais mais en émulsionnant bien l’huile au fromage blanc (ou yaourt). Je vais essayer de me renseigner pour savoir ce que je peux mettre à la place de la banane ?
Je fais ça depuis 3 mois et mon entourage me demande qu’est-ce que je peux bien mettre dans ma crème pour avoir une telle énergie ?
Bon appétit

[jpls]

[img]images/icones/icon14.gif[/img]
Bonjour tout le monde
Depuis que nous avons adopté le Régime, j'ai pris l'habitude de me faire presque tous les matins une salade de crudités :
Tomate, poivron, petits pois crus (BIO de chez PICARD, ils sont délicieux), champignons, carottes, betterave rouge, céleri, radis noirs (ces rapés étant lacto-fermentés, achetés au magasin BIO) chou rouge, salade verte, radis, pourpier, graines germées à la maison (alfalfa, radis, fénurec, tournesol etc...)
Le tout étant parfumé par du persil, de la coriandre fraiche, de la menthe, fines herbes etc... cueillis dans le jardin en fonction de la saison.
Je rajoute souvent, des lentilles, du quinoa ou du riz.
Pour assaisonner, vinaigrette maison avec huiles d'olive et de colza (50/50), moutarde et vinaigre de cidre.
Une tranche de jambon cru, sardine ou maquereau en boite ou tofu.
Evidemment tous ces ingrédients ne sont pas mélangés ensemble le même jour. Le choix est fait en fonction des disponibilités saisonnières et de mon inspiration.
Je rajoute à cette salade, un bol de chicorée, caroube ou chocolat avec du lait de soja ou de riz, avec lequel je mange une ou 2 galettes de riz (+miel, caroube, crème de noisettes, chataigne...), ou flocons de quinoa chocolatés (très bons), flocons de sarrasin.
J'allais oubler les fruits 1 ou 2 de saison, fruits secs (mangues, ananas, figues, raisin), amandes, noix, noisettes. J'évite la banane, elle est difficile à digérer le matin. Les diététiciens la déconseillent souvent le matin.
Avec tout ça, j'ai suffisamment d'énergie pour faire ma gym quotidienne...
Bon apétit.
Amicalement
Jean Pierre

[nat2000]

je constate encore une fois la bonne humeur qui reigne sur ce forum [img]images/icones/icon13.gif[/img] et je constate aussi que le moral de cyril est en hausse [img]smile/bloblaugh.gif[/img]. J'attaque lundi le régime. Tout comme cyril , j'ai du psoriasis étendu depuis maintenant 9 ans [img]smile/pcrying.gif[/img] et j'espère. Je sais que ça sera long mais bon.... Est ce que quelqu'un a confectionné des glaces à la vanille avec du lait de soja??? Pour le petit dej, des crêpes, ça me plaît bien bien à moi [img]smile/chirolp_iei.gif[/img] .

[cocotte]

Moi, j'ai confectionné de la glace aux amandes avec du lait aux amandes... recette d'Ulricha... délicieux!

http://lappart.aceboard.fr/74834-1855-7260-2-Granites.htm#vb