L'Appart'

[entr2o]

Les personnes en sur-poids sont souvent les plus carencées !!
Donc sans compléments il aura du mal à remonter la pente

[pahalia]

J'ai lu quelque part que certaines personnes en surpoids n'arrivaient pas à assimiler bien les nutriments dont nous avions besoin, du coup ils doivent beaucoup manger pour arriver à avoir leur dose de vitamines etc et que du coup ils accumulaient par là même beaucoup d'autres nutriments qui encombrent l'organisme et qui sont stockés. J le remarque pour ma part d'autant plus que j'allaite et que mes besoins sont importants. Une des solutions que j'ai trouvé en plus du régime seignalet c'est la mastication, c'est fastidieux et ces jours ci j'y arrive moins bien mais je mastique trés longtemps avant d'avaler, ça me permet de manger moins en quantité, d'avoir plus de facilité à digérer mais en plus de mieux assimiler.

[PatrickS]

Bonsoir,

La digestion commence dans notre bouche:mastication et salivation sont les premières phases de ce long processus. Je ne sais plus ou je l'ai lu, mais une phrase qui montre l'importance de la mastication:
Mâche ta boisson et bois tes aliments (mastication jusqu'à l'état liquide ou presque)

Patrick