L'Appart'

[sabine29]

Bonjour à tous,

Je viens de faire une de ces crise... De nouveau, je ne pouvais plus me lever seule le matin, ni me retourner dans mon lit. Et là, la douleur laisse progressivement place à la fatigue, enfin que dis-je un épuisement, à cette désagréable impression de vide physique et intellectuel...
Cette crise s'est déclenchée en même temps que la reprise de la natation. Normalement, j'ai un entraînement tous les vendredis soir dans un petit groupe sympa. Je n'avais pas nagé depuis un mois à peu près. Est-ce que la reprise du sport après un arrêt peut-elle être à l'origine d'une crise de spa?

Merci de me faire partager vos expériences

Bonne journée à tous

Sabine29

[asys]

Bonjour Sabine,

Je suis atteinte de spa. Je pense plutôt que la natation (qui est pourtant très douce) a amplifié une crise qui était en préparation. Normalement, lorsque tout va à peu près, de légers exercies de natation ne peuvent pas générer de crise. la cause doit être ailleurs.
Mais attention= en pleine crise, surtout PAS de sport (seulement quelques doux mouvements de dérouillage).
Quant à ton épuisement, il est tout à fait normale pendant une crise, c'est exactement ce que je ressens dans ce cas. Vidée de toute énergie physique et mentale car pas de récupération possible, la douleur et là, et le sommeil est sans cesse interrompu.
par contre, où en es-tu dans le régime et dans la prise des compléments?
Biz-
Asys

[laziza]

Bonjour

Un petit témoignage pour illustrer en quoi la douleur et la maladie peuvent litéralement nous épuiser :
Il y a quelques années, après une opération bénigne, au réveil de l'anesthésie, j'ai été très agitée et totalement frigorifiée, comme vidée de toute énergie.
Un ami médecin m'a expliqué alors que lorsque le corps doit faire face à une agression et/ou une douleur, il mobilise toutes ses ressources dans cette direction, au détriment d'autres fonctions moins "vitales".
D'ou la sensation de froid et l'imense fatigue ressenties.

Cela s'applique aussi à une crise de SPA ou d'autre pathologies inframatoires.

Repose toi bien.

[cocotte]

Moi aussi je suis atteinte de SPA, Sabine.

Et je confirme ce que dit Asys.
Le sport amplifie une crise en cours.

La reprise d'un sport peut-elle provoquer une crise? Je ne peux pas te répondre.
Comme compléments anti-inflammatoires, les omega3 et le Curcuma sont efficaces.

Courage.
Cocotte.

[sabine29]

Bonjour à tous,

Merci pour vos réponses... Je vais mieux, je pense que je suis allée nager ( j'avais hâte d'y retourner après qq semaines d'arrêt )un peu trop tôt, avec une crise qui n'était pas tout à fait terminée. Il faut, je crois, que j'aprenne à m'écouter,à écouter mon corps un peu plus. Difficile quand on ne l'a js fait, quand il passait tj au second voire au dernier plan. C'est peut-être sa revanche quelque part. Des fois je me pose des questions.
Je ne maîtrise pas tout à fait le régime, je suis plongée dans le livre du Dr Seignalet, je voyage tous les jours ds le forum. Par contre, j'avais oublié les oméga3... Je vais remédier au pb cette semaine.
Merci encore de votre soutien,
Sabine

[asys]

Oui, Sabine,
Malheureusement, ou heureusement pour nous, notre corps tire la sonnette d'alarme pour que nous prenions soin de lui...et vouloir toujours dépasser ses limites peut être néfaste (tu n'es pas la seule à en faire l'expérience). L'important est d'en avoir tiré la leçon...
Pour l'alimentation, tu vas progressivement trouver ce qui convient non seulement à ta pathologie, mais aussi ce qui convient à ton propre corps qui ressent la maladie de façon unique. Donc continue à l'écouter aussi, pour affiner la consommation de certains aliments (même s'ils sont autorisés, ils ne te conviendront pas forcément à 100%) et la prise de complément.
Au fil de ta visite et du temps, tu découvriras ta solution.
N'hésite pas à nous poser les questions dans les pièces thématiques comme tu viens de le faire.

[diana]

Bonsoir,

j'ai repris le sport depuis fin aout,en moyenne 3 fois par semaine. J'en proffite car en période de crise il vaut mieux éviter.

Mon rumatho que je vois toute les fins d'années me conseil régulièrement de pratiquer une activité sportive donc comme depuis 1 an je n'ai plus de douleurs j'en proffite, pourtant en sortant du bureau à 18H je n'ai pas toujours envie surtout que le temps n'est pas super donc j'ai plutôt envie de rentrer à la maison mais une fois que j'ai fais mon cours je suis très contente.

Tous les matins aussi je fais des assouplissements, ça je m'y tiens depuis toujours.

A bientôt.

[magenta]

je suis agréablement étonnée de voir que vous avez pu reprendre une activité sportive avec une SPA.
j'ai pour ma part testé le yoga hier pour la première fois ... certains exercices m'ont fait souffrir c'est pour dire où j'en suis aujourd'hui !
mais je garde espoir, il me semble que le régime commence à me réussir : j'ai plus la pêche, moins de douleur à l'effort ... à suivre



SPA depuis 1998, sous remicade actuellement

[celinechti]

Bonjour,
je vous apporte également mon témoignage pour le sport et la crise de spa.
Des qu'on m'a diagnostiqué la spondylarthropathie inflammatoire ( par le terme ankylosante chez moi??), j'ai cherché sur internet ( mes parents aussi ) ce qu'on pouvait faire physiquement.
J'ai très vite trouvé une site appelé l'action contre les spondylarthropathies ( http://www.acs-france.org/ ) qui propose 10 exercices à faire chez soi appelé auto gym vidéo.
Ces exercices sont faciles à réaliser.
Certains doivent se pratiquer tous les jours. D'autres de façon régulière.
J'ai donc commencé, tout excitée samedi soir. Je suis allée me coucher avec quelques nausées mais rien de plus.
Puis dans la nuit, j'ai voulu me lever pour aller au petit coin et là...............Horreur.....
Mes côtes me faisaient tellement mal que je ne pouvais plus du tout, j'ai bien dit du tout, me lever. Respirer devenait impossible en position verticale. Cela a duré jusqu'à hier après midi.
Soit environ 48 heures.
La douleur aux côtes dorsales en bas à droite à migré ce matin sur les côtes de devant.
Il m'est par exemple impossible d'éternuer, d'avoir le hoquet. Je peux cependant à nouveau poser les pieds par terre.

Je confirme comme tous ceux qui ont essayé avant moi, la reprise du sport se fait en dehors des crises inflammatoires.
Et figurez vous que le site l'explique également. Oups......
Comme quoi, quant on a décidé d'être tétu, on peut parfois le payer au prix fort, lol.

ça m'apprendra pour la prochaine fois. Promis.
Amicalement, Céline.