L'Appart'

[valie]

voilà , la semaine prochaine, je reprends le badminton que je pratiquai "jadis" car dans mon village, l'association de loisirs vient de créer une activité "bad".
moi qui ne faisait plus rien, il faudra y aller doucement mais je suis motivée par le fait de me bouger un peu.
alors ,quoi manger au repas du soir vers 19 h ( pas question de manger des pâtes , oh non ) car en ce moment, c'est plutôt repas "lapin" à la mode talia, juste avant d'aller jouer au badminton de 20 h à 22h, et surement transpirer un peu les vilaines toxines

[Nestor345]

Bonsoir
Tu prends une banane et une càs d'huile d'olive ou colza (ou 2 càc de cameline, germes de blé), vierge évidemment. Tu prends 3 à 4 abricots secs (bruns, hein; pas orangers sinon traités au sulfite!) pour encas.
Quand je faisais du foot, j'avais un cube de dextrose dans la poche au cas où ... maintenant il existe des eaux isotoniques (avec oligo-éléments).