L'Appart'

par **Sissou** » 14 Sep 2005, 08:58

pour un bon apport un magnesium, qu'est-ce qui est mieux, la spiruline, ou le nigari?
je suis un peu embrouillée...

par **petzouille** » 15 Sep 2005, 04:07

En tapant "nigari magnesium" dans google vous trouverez le site "onnouscachetout.com"

le NIGARI parait plus adapté car plus riche sur le plan du magnesium

La spirulline a une composition plus large sur d'autres nutriments...elle reste particulierement utile pour une supplémentation moins ciblée sur le magnesium

Bonne nuit

PETZOUILLE

par **gwenn-aelle** » 12 Déc 2005, 19:06

j'ai trouve de la spiruline et en ai donc achete car je n'avais pas encore trouve comment prendre du magnesium...
mais le premier ( et seul) jour j'ai eu une diarree epouvantable...c'est en relation?

par **petzouille** » 12 Déc 2005, 22:44

Oui,c'est normal..ça s'appelle un "décalaminage"...mais c'est uniquement fonction de la dose...donc la diminuer et ensuite les prises suivantes sont ;en général;moins drastiques
mais cet effet laxatif n'est pas totalement négatif

Bonne journée

PETZOUILLE

par **gwenn-aelle** » 13 Déc 2005, 02:09

ouais..mis a part le fait que je n'ai pas pu marcher de la journee a etre assise sur les wc toute la nuit...!!

par **ptite grenouille** » 13 Déc 2005, 10:25

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bonjour...
je sais pas si je sis à la bonne place pour poser mes questons mais je tente... en ce moment j ai un peu de mal à manger équilibrer... mes repas son riz et pommes... j aimerai qu on me guide un peu sur les complément et vitamines... si j avale en ce moment d autres aliments jsuis mal...je me sens bien mais j ai un peu peur de manquer de quelque chose et de le payer après... merci bonne journée

par **ptite grenouille** » 13 Déc 2005, 10:27

ben d après mon message houah je pense qu il me manque pas mel de choses :+)

par **petzouille** » 13 Déc 2005, 11:18

Dans la fibro..l'important me parait etre de renforcer sur les mineraux...sodium potassium calcium magnesium
en géneral sodium et calcium sont en exces dans l'alimentation moderne..laitages et charcuteries
ce qui manque ce sont le magnesium et le potassium..donc il faut axer sur les aliments alcalinisants,cad les legumes..voir les posts sur l'equilibre acidobasique

Parmi ces aliments tres alcalinisants,on a les haricots en grains,les pommes de terre;la farine de chataignes..voir liste sur le site "kousmine.com"

le gomasio utilisé en macrobiotique merite je crois une attention particuliere

les citrons...bien que tres acides au goût..trois fonctions acides sur l'acide citrique;mais facilement eliminées par décarboxylation(il faut une supplementation en B6)..et par la respiration...sont tres riches en mineraux

il faut ,dans la fibro ,une supplementation de l'ensemble des vitamines du group B,qui ont une action antalgique

bonne journée

PETZOUILLE

par **ptite grenouille** » 13 Déc 2005, 11:45

merci
je vais travailler tout ça
bonne journée

L'Appart'

spiruline, nigari...

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