L'Appart'

[Tyrosine]

Bonjour à toutes et tous,

Bon tout d'abord je viens de découvrir le mot SPASMOPHILIE ( un peu long à la détente mais mieux vaut tard que jamais ), c'est vrai que j'avais du mal à décrire mes symptomes ( y'en a tellement ) et donner un nom à cette maladie .

Enfin voilà pouvez-vous me faire un récapitulatif des compléments alimentaires pour une Spasmo, car en faisant une recherche y'a tellement d'info que ça fait mal à la tête, donc pas la peine de rajouter un symptome de plus

En autre, le calcium est t'il important car je trouve qu'on en parle pas souvent et dans un bouquin de Nutritherapie ( Roseline Gagnon ) il parle pour l'anxiété de:

* Acide Gras oméga-3 : 350 mg 3 fois/j
* Calcium : 1000 mg 2 fois/jour
* Chrome : 200 mcg
* Complexe B : 100 mg 3 fois/jour
* L-Glutamine : 500 mg 3 fois/jour
* L-Tyrosine: 500 mg 3 fois/jour
* Magnesium : 500 mg 2 fois/jour
* Vitamine C : 1000 mg matin et midi
Vitamine E : 400 UI 2 fois/jour

Voilà je trouve que ça fait bcp de chose à avaler et ruineux, vous en pensez quoi ?

Sinon j'ai aussi lu que pour atténuer les montées d'attaques de panique, on pouvait respirer dans un sac en papier pour réinspirer son CO2 ( si j'ai bien compris ) , y'en a qui pratique ?
Et comme j'ai les sinus tout le temps bouchés, pensez-vous qu'une mauvaise respiration durant la nuit peut accentuer la Spasmo ?
Merci et @+.

[albus]

Salut Alexandre,

en ce qui concerne les compléments alimentaire tu peux prendre ceux prescrit par le docteur seignalet, il y a une ordonnance toute prête "au balcon".....
c'est le laboratoire nutergia (vitamines, ferments lactique ect...) : "ergyphilus", biocébé, ergybiol et pour le magnésium moi je prend nigari que tu achète en magasin bio....

ensuite vit C par les fruits(citron et orange tout les matins) et Vit D

ensuite c'est vrai que pour calmer les attaques de panique essai de te détendre, te dire que tu ne vas pas mourir et faire des exercices de respiration.......

moi les attaques de paniques j'ai vécu et c'est vrai que c'est des moments horrible....

bon courage a toi et oublie pas pour prendre les compléments avant toutes choses il fo supprimer le gluten, le lait et et le maïs.....

bonne journée

[entr2o]

au risque de me re re re re répéter il y a la TLE ou l'EFT qui permettent de corriger tout cela ....

oui je sais pas évident à appliquer ..... ça prend pas la tête et ça ne coute rien .... donc ça ne doit pas marcher

[Tyrosine]

au risque de me re re re re répéter il y a la TLE ou l'EFT qui permettent de corriger tout cela ....

oui je sais pas évident à appliquer ..... ça prend pas la tête et ça ne coute rien .... donc ça ne doit pas marcher

MErci pour la réponse pré-précedente, entr2o je vais m'y mettre, je vais aller voir une praticienne de l'EFT, un ami a déjà assisté à des séances mais bon c'est vrai que parfois on a du mal à choisir une voie plutôt qu'une autre.
Et que pensez-vous des vidéos sur l'EFT que l'on trouve sur internet ? avez vous une bonne adresse ?
MErci.

[entr2o]

j'ai quelques adresses, tout dépend de la région ....
J'avais indiqué sur un post (mais je ne sais plus lequel ) que je ne cautionnais pas certaines vidéos un peu hollywodiennes que l'on voit sur le net ....

Mais il ne faut pas en vouloir aux américains c est leur façon de faire .... je préfère les rares vidéos québécoises (quoique parfois un peu mystiques )

la seule que j'ai beaucoup apprécié est sur le site italien eft-italia, je trouve la démonstration simple ...

Vous pouvez également commander sur mon site ou auprès de Catie BERTOUX son livre et son DVD.

D'un autre coté, il suffit en allant sur le site d'imprimer la page "premier pas en TLE" et de faire la sèance chez vous, tranquillement et de ressentir de suite ...

Bien évidement pour un travail en profondeur, l'idéal reste un thérapeute