L'Appart'

par **marco** » 01 Mai 2006, 22:30

Je vais vous répondre de manière groupée.

Au niveau alimentation, je ne peux pas faire plus pour manger alcalinisant. Enormément de crudité et de légumes, uniquement des céréales complètes (riz, sarrazin, millet), des protéines animales de manière mesurée et jamais le soir et des protéines végétales le matin (soja) et quelques fois des légumineuses le midi à la place des protéines animales, des oléagineux avec des fruits en coupe faim à 10H ou 16H en fonction de mon hypogycémie. Sur ce point le régime Kousmine est parfait et Seignalet n'apporte rien de plus.

Au niveau des compléments, c'est vrai que les carbonates me conviennent mieux (majoritaires dans Ergymag). Je vais passer de 6 à 9 gellules par jour pour voir. Je n'oublie pas le calcium sous forme de carbonate, mais je verrai plus tard.

Ce qui fait que je suis actuellement (et surement depuis très longtemps) en acidose, je pense çà a été une alimentation moyenne par rapport à la quantité de sport que je pratiquais et surement du stress dont je ne me rendais pas compte entre le boulot, les trajets, la famille même si c'est du plaisir et une maison à retaper depuis 2 ans.

Concernant les toxines, je ne m'y connais pas suffisemment, mais je pense que ce n'est pas qu'un problème d'équilibre acido-basique et d'autres toxines peuvent s'accumuler dans les tissus musculaires. Je considère les thérapies manuelles comme un gros plus pour éliminer les toxines, c'est ce qui me fait le plus d'effet depuis 2 mois.

par **sammy** » 01 Mai 2006, 22:37

Salut marco,

Si les séances de kiné te conviennent, alors c'est bien, tu as raison de continuer, ça doit agir aussi sur le stress...

Ton ph montre que tu déconnes forcément niveau bouffe, où qu'il te manque peut être pas mal de choses pour rétablir l'équilibre (antioxydants...). je sais pas, c'est à toi de voir...

Si tu fait un plat avec riz et protéines, ça part vite du coté acide...

Les pommes de terre ça alcanise à gogo... et les bananes...

Après c'est toi qui voit, mais il y a un bug niveau équilibre acido basique...

Bon courage

par **marco** » 02 Mai 2006, 12:45

PH 8 avant le repas de ce midi !!!
çà vous arrive ce genre de d'écart alors que je n'ai rien mangé de particulier ni pris de compléments en quantité différente?
Un effet retard d'enabiane???

par **sammy** » 02 Mai 2006, 19:23

Salut marco,

Bon ph, surtout le matin... déjeuner alcanisant, réfléchi sur ton déjeuner.

PH trop haut n'est pas trop bon non plus, néanmoins c'est difficile que l'acidose, et ça veut dire que tu fais ce qu'il faut... ça peut te permettre de prendre un peu par jour du chlorure de magnesium par exemple...

Avec des carbonates, j'ai eu des journées à 9...

Effet retard, je crois pas... le ph peut dégringoler vite suivant les repas... mais si tu était en acide au réveil (premiere ou deuxieme urine, normalement acide), tu as fait un bon déjeuner je pense...

par **marco** » 18 Mai 2006, 13:57

Reprise du sujet pour vous informer du non bénéfice pour moi des citrates alcalins, peut-être que çà dépend du métabolisme de chacun.

Pendant une semaine j'ai repris une demi dose d'enabiane (citrates de potassium, calcium, magnésium) après le petit déjeuner (en plus d'Ergymag depuis 6 mois à raison de 6 par jour). PH de 6 en moyenne sur la semaine (mesures avant les repas du midi et du soir).
La semaine suivante je me suis contenté d'Ergymag aux mêmes doses. PH de 6,5 en moyenne sur la semaine.

L'alimentation pendant ces 2 semaines n'a pas varié. Donc avec ou sans c'est à peu près la même chose et çà montre une légère acidose, surement pas de quoi expliquer l'état de fatigue et de non résistance à l'effort dans lequel je suis. L'effet positif que j'avais ressenti les premiers jours avec une dose complète d'enabiane a été de courte durée.
Je vais quand même essayé de remonter mon PH avec des carbonates, sachant que pour l'alimentation je veux continuer à manger varié même si je privilégie les aliments alcalinisants.
Je vous tiens au courant.

Sammy, à quel PH es-tu actuellement et quelle dose de complément prends-tu pour te maintenir à ce PH?

par **sammy** » 18 Mai 2006, 20:43

Salut marco,

j'ai galéré pour remoter le ph... a vrai dire, je constate depuis environ deux se maines peut être, je suis calé sur un ph d'environ 7,5... sauf la nuit bien sur...

9a me permet d'utiliser le chlorure de magnesium, qui a tendance à acidifier, celà dit mon organisme semble pleinement rétablir la balance tout seul...

Le truc c'est que j'ai besoin de calcium, donc j'utilise du carbonate... ça augemente pas mal le ph...

le matin je prends du lait d'amande, et au moins un repas par jour des pommes de terre à l'eau, car ça me donne une source d'energie certaine en plus d'alcaniser. Je mange des legumes à chaque repas...

Et puis si tu après le sport où dans la journée, de la vichy saint yorre, hyper-chargée en bicarbonate et en sodium, à consommer avec modération pour pas tomber dans l'alcalose...l'eau de vichy saint yorre, c'est très bon pour récuperer...utilise là si tu as du mal à alcaniser...

Peut être que les citrates sont pas l'idéal... passe aux carbonates peut être, en tout cas tu verras surement la différence avec au niveau ph...

Depuis que mon ph est stabilisé, je me sens mieux... musculairement, je tiens de bonnes séances et la récupération musculaire est très bonne, plus de courbatures interminables...

Mon soucis c'est la récupération nerveuse... je me focalise un peu la dessus, car je m'aperçois que ma fatigue est mentale, alors que physique ça "tient" bien... mes soucis cardios ont vraiment chuté...

J'ai des soucis d'insomnie et d'anxiété... je vais voir pour ce qui est serotonine et GABA, pour aider à retrouver la sérénité... je lisais récemment que le surentrainement mettrait surtout à mal les niveaux de GABA, je vais chercher un peu des infos la dessus...

a plus, soigne toi bien, remonte ce ph, c'est le travail de "fond"... après tu pourras peut être cibler d'autres choses, et les supléments passeront mieux...

par **marco** » 19 Mai 2006, 14:23

Salut Sammy,

merci pour ta réponse. Je vais commencer par l'eau minérale, c'est plus agréable que des gellules. J'ai repéré l'eau de Quézac, pas mal de bicarbonate, calcium et magnésium et puis je connais un peu le village, çà me rappellera des week-end sympas. Je vais aussi essayer la purée d'amande dans ma crême budwig, j'adore, çà remplacera le yaourt de soja que j'apprécie pas trop.

J'ai de très gros problèmes de digestion en ce moment, c'est le foie qui ne suit plus. J'ai fait une prise de sang et une échographie qui ne révèlent rien pour le foie mais j'ai une légère anémie (origine indéterminée mais pas en fer)et c'est vrai que j'ai le teint assez jaune en ce moment. C'est reparti pour des examens complémentaires... C'est la première fois que çà m'arrive, as-tu déjà eu une anémie depuis le début de tes problèmes?

Moi aussi je fais de grosses insomnies, sans parler de ma 2ème gamine qui me réveille souvent la nuit. J'avais eu une phase il y 5 mois où j'avais retrouvé un sommeil oublié depuis mon adolescense mais le début du régime Seignalet a tout redétraqué sur ce sujet. Pas trop d'anxiété même si parfois l'envie de comprendre est obsédante.

Super que tu arrives à nouveau à refaire du sport et récupérer.

A+

par **sammy** » 19 Mai 2006, 16:47

Marco,

J'ai de très gros problèmes de digestion en ce moment, c'est le foie qui ne suit plus. J'ai fait une prise de sang et une échographie qui ne révèlent rien pour le foie mais j'ai une légère anémie (origine indéterminée mais pas en fer)et c'est vrai que j'ai le teint assez jaune en ce moment. C'est reparti pour des examens complémentaires... C'est la première fois que çà m'arrive, as-tu déjà eu une anémie depuis le début de tes problèmes?

J'ai eu de gros problemes d'"anémie" par carence en fer. J'ai fait deux carences en fer successives avec toute la fatigue que celà génère. Le fer passait pas...

Il faudrait que tu lises sur le site de professeur petzouille, le dossier "syndrome du veau sous la mère", tu vas vite comprendre, ce que dis prof, je l'ai vérifié pour moi, après avoir lu ses conseils, j'ai eu un taux de ferritine que je n'ai jamais eu aussi élevé, malgrès de lourds et longs traitements au fer... les limites sont environ, pour la ferritine, de 50 à 300. Avant j'arrivais à monter, au bout de six mois de traitement, à une ferritine à moins de 200.
En suivant les conseils du prof, principalement arrêt des laitages et suplément fer-cuivre-vitamine C voir vitamines B, je suis monté, aux dernières analyses, à 299, presque au dessus de la norme... les laitages bloquaient, tout, je pense pas trop à cause de l'excés de calcium, car je m'aperçois que sans ou avec lait, j'ai toujours eu besoin de calcium qui ne devait pas être assimilé lui non plus, mais je pense plutôt à cause des diarrées chroniques engendrées pas les laitages, tout simplement...je suis pas sur cependant, mais ça me parait logique...je n'ai plus de diarrées...

L'anémie peut être causée par une carence en cuivre, en B9 ou B12, voir en vitamine c je crois (quoique les taux de fer morfleraient dans ce cas...).

Comme je te disais, il faut une bonne nutrition, et peut être ensuite identifier les réelles et profondes carences, que le régime seul ne résoudra pas, il va stopper l'"émoragie" mais pas tout réparer...le fer par exemple, il faut bine prendre du fer pour le faire remonter...

il y 5 mois où j'avais retrouvé un sommeil oublié depuis mon adolescense mais le début du régime Seignalet a tout redétraqué sur ce sujet. Pas trop d'anxiété même si parfois l'envie de comprendre est obsédante.

Une piste qu'évoquait prof, c'est qu'un des rares avantages du lait, est sa teneur en tryptophane, précurseur de serotonine et donc de melatonine et sommeil réparateur...

Un arrêt des laitages pourrait, en théorie, perturber le metabolisme de la serotonine...après faut voir...essayer un peu de griffonia pour dormir, ça tue personne...je pense qu'à un moment faut bien essayer des choses...

Bon courage !

par **syl** » 22 Mai 2006, 20:13

coucou les spécialistes de la dolomite!!

voilà aprés presque 4mois de régime seignalet et une supplémentation en bion 3 1cp/j, en oméga 3, en vit c et chlorure de magnésium,
ma VS et ma CRP sont à nouveau NORMALES!!! ( = signes de l'inflamation dans le sang )

mais mes douleurs articulaires sont toujours là!!
elles évoluent avec l'impression d'avoir des courbatures en + dans les jambes et dans les bras alors que je ne fais plus de sport depuis mes douleurs à part de la marche à pied ( mais pas + d' 1heure/j et c'est rare ou le boulot )

prof petzouille me parle alors de l'acidité!! :hurle:

donc je prends mon pH urinaire ce matin : 6.5
à midi : 7
et ce soir aprés avoir bu 1.25L de vichy ( car le prof m'a conseillé de boire de l'eau avec des bicarbonates ) : 7.4

mais le prof m'a aussi parlé de la dolomite et je voulais savoir où vous en étiez??

?:

car je sais pas si je dois en prendre tout de suite ou attendre en buvant mes 1.25 l de vichy/ jour ( 2989mg/L de bicarbonates pour 1L de vichy )?

je vais aussi faire un peu attention à l'introduction de pommes de terre + régulièrement dans mon alimentation
je mange déjà 1banane/jour

merci sammy ou marco ou perséphone ou cocotte oules autres de m'éclairer un peu +!! :hello:

si je pouvais aller vraiment mieux et reprendre la danse africaine!!
tout comme sammy a repris la muscu!! :clap:

MERCI

par **Anonyme** » 22 Mai 2006, 20:20

Pour ma part je vous conseillerais d'attendre. Votre pH ne me semble vraiment pas alarmant, plutôt normal.
Les douleurs persistantes sont peut-être dûes la phase de désencrassage.

par **sammy** » 22 Mai 2006, 21:44

Bonsoir,

Perso, d'après ce que vous écrivez, il me semble que votre ph ne se rétablit que le soir...faut voir sur plusieurs jours...l'idéal c'est un peu plus de sept toute la journée...sauf le matin avant déjeuner...

J'ai un ph acide le matin, mais qui passe à environ 7,5 dans la matinée après le petit déjeuner, et c'est assez constant jusqu'au soir, sauf une petite baisse après chlorure de magnesium...

J'ai rétabli l'apport calcium/magnesium et un ph normal, et je me sent bien mieux, en tout cas au niveau musculaire, c'est très bénéfique...

Vous pouvez prendre de la dolomite le matin au petit dej, et des eaux bicarbonatées dans la matinée et l'après midi...et puis voir en fonction...la dolomite alcanise bien !

par **cocotte** » 22 Mai 2006, 22:16

A ce qu'il me semble, tu fais attention à l'équilibre acido-basique depuis peu de temps.
La correction de l'acidité ne se fera qu'après une certaine période de gestion de cet équilibre...
Il faut donc que tu patientes pour que la mesure se rétablisse aussi au niveau musculaire.

L'Appart'

SPASMO : Calcium/thermogenese Potassium

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