L'Appart'

[teddy]

Hello,

je viens d'avoir mon contrôle trimestrielle chez ma rhumato, et après m'avoir écoutée détailler mes points douloureux du moment elle m'annonce qu'il s'agit des points typiques de la fibromyalgie. Je pensais que mes symptomes étaient dus à la fatigue engendrée par la SPA voire les médicaments ou de la spasmophilie comme cela avait était soulevé auparavant mais non le verdict est clair.

Voilà donc en plus des douleurs articulaires dus à la SPA je cumule :

douleurs musculaires (brulures)
faiblesses musculaires
douleurs aux tendons
raideurs aux cervicales
migraines
sommeil perturbé
problème de mémoire et de concentration
sensibilité au bruit et à la lumière
grande fatigabilité
intestin irritable
palpitations cardiaques
...

Il semble que la fibro prenne le dessus sur la SPA car mes dernières analyses sont OK côté inflammation pourtant à part un myolastan à prendre le soir en plus de mon AINS (CELEBREX) je n'ai pas eu d'autres recommandations.

Je dois faire une cure thermale en septembre, du coup celle-ci prendra en compte autant la SPA que la fibro, avec différents bains (gazeux, sels, huiles essentielles) des cataplasmes, exercices physiques en piscine, kiné (électrothérapie)... mais voilà côté régime, je me demande maintenant sur quel point je dois le plus faire attention concernant la fibro ? Je vais replonger dans la lecture du livre "l'alimentation ou la 3ème médecine" mais vos conseils seront les bienvenues .

Côté suppléments alimentaires voici ce que je prends, dois-je en favoriser d'autres ?

vitamine C (acérola bio)
spilurine
biocébé
arthrobiane (chondroîtine + glucosamine)
lactibiane (probiotiques)
omega 3

J'avoue suivre le régime à 90% car j'ai supprimé tout ce qui pouvait avoir une influence sur la SPA mais maintenant la donne est différente il me faudra sans doute atteindre les 100% et mettre de côté mes écarts (chocolat fréquent, friture occasionnel, fromage de chèvre occasionnel) Bref j'ai l'impression de redémarrer de zéro

Le moral est bon heureusement, car j'espère que le régime me saura autant bénéfique sur la fibro qu'il ne l'est actuellement sur ma SPA !

Bonne journée !

[PatrickS]

Bonjour,

La fibro réagit très bien au régime, mais il faut effectivement passer à 100%. Je vois que tu ne prends pas de magnésium, ni de vitamines B (d'après Petzouille, Biocébé n'est pas assez dosé, à vérifier), ni de vitamine D3. Il faut voir au séjour, il y a peut être des réponses à tes questions: la-fibromyalgie.html

A+ Patrick

[teddy]

Merci Patrick,
je ne prends pas de magnésium car mon taux est correct voire même au dessus de la norme d'après le labo, dans la spiruline que je prends il y a aussi de la vitamine B6, j'ai déjà eu 2 supplémentations en ampoule de vitamine D car mon taux était faible, peut-être devrais-je passer à un complément quotidien en vitamine D ?

Je me documente afin de réadapter mon régime !

Bise

[PatrickS]

Bonjour Teddy,

Je prends 4500UI de vitamine D3 par jour (ZymaD en gouttes, vendu sans ordonnance) Maï fait pareil. Je crois qu'un apport régulier (peut importe la vitamine) est plus interressant qu'un apport massif et ponctuel.

A+ Patrick

[maï]

Bonjour,
Effectivement : 4000 UI de vitamine D par jour, et pas question de m'en passer.
Penser aussi à la vit C et aux vit B.
La vie actuelle entraîne une carence en vitamines et minéraux.