L'Appart'

[petite tomate]

- 1 banane
- 1 verre (15cl) de framboises congelees
- 1 verre d'eau

Le tout dans un blender, passer dans une passoire (pour enlever les petits pepins des framboises).
Et hop ! C'est tres bon. Sans sucre rajoute, sans yaourt etc.

En quantite, ca donne un grand bol de smoothie.

[sakurasaita]

oui c'est bon je fais pareil avec une tranche de mangue congelé, une demi banane, eau, et je rajoute parfois aussi de la poire ou de l orange