L'Appart'

par **sammy** » 15 Mai 2006, 19:06

Je suis pas agréssif, me sort pas tes vannes à deux francs, le probleme c'est que tes messages sont toujours très tendencieux et peuvent vite être mal interprétés. Par exemple le précédent, on peut interpreter :sammy n'a pas besoin de tryptophane d'après ce qu'il nous raconte...limite il dit des conneries...
J'ai un ami comme toi, j'ai l'impression de le voir rien qu'à te lire...mega têtu et aime bien avoir raison, y a qu'à voir des posts style c'est moi qui ai raison...

J'etait comme toi plus jeune...

Et me dit pas que t'est pas un tantiné stéssé mon pote... ou nerveux... je te croirais pas...à moins que ça te plaise d'être "condamné" à pas faire de sport, et autres...

Personnellement je m'intéresse à tout ce qui favorise un bon sommeil, stress ou pas.
Moi c'est pareil, alors sort pas une these si je manque ou pas de serotonine...

Pour info, un repas glucidique le soir serait bien plus profitable au metabolisme du tryptophane.

Désolé mais des fois t'es casse bombons mon pote...

par **Anonyme** » 15 Mai 2006, 19:39

[cit]Sammy a dit : Je suis pas agréssif, me sort pas tes vannes à deux francs, le probleme c'est que tes messages sont toujours très tendencieux et peuvent vite être mal interprétés. Par exemple le précédent, on peut interpreter :sammy n'a pas besoin de tryptophane d'après ce qu'il nous raconte...limite il dit des conneries... [/cit]

Ce que j'ai voulu dire, c'est qu'une simple difficulté à s'endormir est peut-être un élément bien mince pour en déduire un manque de sérotonine. Apparemment c'est un des symptômes mais nombre de gens peuvent avoir du mal à s'endormir sans pour autant manquer de serotonine.

Et surtout, j'essaye de rester objectif, de ne pas tirer de conclusions hâtives. Car si je récapitule, tu pensais au départ que tes problèmes étaient dûs à une carence en potassium/calcium/magnésium puis à une hypothyroïdie puis à un problème avec les bicarbonates et maintenant la sérotonine.
D'un oeil complètement extérieur, quelqu'un qui se trouve chaque jour quelquechose peut paraître bizarre.
Tout cela ne sont que des pistes, il ne faut pas être affirmatif aussi tôt, A MON HUMBLE AVIS.

[cit]Sammy a dit : Et me dit pas que t'est pas un tantiné stéssé mon pote... ou nerveux... je te croirais pas...à moins que ça te plaise d'être "condamné" à pas faire de sport, et autres... [/cit]

Ne ramène pas tout à toi.
Je ne suis pas stressé, ni nerveux, sauf bien sûr en circonstances particulières.
Il ne me plaît pas d'être "condamné" à ne pas pouvoir faire de sport, mais encore une fois tu ramènes ma situation à la tienne.
Toi tu parles de "ressenti" cardiaque désagréable selon les moments tandis que moi j'ai une contrindication cardiologique, ce qui est bien différent.

par **sammy** » 15 Mai 2006, 20:02

j'ai eu des carences en mineraux, surtout le calcium. J'ai passé un coup de fil à un endocrino calé, qui m'a affirmé être en hypothyroidie à 4 de tsh...chose que j'ai normaliser, encore qu'il faut que je refasse des bilans...s'il m'avait vu avant il m'aurait aider dans ce sens...

j'était déréglé de partout, et j'ai jamais dit manqué de serotonine, c'est toi qui a avancé cette idée...je manque de sommeil, serotonine ou pas...

Quand au bicarbonate, en doses modérées, ça aide à récupere...

J'en suis à cinq séances de sport par semaine, et le soir je pousse des barres, j'ai beaucoup progréssé sur ma santé, en régulant tout ce qui déconnait... thyroïde compris... tu le disais toi même, je manque de tout...

sans rancune, on va pas se prendre la tête trois jours...

a plus...

par **suzann** » 15 Mai 2006, 21:08

je voulais juste revenir sur l'histoire du sarrasin...
j'ai remarqué que quand j'en mangeais le soir (ou en fin d'après-midi), je dormais mieux le soir, ce qui confirmerait ses propriétés hypnogènes...?

par **Anonyme** » 15 Mai 2006, 21:51

Qu'entendez-vous par "hypnogène"?

Le sarrasin contient du tryptophane mais aussi beaucoup de magnésium et de la B6, c'est sans doute un de ces éléments qui joue sur votre sommeil.

par **petzouille** » 15 Mai 2006, 22:04

oui cela serait la confirmation ...ou va dans ce sens...que le sarrasin est une bonne source de tryptophane
Il y a une dizaine d'années existait le TRYPTOCALM,en ampoule;c'etait du tryptophane...on en prenait une ampoule avant de se coucher pour favoriser l'endormissement...et c'etait efficace

Bonne soirée

PETZOUILLE

par **cocotte** » 15 Mai 2006, 22:30

J'ai lu sur Nutranews qu'on recommande de prendre des précautions...

Attention
[*]Certaines sources recommandent de choisir le dosage le moins élevé, de ne pas prolonger les traitements indûment et de se ménager des congés de traitement aussi souvent que possible, entre autres parce qu'il croit que l'organisme peut développer une tolérance aux effets du 5-HTP.1
[*]On a associé les suppléments à base de tryptophane et de 5-HTP à des épisodes de myalgie éosinophile. Bien qu'aucun lien de cause à effet n'ait été officiellement établi entre la maladie en question et ces substances, ou un contaminant spécifique à ces substances (peak X), les experts estiment que la prudence s'impose et qu'il vaut mieux éviter ce type de supplément en automédication.
[*]En raison du manque de données toxicologiques à long terme, on recommande généralement aux femmes enceintes et à celles qui allaitent d'éviter les suppléments de 5-HTP.

Contre-indications
On a noté que, chez les trisomiques, un traitement prolongé au 5-HTP causait des épisodes de convulsions de type épileptique chez 15 % des patients.

Effets indésirables
De légers troubles gastro-intestinaux, généralement temporaires. Le 5-HTP peut causer de la somnolence.

Sinon, est-ce qu'il y aurait des conséquences ennuyeuses si on en prend sans avoir de carence en sérotonine?

Est-ce qu'il faut être vigilant dans le dosage?

Par exemple, moi qui fais 46 kg, est-ce que je devrais, si j'en prenais, en prendre autant que Sammy?

par **cocotte** » 15 Mai 2006, 22:33

En fait, quand je dis "sans avoir de "carence" en sérotonine", c'est une hypothèse car je pense quand-même en avoir encore une petite, vus mes antécédents... mais c'est au cas où.

par **petzouille** » 15 Mai 2006, 23:08

Ce qui est dit sur NUTRANEWS;reste tout de même vague et du domaine des supputations...rien de certain!

L'effet est proportionnel à la dose..ce qui en effet justifie de commencer par une dose raisonnable et de la moduler en fonction des effets observés
mais à la limite;si on en prend un peu trop ou sans necessité..l'effet le plus probable est cette "somnolence"..;pas vraiment inquietant

En cas de trisomie,...c'est difficile de se baser sur cette anomalie génétique qui reste"majeure" car c'est tout un chromosome qui est en double...donc de tres nombreux genes qui peuvent etre perturbés;il se peut donc que sur ce chromosome,certains soient en rapport avec des troubles de type "épileptiques";mais la cause essentielle de l'epilepsie reste une lésion bien localisée dans le cerveau
a ma connaissance,il n'y a pas de raison particuliere de donner du 5HTP à un trisomique..;donc c'est strictement une information sans grandes retombées pratiques

Bonne soirée

PETZOUILLE

par **cocotte** » 15 Mai 2006, 23:16

Merci beaucoup, Petzouille.

par **suzann** » 16 Mai 2006, 17:42

[cit]Persephone a dit : Qu'entendez-vous par "hypnogène"? [/cit]

qui provoque le sommeil, l'assoupissement

par **sammy** » 16 Mai 2006, 18:27

Bonjour prof,

actuellement, le 5-htp me fait du bien... une question simple, c'est pas mieux d'utiliser le tryptophane, que le griffonia qui contient 5-htp mais aussi les "reste" de plante...

Le 5-htp permet de sauter une étape par rapport au tryptophane, mais l'acide aminé c'est peut être mieux non ?...

Ce qui reste hallucinant c'est que je digère plus vite actuellement... je pense que comme je suis hypertendu, ça doit tout simplement tout relaxer... y compris les boyaux [img]images/icones/icon15.gif[/img]

par **petzouille** » 16 Mai 2006, 18:57

A priori le devenir "normal" que vous recherchez c'est augmenter la sérotonine...donc c'est plus logique de cibler sur le 5HTP...ce qui n'empêche pas qu'il faille tout de même du tryptophane ,pour d'autres syntheses ,puisqu'il est partie prenante dans la structure de certaines proteines...mais celui de l'alimentation peut pourvoir à ce volet

si vous digerez plus vite,c'est mystérieux...je n'ai pas d'explication....sauf d'envisager que la synthese de vos enzymes digestives est facilitée

Bonne journée

PETZOUILLE

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