L'Appart'

[Anonyme 7]

Bjr tout le,monde,

Idci depuis le 22 janvier 2011, je découvre une nouvelle alimantation qui en a soulagé plus d'une(e)
Mais j'ai une nquestion fondamentale: je dois absolument maigrir, question de coeur, famille de cardiaques, alors comment concilier Seignalet et Régime?
Y'a t-il des livres pour m'aider?
Toutes mes mauvaises bases alimentaires sont bousculées et je ne sais pas coment faire pour mieux manger et surtout aussi perdre ce poids qui met ma vie en danger
Par avance je vous remercie pour vos réponses

[Athénaïs]

Bienvenue à toi Bonnetablienne =) !!

Je suis dans le même cas, j'ai aussi du poids à perdre. C'est mon 9e jour de Seignalet, je ne suis pas très ancienne, mais à mon avis Seignalet et régime peuvent très bien faire la paire ! Suivre cette méthode implique de totalement rééquilibrer son alimentation, avec des produits sains. Finis les gâteaux, pâtisseries, pizzas, grosses assiettes de pâtes, les crèmes, le fromage ... Bref, un gros tas d'aliments bien riches en calories ! ça permet de se faire des repas légers, et de privilégier les fruits et légumes.
Qui plus est, je n'ai jamais réussi à tenir un régime sans subir des frustrations terribles, mais là, c'est un régime pour ma santé avant tout ! Psychologiquement, ça fait une énorme différence, du coup j'arrive à tenir sans me sentir lésée. Perso, je suis certaine d'arriver à maigrir et pour une fois, de pas le faire n'importe comment !

Alors lance-toi, et tu verras, manger sainement est un vrai plaisir !!! (précisons que j'étais la première à manger très très mal !)



Bon courage

[Anonyme 7]

Merci Athénais,
j'ai bien l'intention de me lancer, mais y'a quand même des choses que je ne comprends pas bien et j'ai peur de faire des erreurs
Je vais m'acheter le livre du Dr Seugnalet
A bientôt

[PatrickS]

Bonjour,

Si tu as peur de faire des erreurs, pose tes questions. Pour les débuts, c'est dans la grande chambre qu'il faut les poser. (J'y ai déplacé ce sujet);

L'alimentation hypotoxique préconisée par le docteur Seignalet fait de toute façon perdre du poids à une grande majorité de colocs. Une fois bien maitrisé, tu pourras t'attaquer à des points plus pointus (IG entre autre).

Patrick

[Anonyme 7]

Merci Patrick,
Je pense que je vais m'acheter le livre Seignalet, car tout me semble touffou, limite incompréhensible
Je ne vois pas du tout quoi manger, y-a plein d'aliments que je ne connais pas et j'ai peur de faire des achats que j'aurais à jeter car je n'aime pas?
Je te souhaite une bonne soirée
A bientôt
Catherine

[flöchen]

bonnetablienne,

fais- toi des salades avec de l'huile de colza 1ère pression à froid ,laisse-toi guider par les étalages au magasin.
mange des fruits,
essaie le pavé de saumon cru mariné une nuit dans du citron,
le steack haché cru maison,
n'oublie pas le riz,
les fruits
des dattes NATURELLES et des noix
et bien-sûr , la crème budwig le matin

et voilà, t'es en plein dedans avec ça et tu peux faire tes recherches pour des recettes dans l'appart pour la suite.

[Anonyme 7]

Merci Flöchen,
Voilà une bonne indication pour commencer, Merci

[Gurdil]

Salut !

Beaucoup d'entre nous on maigri fortement depuis qu'ils ont commencé ce régime. Pour ma part environ 25kilos en 1 an. Ce sera, je l'espère aussi ton cas. Regarde aussi ce sujet : perte-de-poids-t11372.html

[talia67]

hello églantine,

pour compléter les réponses judicieuses que tu as déjà eues des autres colocs, j' ajouterai :

tu sais, si tu ne veux pas encore acheter l' ouvrage du dr seignalet certes complexe, je t' invite à lire l' excellente synthèse qu' en a faite nestor :
seignalet-presentation-complete-t11285.html#p227563

autres petits liens à lire, cela t' aidera :
les-conseils-pour-demarrer-le-regime-t10131.html#p216633
quel-seignaletiste-etes-vous-t11652.html?hilit=seignaletiste#p231701
ma-liste-de-courses-bio-t11913.html?hilit=ma%20liste%20de%20courses#p234570

et puis, églantine, tu sais, le régime seignalet a pour but de retrouver une santé de fer, mais la plupart du temps, l' effet "collatéral" très très très agréable est en effet un retour à un poids santé idéal.
là, gurdil t' a invité à lire un post que j' avais oublié... coooool gurdil

et puis églantine, si tu suis sérieusement comme le ferait toute alsacienne parfaite et rigoureuse cette nouvelle hygiène de vie et que vraiment, mais vraiment, au bout de 3 mois, tu ne perds pas de poids ainsi, je te propose à ce moment là de revenir sur ce post ou d' en ouvrir un nouveau au sujet de ton désir d' amaigrissement, et là, on t' aidera très certainement, ok ?

à plus églantine

[Anonyme 7]

Merci pour vos réponses, je fais des courses aujourd'hui , merci beaucoup

[PatrickS]

Bonjour,

et puis églantine, si tu suis sérieusement comme le ferait toute alsacienne parfaite et rigoureuse

Talia, je ne sais pas quelle graines tu as fait germer, mais la tu commence à m'inquiéter: des hallucinations, c'est grave
Tout d'abord, les adjectifs que tu utilise pour qualifier une Alsacienne....., de plus Eglantine n'est pas passée ici....
Je te conseille repos complet, et les graines de certaines fleurs font partie des substances prohibées (même en Alsace)

Bonnetablienne, les plus simple, pour le début) est de supprimer les produits interdits, manger beaucoup de légumes,essayer de réduire au maximum les cuissons 'vapeur) et tester au fur et à mesure les nouveaux produits

Patrick

[Anonyme 7]

Merci Patrick,
Je me disais qu'il y avait un souci quant à la réponse, mais j'ai rien osé dire!!!
Je vais suivre tes judicieux conseils et arr^^eter de suite les farinnes et le lait et autres substances nocives, j'imprime ce qu'il faut exclure et je me rue dans le biocoop
A bientôt,

[talia67]

pfffff

oh nôôôôôn patriiiiiiiick !!! ne dis pas que j' ai recommencé !!!!!!!!! la hôôônte !! pffff, bon stoppe là. je vais aller me recoucher.

oups, la dernière fois que tu m' as dit ça (début décembre) , j' étais depuis quelques semaines en manque de sommeil grâââve, et j' ai un peu trop tiré sur la corde et quelques jours après, comme par hasard.... grosse crise de 10 jours.

pfff, là, c' est l' heure pour moi donc de me reposer avant de craquer à nouveau par un trop plein d' énergie. ouhhhlà, pierre va me gronder...... oups je file vite me recoucher faire dodo jusque midi. et je me calme pour les jours suivants.

au fait, bonnetablienne, excuse moi pour "mon petit bug neuronal" mais mes propos s' adressaient bien à toi...

[talia67]

hello

dernière petite chose, patrick, pour les petites graines louches entraînant mon état de ... "fumeuse de moquette" euh, ce sont peut être mes nouvelles graines, tu sais celles que je te proposais pour ton fils ? tu sais, les graines de chanvre ? ...

euh, tu ne voudrais pas le prévenir , ton fils, des petits effets indésirablesdu chanvre, genre .... "tapage de honte" ? ...

allez je file

[Anonyme 7]

Merci Talia,
Je me doutais bien que tu t'adressais à moi, mais j'suis un peu timide!!!
Moi ausi je manque de sommeil car demuis que j'ai découvert l'appart, je me couche trés tard car je veux en lire un max, je prends des notes...
J'ai reçu mes kits de tests, le labo a du penser que je comprenait l'allemand et bien aucune explications, ça va pas être simple tout ça!!
Entre le régime seuignalet, les tests, j'ai aussi les neurones qui surchauffent
A trés bientôt